[...] pytanie czy w obrębie woj. opolskiego mozna studiowac ten kierunek i teraz kilka pytan Jakie są przedmioty na studiach , jest matematyka?(bo u mnie z tym kiepskawo a nei chce sie porywac z motyka na wiatr) Jakie przedmioty tzreba zdawc na maturze ? czy wystarczy jeden czy więcej Jaki jest poziom na studiach dużo wkuwania? Macie jakies strony [...]
Mam problem. Chce nabrać masy ale tu pojawia sie problem, ponieważ masa idzie mi w "dół" czyli w nogi i pupe zamiast w góre jak u normalnego faceta. Zapewne to jest sprawa genetyki ale może poradzicie mi coś. Boje się że jak nabiore dodatkowych kg wszystko pójdzie mi w dół zamiast w góre, a ciężko jest zbić kg z pupy. POMOCY Moja obecna waga to [...]
witam. chce poznać wasze zdanie na temat dawkowania supli po cyklu na saa: -Nutrabolic noz 4 (bez krety) -Nutrabolic Noz Full Throttle 950 gr -10 porcji size on -14 porcji super pump -anabolic halo 4 porcje -Z-bol interactive -mono universal -beta alanina w prochu promaforce -gajnery białka,witaminy,glutamina też są myślałem nad taka rozpiska: [...]
[...] widocznych mięśni, nogi 4+, stawy też nie najlepsze (kolana) moje pytanie kieruje do znawców w tej dziedzinie (dieto-maniaki wyluzujcie), co robić? wiek wiadomo jaki nie chce się za bardzo, tłuszcz się nagromadził i lipa. Co sądzicie o THERMO SPEED EXTREME z olimpa? Czy do tego musi być jakiś większy ruch? cele: Zrzucenie piłkowatego [...]
[...] z pytaniem o trening wybrac bardzo intesywny split , albo jakas inna kombinacje wazne zeby byla "hardcore" . Glownym czynnikiem powodujacym u mnie wzrost jest intesywnosc . Do treningu chce dodac bieganie wieczorami 3-4h po treningu okolo 40-45 minut 3 razy w tygodniu . Prosze o rady i jakies propozycje treningu :> z gory Dzieki , pozdrawiam .
Witam ponownie. Tym razem oferuje wszystkie moje spodnie dresowe. Prosze administratora, aby nie usuwał mojego tematu, poniewaz jeden temat mam z butami a drugi ze spodniami. Nie chce śmiecic tematami.Prosze o wyrozumiałeść. Ponizej zamieszcze wszystkie zdjecia. Prosze narazie nie pisac w temacie ze ktos cos rezerwuje. Dam znac jak skoncze.
[...] 15-20kg. Zaczynając ważyłem 63kg teraz +/- 81kg Moje pytanie brzmi, czy po braniu N.O. xplode , z jabłczanem cm3 , aminokwasami i białkiem może nastąpić progres ginekomastii ? Czy lepiej odpuścić odżywki ? . Nie mam jakiś cycków wielkich czy coś ( w każdym bądź razie nie chce by do tego doszło :D ) tylko martwią mnie te powiekszone sutki.
[...] do tego teraz na okres 4 tygodni Propionian Testosteronu czy to mialo by sens??? Do tego na koniec wrzucam winstrol w dawce 40mg na dzien przez tez ok 4-5 tygodni.Propa chce wziasc zeby nie dostac Deca Dicka i zeby sie podrzezbic.Calosc by wygladala tak: 1-3,5 winstrol 30mg ed 1-8 Deca ~ 400mg 6-12 Prop 6-13 winstrol 40mg ed Aha i ile tego [...]
Witam od niedawna zaczołem ćwiczyć i mam pytanie co mam brać zeby po pierwsze przytyć... a drugie zeby mięśnie mi sie dobrze rozwijały wiec o co chodzi hehe... Tylko chce takie coś zebym było nie szkodliwe... Nie wiem jakąś Kreatyne i masuwke cos z tego tylko nie wiem jakie kupić dokładnie... Acha jeszcze jedno najlepiej by było zebym mógł to [...]
