Siemka. A wiec jestem zmuszony popracować a dokładniej jazda tirami na międzynarodówce i tak myslę co robić ? Żarło będę trzymał tak jak się tylko da a co dalej ? Jak trenować, jak suplementowac moze w tle male dawki testo ? Chociaz to imo głupi pomysł. Co do samej pracy to jest tak że miesiąc w trasie i w domu na 1-2tyg i dalej. Chcę tak [...]
[...] sie ze po rozpuszczeniu hcg mam go umeiscic w pustej flaszce po propie i dodac roztwor do wstrzykiwania, niestety nie wiem ile. Odblok; 2 dni po ostatnim strzale clomid 50mg dziennie w polowie 10tygodnia jeden strzal hcg 2500jm, po 5 dniach kolejny strzal 2500jm W czasie odbloku chce dodac jakas kreatyne , najlepiej jablczan. Co myslicie o tym?
Witam, Waga: 95,2 kg Tłuszcz: 25,2% Woda: 51,2% Tłuszcz trzewny: 10 Mięśnie 67,5 kg masa kostna 3,6 kg Aeroby na siłowni spalanie około 700-850 kalorii (2-3 w tygodniu) Przez 2 tygodnie stosowałem dietę 2000 kalorii ale dzięki Waszej wiedzy wiem że to była głodówka (chociaż schudłem 4kg) obecnie mój plan wygląda następująco: Cel: 2700 kalorii [...]
[...] od ok. 2 miesięcy. Wyposażyłem się już praktycznie we wszystki możliwy sprzęt,ale brakuje mi modlitewnika ,bo niestety w mojej ławce nie był montowany modlitewnik dlatego chce kupić sam modlitewnik. Poszukałem kilka ofert i znalazłem : Magnus : http://www.allegro.pl/item524293981_mega_modlitewnik_kulturystyczny_mega_biceps.html Kelton : [...]
[...] sie, ze nie jest latwo o tussi bo jest na recepte a nie znalazlem jeszcze zadnego innego leku dostepnego bez recepty, ktory zawieralby czysta efedryne, pseudoefedryny nie chce. Znalazl sie rubital compositum ale procz efe, ktorej z reszta jest tam bardzo malo, ma mnostwo innych paskudztw. Wyliczylismy, ze gdyby chciec przyjac skueczna dawke [...]
Mam problem. Jestem piłkarzem chodze na siłke dwa razy w tyg. od 3 miechów. Chciałbym POMOC miesniom szybciej i efektowniej rosnąc. Nie chce tutaj zadnej kreatyna, gdyż mam problemy z tradzikiem. Dieta przestrzegam, z wyjątkiem ilośći białka, gdyz jest to trudne... Co mi proponujecie pewnie jakieś suplement białkowy (nawet nie wiem jak to [...]
[...] ale nie lubie za bardzo plywac wiec lezalem w jacuzii i saunie:-D,a ze okres byl swiateczny i brak ruchu,filmy z neta fast fody to zrobilo sie 95 w pasie i tu moje pytanie chce wskoczyc na bombe mysle o 14 tyg enan 500mg deca 12 tyg 300mg na kicka 30mg mety 6 week ,most i tren z propem plus ewentualnie wino albo clen,moze most nie jest [...]
[...] już rozgrzane, BEZ DIETY! Bcca: Tu wprowadź tekst linku... Ochrona stawów: Tu wprowadź tekst linku... Spalacz: Tu wprowadź tekst linku... Kreatynka: Tu wprowadź tekst linku... Nie chce teraz brać tych supli! Jak skończę przynajmniej 2-3miesiąć na siłce. Pisze bo nie daje mi to już spokoju:P Mam nadzieje że ktoś mi pomoże! Z góry dziękuje
Witam wszystkich na forum. Jak temat tego wątku na to wskazuje, nadeszła wiosna i uznałem, że czas najwyższy pozbyć się opony z brzucha. Na forum znalazłem sporo porad i ćwiczeń, jednak i tak mam kilka pytań. Z góry przepraszam jeśli opiszę wszystko nieco chaotycznie :) Otóż mam typową otyłość brzuszną i chcę przede wszystkim jej się pozbyć. [...]
Witam :) Zakupiłem ostatnio kilka suplementow:) i teraz chce was zapytac dokładniej , jak , kiedy i z czym brac zeby było jak najlepiej:) Cwicze juz 5msc po przerwie 12miesiecy. Dieta jest, ale jak kazdy , czasem nie mam czasu.. szkoła, praca sami wiecie. 1.Gainer Mutant mass - Jak dobrze czytałem już brać go po treningu tak? godzine po [...]
