Odżywki białkowe to pewnego rodzaju klasyka, jeśli chodzi o żywienie osób aktywnych fizycznie, szczególnie entuzjastów sportów siłowych i dyscyplin sylwetkowych. Obecnie jednak dzięki licznym badaniom naukowym coraz częściej zaleca się stosowanie preparatów bogato-białkowych nie tylko sportowcom, ale również osobom aktywnym fizycznie w pracy, [...]
[...] na scenie… Hejterzy zapewne tylko czekają na porażkę Sylwii i chcą zobaczyć efekty wieloletniej pracy jednej z bardziej znanych trenerek personalnych w Polsce. Sylwia nie chce zdradzić konkretnej daty zawodów, jednak na jednym z filmików na instastory zdradziła, że będzie to latem (nie wspomniała tylko czy w tym roku). Patrząc na kalendarz [...]
[...] Usłyszeli tylko, że w styczniu odbędzie się śledztwo w tej sprawie, ale na obietnicach się skończyło: „Uniwersytet głośno mówi o polityce zero tolerancji, ale gdy ktoś chce interweniować w jakiejś sprawie, zostaje z tym sam.” Pracownicy siłowni zwracają uwagę też na seksistowskie uwagi w pracy, szczególnie pod adresem kobiet. Jeden z [...]
[...] powinien przypaść Peanut Powder Chocolate. To połączenie masła orzechowego z kakao, co po zmieszaniu z wodą daje czekoladowy-orzechowy krem o gładkiej konsystencji i smaku, do którego chce się wracać co chwila. Peanut Powder jest to wysokobiałkowy produkt o obniżonej zawartości tłuszczu i kalorii, za to o smaku, który powala od pierwszego kęsa.
[...] jednak nie jest stabilna w pokarmach zarówno tych, jak i pozostałych źródłach. Trudno zatem jest ocenić dokładną wysokość jego podaży w diecie. Z pomocą w sytuacji, kiedy chce się zwiększyć ilość spożywanego dziennie ubichinonu i mieć pewność co do wielkości spożywanych dawek, przychodzą suplementy diety. Zawierają one dawki, które z reguły są [...]
[...] co świadczy o tym, że trening dał nam w kość. Wiele kobiet unika aktywności fizycznej z powodu strachu przed oceną ze strony innych. Nic więc dziwnego, że tak wiele z nas chce zatuszować swoje niedoskonałości przed pójściem na siłownię. Co z tym makijażem? Istnieją uzasadnione obawy dotyczące noszenia makijażu na siłowni. Czy rzeczywiście [...]
[...] miewał bezdechy senne, chrapał, a lekarze, do których chodził przez 10 lat nie potrafili mu pomóc. Po tym, jak zrzuci zbędne kilogramy i zyskał zgrabną sylwetkę, jego problemy zniknęły. Jaką dietę zastosował? Sukces zawdzięcza diecie keto, która w jego przypadku zdała egzamin. Teraz White chce utrzymać to, co wypracował i cieszyć się zdrowiem.
[...] Jeśli pracujemy silnie całym ciałem, wykorzystując pęd, to praca mięśnia naramiennego staje się znikoma, za to niezły trening mają: grzbiet, pośladki i tył uda. Jeśli ktoś chce eksperymentować z tego rodzaju wyzwaniami, to polecam ćwiczenie w rodzaju hang high pull (ciężarowe, wysokie podciąganie sztangi) lub power clean (zarzut siłowy). [...]
[...] Miło mi, ale jestem zmęczony i muszę odpocząć. Dziękuję, ale to nie dla mnie. Przykro mi, ale w ten weekend jestem zajęty. Bardzo bym chciał, ale już się umówiłem. Jeśli nie chcesz, żeby inni "chodzili Ci na głowę", wyznacz granice i naucz się grzecznie odmawiać. Asertywność doda Ci pewności siebie i przede wszystkim pozwoli Ci robić to, co [...]
[...] bez zastosowania rotacji zewnętrznej uda. Dla przypomnienia mięśnie pośladkowe odpowiadają głównie za wyprost stawu biodrowego, jak i rotację zewnętrzną uda. Jeżeli chcemy więc wykorzystać w pełni mięsień, dać mu silnego bodźca treningowego, powinniśmy wykorzystać jego funkcję w pełni. Nie tylko pośladki Podobnie jest z zaangażowaniem [...]
