Witam mam takie pytanko a mianowicie : Od polowy marca planuje taki cykl 1-10prop 100mg e2d 5-11wino30mg ed 5-7clen 8-9off 10-11clen i mam takie pytanko chce jeszcze przytyć kilka kg. Czy ma sens jak juz zaczne bić propa masowac jeszcze z 3 tygodnie i od 4 tygodnia zacząc redukcje. Czy jak zaczne propa to odrazu redukować? 1. WIEK:25 2. WAGA:89 3. [...]
Siema wszystkim. Mam pytanie odnośnie wysyłki paczki do Irlandii a mianowicie chcę przesłać znajomemu kilka suplementów i prohormon. Maja znajdować się tam takie rzeczy jak: - aminokwasy bcaa - P-mag z CEL - prohormon - 1 szt. - Cycle assist z firmy Pxs - 240 kaps. - D-Aspartic acid - 250g - P-mag - 30sztuk luzem oddzielnie zapakowane Interesuje [...]
Witam. Moj staz to 6 miesiecy waga 75 kg wiek 16 lat chcialbym przejsc na lekkiego SPLITA poniewaz na poczatku cwiczylem tym planem i mialem dobre efekty natomiast FBW cwiczylem przez miesiac na cyklu bialkowym. Chce teraz poprobowac tym planem: Poniedzialek Klatka: -wyciskanie plasko sztanga 12 10 8 -wyciskanie na skosie glowa w gore 12 10 8 [...]
[...] seria robic ok. 1-1,5 min. przerwy. Tak dla przykład 50 kg wyciskałem na maxa w pierwszej serii 15 razy w drugiej 6 w trzeciej 4. czy jest to dobra technika wg Was , bo chce jeszcze tym planem pojechac gdzies do połowy stycznia am potem HST. Co sadzicie o tej technice? A Klatka: wyciskanie płasko 3s Barki: wyciskanie w staniu 3s [...]
[...] BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 150 martwy ciag : przysiad : chce przywalic taki cykl ale nie wiem czy obejdzie sie bez hcg nolva i clom mam,1-8 enan,1-4 metka,8-16 prop 200mg, 8-16 winko napiszcie czy da rade odbl bez hcg i jak to ma [...]
[...] wziąść 2x15kg?? wychodzi jakieś 40-50 zł drożej http://www.allegro.pl/item551892192_hantle_30_kg_promax_elite_thorn_2x_15_kg_najlepsze.html albo http://www.allegro.pl/item562493054_hantle_zestaw_2x15kg_12_talerzy_titan.html chce też kupić gryf prosty? jaka długość będzie dobra ja mam ponad 180 cm wzrostu. 160 cm wystarczy(sr 25mm obowiązkowo )
[...] 130g ryz 2 razy w tygodniu orzechy ziemne solone codziennie przed snem 100 g w ferie tak jadlem i pakowalem i przez te 2 tygodnie 2,5 kg mi przybyło jakies rady ????? chce tak nabrac masy tak 60 kg i czy jak tak bede jadl to mi nie urosnie brzuch i uda tylko rece zrobie pompek klasycznych 25 brzuszkow 30s 35 podciaganie podchwytem 7 razy [...]
[...] moj problem ;/ Mam 15 lat od wrzesnia mam zamiar zaczac chodzic na silownie z kolegą owy kolega zamierza kupic sobie nitrobolon i tez zacheca mnie do tego ale osobiście nie chce narazie brać żadnych urzywek ani niczego bo podobno za młody itp ale czy zwykłe pakowanie tak zwane na "sucho" cos da ? mam zamiar troche zwiekszyc mase a potem [...]
[...] pomogło???? Od miesiąca ćwiczę progres bo przedtem miesiąc tylko biegałem aby schudnąć. Przed moją redukcją w bicu było 33cm po redukcji 31,5cm a teraz 32,8cm i dalej nie chce rosnąć. Chciałbym teraz zacząć ten trening tylko nie wiem czy coś pomoże, a wam pomogło ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 56,5 Wzrost: 162 Cel treningowy: [...]
Witajcie. Mam 17 lat.Ważę 84 kg przy wzroście 1.82m. Parę miesięcy temu zrobiłem na rowerze 50 km bez problemu.12 km truchtem też nie stawiło problemu. Ale przyszedł czas nauki.Przestałem ćwiczyć i doprowadziłem się do takiego stanu.Jestem już "lekko gruby" . Nie mam w domu żadnego sprzętu.Mieszkam na wsi. Siłowni nie mamy. Jest trasa do [...]