Co można zjeśc po treningu, ćwicze wieczorami posiłek gdzies ok 3 godziny przed snem, trening na redukcje głównie aeoroby, ale jak wracam to mi sie chce jeść, co moge zjesc przed snem zeby mi w tłuszcz nie poszło, sałatka z kurczakiem czy też tuńczykiem może być?? Prosilbym o jakieś konkretne przyklady posilków niemam ochoty jeśc garsci orzechów, [...]
Witam chciałbym aby ktos rozpisał mi dietę wysoko białkowa siredni weglo.nisko tłuszcz.Planuje teraz ostro trenowac na masę...kupiłem mega massa 3kg i 50tab. winstrolu.Wczesniej nie miałem jakiejś diety ktorej się trzymałem.Biore pierwszy raz winstrol 10mg dlatego niech ktos mi rozpisze jak go brac. Mam 19 lat trenuje 1,5roku przez ten czas [...]
[...] Wt grzbiet brzuch sr wolne czw barki pt bic tric przedramiona so nogi brzuch nd wolne i nie wiem no najlepiej by bylo jakby klata byla dwa razy w tygodniu albo bic gdyz tam jest najwieksza potrzeba nie potrzebuje tam jakiegos zestawu dyskotekowego i ze mi tam jakos zalezy na tym ze o jakiego masz bica itd poprostu chce zachowac proporcjonalnosc
[...] dla mnie, na moje parametry :), chciałbym zrobić się troszkę potężniejszy z ładną sylwetką, mam do dyspozycji jedynie domowe warunki + ławkę, gryf, obciążenie, i w najbliższym czasie chce dokupić krótkie gryfy, (mam też straszne zacięcie nie mam zamiaru odpuścić) Jak propoponujecie mi rozłożyć sobie plan ? Czy dobrze ze tak zacząłem ? pozdrawiam.
[...] zadowolony ale przerwalem cwiczenia bo byly bardzo monotonne i wszystko co zrzucilem znow bo mnie wrocilo ;/ moge byc zly raczej tylko sam na siebie ale zaczela sie wiosna i chce znow wrocic do dawnej formy ;] zaczelem jezdzic na rowerze 1-2 razy dziennie po pare km, ale bardzo watpie czy to wystarczy a nie mam pojecia w jaki inny sposob moglbym [...]
[...] i teraz mam pytanie jak bede zamawiał to lepiej kupić do tego dekstroze link: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html czy białko 737 link: http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html czy jeszcze coś innego??? Czekam na szybką odpowiedź, chodzi o to że chce głównie nabrać mięśni
[...] miesięcy systematycznie trenuje boks, i mam pewien problem. Jestem dość wątłym człowiekiem i na treningach odczuwam brak siły w mięśniach. Po prostu w głowie siedzi myśl że chce dać z siebie wszystko jednak po prostu czuje brak sił. Czasem do tego podczas mocniejszych treningów pojawiają się zawroty głowy. Poza treningami jestem strasznie [...]
[...] odżywia się raczej tak jak przeciętni ludzie w tym wieku, kiełbasy.. mięso, to co zostanie ugotowane :D Nie przesadza z jedzeniem, po prostu ten brzuch jest wielki i chce się go pozbyć. Jakieś rady od czego zacząć? Dieta.. coś tam mógłby stosować, gorzej z aktywnością fizyczną bo brakuje mu czasu. Proszę o pomoc! Zmieniony przez - kmick w [...]
wiek: 38 waga :100 wzrost 185 WYMIARY: -biceps:47 -klatka:12x -udo:70 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 2000 roku z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wiele przerwa rok 8. TRENING: silka e2d 9. CEL CYKLU: lecę bo chcę lecę bo życie jest złe.... :) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
[...] przed treningiem creshota z bcaa extra- niby aminy z kretą sie chyba nie powinno wiec moze lepiej przy taki dawkowaniu kupic zamiast creshota tcm aminy i krete na pewno chce brac przed treningiem gainbody po treningy czy moge mieszac to z kreatyną TCM reasumując co lepiej tcm czy creashot, na marke activlab sie juz zdecysowałem z uwagi na [...]
Dylemat co brać z kreatyną