[...] do tego, aby trenować na siłowni. Warto dodać, że Reese nadal bierze udział w zawodach i mało tego, ciągle robi postępy. W zeszłym miesiącu startowała w USPA Surf City Open w kategorii Masters 80+ i mówi, że nie ma zamiaru zwalniać tempa, dając jasno do zrozumienia, że chce rywalizować aż do śmierci. Mamy nadzieję, że będzie żyłą jak najdłużej!
[...] skład, brak produktów pochodzenia zwierzęcego, funkcjonalny charakter i co najważniejsze wyborny smak sprawiają, że ALLNUTRITION F**KING DELICIOUS VEGAN BAR 55 G to idealny wybór dla wszystkich osób aktywnych, zarówno wegan, jak i osób spożywających mięso, a także dla każdego, kto kocha słodycze, a chce ograniczyć cukier w swojej diecie.
Cedric McMillan nie jest zawodnikiem, który zbyt często udostępnia aktualizacje dotyczące swojej sylwetki w mediach społecznościowych. Dlaczego? Mówi, że chce uniknąć zbędnej analizy przez „krytyków”. Zaledwie dziewięć tygodni przed Arnold Classic 2022, McMillan postanowił uchylić rąbka tajemnicy swoim fanom i przedstawić, jak obecnie prezentuje [...]
[...] węglowodany, składniki mineralne i mikorelementy, witaminy i immunoglobuliny. Jest to powód, dla którego mleko matki jest łakomym kąskiem dla kulturystów. Wiele z nich chce zbudować jak największą masę mięśniową, a takie mleko jest według dość sporej grupy na to sposobem. Na Netflix możecie obejrzeć serial dokumentalny zatytułowany [...]
[...] czy aminokwasy. Znaczące ułatwienie w zaspokajaniu zapotrzebowania na substancje pochodzenia białkowego zapewniają odżywki białkowe, zwłaszcza kiedy są tak smaczne, że chce się powiedzieć „SZTOS”. Stanowią one świetne źródła aminokwasów niezbędnych, w tym BCAA (branched chain amino acids; aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych), [...]
Były zawodowy bokser Mike Tyson został pozwany przez kobietę, która oskarża go o „brutalny gwałt” w limuzynie po spotkaniu w klubie nocnym w Albany na początku lat 90. Kobieta, która pragnie pozostać anonimowa, domaga się odszkodowania w wysokości 5 milionów dolarów. W pozwie cywilnym można przeczytać, że doznała „obrażenia fizycznego, [...]
[...] masters. Mimo słusznego już wieku trenuje od 4 do 6 razy w tygodniu po 2 godziny. Jego ulubionym ćwiczeniem są przysiady i uważa, że wykonywanie ich jest niezbędne, jeśli chce się zbudować doskonałą sylwetkę. Jaką ma radę dla początkujących kulturystów? “Nigdy się nie poddawaj! Jeśli ja mogłem spełnić marzenia, to Ty też możesz to zrobić.” [...]
Paul Dillett w niedawnym wywiadzie dla Generation Iron podzielił się wspomnieniami ze swojej przeszłości kulturystycznej i wyjaśnił, dlaczego uważa, że dzisiejsza kulturystyka umarła. Nie chodzi tu o zmianę jaka nastąpiła wyłącznie w typie sylwetki, ale o popularność tego sportu, status materialny kulturystów-celebrytów czy dochody. Wyjaśnił, że [...]
[...] jej zapłaty. Nie mogła zapłacić czynszu ani raty za samochód i wylądowała na ulicy. Jak podają niektóre zagraniczne źródła, jest uzależniona od narkotyków. Mówi, że nie chce od nikogo pomocy, chociaż koleżanka z dawnych lat wyciągnęła do niej pomocną dłoń. To naprawdę bardzo smutna historia pokazująca, jak łatwo można stracić wszystko...
Tysiące lat udoskonaleń produktów z mleka doprowadziły do momentu, w którym precyzyjnie wybrać można, które to dokładnie cząsteczki chce się dostarczyć do organizmu, a których nie. Łatwo dostępne są m.in. tradycyjne produkty fermentowane (np. kefir), mleka o zmienionym składzie (np. bezlaktozowe), a także smakowe odżywki białkowe (np. kazeinowe), [...]