[...] profilaktyka przy cyklu glatation liposomalny + dodatki z ruskiej apteki na odtrucia + probiotyk, symex (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne estradiolu, chce trzymac estro w normie) dostimex ( (jakie dawki co ile dni i co jaki czas badania kontrolne prolaktyny) Hcg( jak bić na cyklu? po 3 tygodniach 500 ui co 3 dni do [...]
[...] (jakie dawki)oraz w jaki jeszcze mozliwy sposob pomoc biologi aby jak najszybciej sie wyleczyc dodam jeszcze ze na ostatniej kontroli lekarz przepisal mi OSTEOGENON zjadlem jedno opakowanie i wiecej mi nie chce przepisac mowi ze nie ma takiej potrzeby za odpowiedz z gory dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-09-10 17:17:58
[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): wszystko dokładnie rozpisane. 11)przewidziane finanse na cykl: do 400-500 zł 12) uwagi i sugestie : w związku z tym, ze sporo jest tych supli, (a ze ostatnio nie wcinałem ich to zainteresowanie spadło) to prosze Was o radę, gdyż nie chce na darmo wywalić $$$. Poszukuje pełnej suplementacji na mase.
[...] np 1-1,5h wyglądać, zz tego co wiem chodziłoby głównie o grzbiet i barki - wyprowadźcie mnie z błędu i zaproponujcie jakiś układ ?? I czy wart do teggo dorzucić jakieś suplementy, witaminy , aby zwiększyć siłe - tylko oczywiście nic na masę, ostatnio ograniczam kolację bo chce troche zrzucić tłuszcz to niewątpliwie pomoe równiez z drążkiem :P:P
[...] mi się) pochlonelam przyslowiowa kupe zarcia i olalam treningi przez te dni... no taki dolłek psychiczny polaczony z "olaniem" diety ech problem polega na tym,ze teraz chce wrocic do tamtej diety tylko nie iwem czy w tym wypadku powinnam zrobic sobie np. dzienna glodowke na samej wodzie zeby troche ozyscic przewod pokarmowy ? i czy wam tez [...]
Witam, nie wiedziałem zbytnio w jakim dziale założyć post, ale uznałem że tu będzie najbardziej odpowiednio. Mam pytanko do osób które może na własnym doświadczeniu, albo słyszeli coś na temat zaocznego AWF. Konkretnie - Zamierzam zacząć studa zaocznie, jeszcze nie wiem czy na wyższej szkole, czy na samym AWF, kierunek wychowanie fizyczne. W grę [...]
Hej. Redukcja trochę nie idzie, a kalorie niskie ( co prawda badań nie robiłem, ale...) dół brzucha siedzi. Po pierwsze ostatnio olałem suplementacje witamin, minerałów i omega3 a po drugie chcę za ich pomocą obniżyc, lub utrzymywac na niskim poziomie kortyzol. Suplementy: kompleks Olimp Wita-Min Multiple sport + Asparginian Extra ( dodatkowy [...]
[...] moje pytanie czy mogę ćwiczyć łydkę czy poczekać,aż ból ustąpi? Mam zabieg wirówka,laser,jonoforeze i krioterapia. Rehabilitantka mówi żebym ćwiczył no ale ja nie chce sobie zaszkodzić i leczyć się dłużej przez naderwanie czegoś,a ludzie po prostu czasami są w błędzie,a wy co uważacie? Zmieniony przez - langorier w dniu 2/15/2019 [...]
witam dużo mlodych osob pisze o tym, ze nie nie cwicza na silowni bo nie bedą rosneli itd. itd. a ja sie pytam - jak moge zahamowac wzrost, abym juz nie rósł? Mam 14 lat, i mam ponad 190cm (193) no i juz po prostu nie chcę rosnac - a nic sie nie zanosi na to zebym mial przestac rosnac... sa jakies cwiczenia, czy cokolwiek?
[...] pmyslalem, ze do posilku dobijal bym te 40g bialka odzywka WPC? Wolal bym tak niz pic WPC miedzy posilkami, bo nie zawsze moge, nie zawsze pamietam, nie zawsze mi sie chce mieszac szejka Jaka opcja lepsza aby dobic do 40g bialka w posilu? 1. do kazdego posilku dodac tyle g WPC aby bylo 40g czy 2. pic wpc miedzy posilkami? Zmieniony przez [...]