WITAM JESTEM POCZĄTKUJĄCY !!!POKRÓTCE OPISZĘ MÓJ PRZYPADEK MAM 23 LATA WZROST 182 CM WAGA 75 KG SPRAWNOŚĆ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA BLISKA ZERU (PRAKTYCZNIE JUŻ OD PODSTAWÓWKI )MOJE PYTANIE BRZMI NASTĘPUJĄCO OD CZEGO POWINIENEM ZACZĄĆ Z MOIMI POWIEDZMY SKROMNYMI WARUNKAMI FIZYCZNYMI I PO TAKIM ZASTOJU ORAZ Z TAK NISKĄ OGÓLNĄ SPRAWNOŚCIĄ ?BIJĘ SIĘ W [...]
[...] z obciazeniem i hantelki rowniez, z tymze odbior osobisty jest juz wymagany. Wszystkich chetnych z krakowa zapraszam, pieniadze mi sa bardzo potrzebne, dzieki z gory za pomoc. Pozdrawiam kuerwa! Jeszcze raz dla przypomnienia gadu gadu: 5257759 , emajl: [email protected] jeszcze raz apeluje do ludzi o dobrym sercu, nie chce sie schylac po mydło ; /
Witam,mam zamiar zrobic sobie domowa silownie,mam malo miejsca w pokoju ktorym chce umiescic sprzet ale mysle ze jest dosyc miejsca zeby zmiescic wszystko, zauwzylem pozytywne komentarze skierowane do firmy Kelton wiec chcialbym kupic kilka sprzetow. O to one: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/33 [...]
Witam, jest to mój pierwszy post na tym forum więc proszę o wyrozumiałość. Wiek 21 Waga 68,5 Wzrost 173 Dołączone zdjęcie Krótka historia: W marcu 2012 roku ważyłem ok. 80kg do września zdołałem ograniczyć wagę do ok. 65 kg. Sam sobie układałem dietę - głównie ograniczyłem spożycie węglowodanów na rzecz białe, skończyłem pić słodkie napoje, zero [...]
[...] : 180 Cel : Masa4Life :D Staż : <0 Aktywność : piłka nożna w klubie(przerwa) siatkówka na zajęciach pozaszkolnych czasem rowerek. Witajcie domatorzy! :D Do waszego grona chce dołączyć kolejny zapaleniec ;) Tak jak w powyższych informacjach zostało napisane możecie się domyślić, iż jestem (nie)typowym nastolatkiem który marzy o wyglądzie [...]
cześć! jestem dość szczupłą i niską osobą, 45kg przy wzroscie 160. na codzien jestem dosc aktywna, szczególnie dużo chodzę. Zależy mi na ujędrnieniu ciała, niekoniecznie na chudnięciu, jednak chcialabym wyszczuplic oraz ujędrnic nogi, posladki i brzuch, reszta jest znośna ;-) dlatego tez od 2 tygodni systematycznie ćwiczę wieczorami, średnio [...]
[...] jak parę tygodni temu walnalem 2x,2500ui hcg (zawsze brałem 4x 1250), to przez, pierwsze 2-3dni przyj**any,, z dolujacymi myślami chodziłem. Dodam jeszcze że też dużo częściej chodzę się odlac,, nawet w nocy wstanę co mi się nie zdarzalo (badania chce w czwartek zrobić) Macie jakieś pomysły? Zmieniony przez - david13 w dniu 2019-11-05 22:59:57
Witam :) Potrzebuje kilku porad odnośnie doboru suplementów. Sprawa ma się tak, chcę zrzucić kilka kilogramów przy jednoczesnym zachowaniu tlanki mięśniowej ;D Czytałem wiele artykołów odnośnie redukcji, wiem że podstawa jest odpowiednia dieta i areoby, a jedynie przyśpieszeniem tego procesu jest branie suplementów. Mam 21 lat, waże jakieś 98kg [...]
Chce wysłać zdjęcie ale wyskakuje mi komunikat że zdjęcie jest za szerokie i trzeba przyciąć do 600 pikseli (???)Może mi ktos wyjasnić o co tu chodzi?Zmniejszyłem je w paincie.Jest w formacie jpg i zajmuje tylko 17 Kb.Mimo wszystko nie moge go tu zamieścić Pomóżcie mi to zobaczycie efekt mojej 1,5 rocznej pracy nad brzuchem
[...] trzymam odpowiednia,trening również,cel siła i masa. Chciałbym sie was zapytac co sądzicie o takim połączeniu. Wiem ze wielu z was uważa magnuma za g**** ale ja chce sie przekonać sam,kumple brali i efekty mieli!!!!!! Jestem mało przekonany do firmy biogenix i troche boje sie zażywać cell pumpa mimo ze wszyscy wypowiadaja sie w [...]
Brzuch do oceny...
