[...] omega3 trec, w diecie jeszcze gainera weider mega mass 4000. Jak wykorzystac to co mam? Co jeszcze dokupic? Zalezy mi na jak najlepszych efektach (nie wiem, jakies tauryny, nitro czy inne kapsy i prochy). Oczywiscie zalezy mi na paleniu tluszczu, bo chce zachowac proporcje.. Jakies spalacze thermo? Prosze o porade ;] z gory dzieki i pozdrawiam.
Witam, Mam chłopaka który od 3 lat trenuje kick boksing. Chcę mu kupić na urodziny rękawice bokserskie ale nie mam pojęcia na co mam zwrócić uwagę przy zakupie, ile mają kosztować dobre rękawice, jakiej firmy najlepiej kupić. Proszę pomóżcie mi i odpowiedzcie na te pytania i dopiszcie jeszcze to co uważacie za ważne :) dzięki :*
[...] a moze ktos z Was ma wiezadlo karbonowe (plecione) ? Slyszalem o pilkarzu Widzewa Lodz ktory podobno mial wiezadlo jakies syntetyczne i podobno szybciej mogl wrocic do sportu. Dodam ze profesjonalnie gram w pilke nozna w Kadrze ale sa niestety wakacje a moj specjalista ma urlop. Nie chce rezygnowac ze sportu... Prosze o pomoc. z gory dzieki.
witam. planuje zakup ławki do wydania mam mało bo w zasadzie 350 góra 400zł. chodziło by mi głownie cos z keltona lub marbo. chce na niej ćwiczyć tylko wyciskania i biceps..gdyz dziubię sobie treningi pod armwrestling.dlatego nóg jak i przysiadów nie zamierzam robić....i dlatego szukam ławki ze stałym stojakami...bo miejsca w pomieszczeniu na [...]
Cześć. Jak w temacie, mam 18 lat, 180cm wzrostu i ważę 85kg. Chcę przede wszystkim pozbyć się centymetrów z brzucha i klaty. zdjecia: http://img510.imageshack.us/f/zdjcie0043e.jpg/ http://img121.imageshack.us/i/zdjcie0044r.jpg/ http://img821.imageshack.us/i/zdjcie0045jm.jpg/ Dieta jest zrobiona, choć i tak musze pamiętać, że nikt specjalnie pode [...]
[...] się spinają bolą jak cholera a kontuzje nie chcą się leczyć,wybór był by prosty mógłbym iść po tabletki na nerwicę ale to krótka piłka działają jak tylko je bierzesz a nie chce brać ich cały czas.Brałem też mydocalm ale nic nie dawał,W szczególności mam spięty brzuch,klatkę,plecy co w szczególności promieniuje na biodra i nogi
[...] sobie ręce do tyłu jakby odchylić tak jak wyciskanie na leżąco ze łapy do tyłu odchylacie to zaciagła mnie jak ch......j łączenie jakby klatki z ręka jakby mięśień naramienny tu z przodu... cxo chce ręką ruszyć do tyłu to mnie ciągnie tam strasznie i boli... co to moze byc ? z góry kolegów przepraszam jeśli to wstawiłem nie w tym temacie.
Od marca ubiegłego roku regularnie trenowałem. W lipcu i sierpniu trenowałem mniej, bo tylko 2 tygodnie po 3 dni, a resztę robiłem sobie wakacje. Od września zamierzałem wrócić do pełnego treningu, ale choroba pokrzyżowała plany Najpierw miałem dolegliwość pleców, następnie 2 tygodnie leżałem w łóżku - grypa, a później grypa żołądkowa. Teraz chcę [...]
[...] zwiekszenie w KROTKIM czasie (1-2 miechy) miesni BRZUCHA.Chodzi mi tylko i wylacznie o dynamike, rzeźba i siła nie ma znaczenia, ewntualnie wytrzymalosc tez troszeczke.Nie chce uzywac zadnych odzywek typu HMB, ale oczywiscie moge sie stosowac do kazdej diety.Niewiem czy to ma jakies znaczenie ale jestem piłkarzem a w tym sporcie dynamika miesni [...]
trenuje tkd wiec w zwiazku z tym chcialbym sie bardziej rozciagnac. ale przeszkadza mi wtym bol w stawach biodrowych. jezeli sie rozgrzeje i potrenuje nastepnie chce sprubowac zrobic szpagat to nawet jak nie czuje ze miesnie sa napiete to dalej zejsc nie moge bo przeszkadza mi bol w stawach biodrowych. mozna cos na to zaradzic? z gory dziekuje.
jestem początkującym uzytkownikiem forum. Dużo juz czytałam na różne tematy. Jest tutaj strasznie dużo na temat diet, ich rodzaji i troche się w tym gubie. Mam 172 cm wzrostu, 51 kg wagi :) Jestem obecnie na 8 dniu "szóstki weidera", codziennie biegam. Chce zrzucić tłuszczyk z mojego brzuszka który narósł przez wiele lat zerowej aktywności.. Czy [...]
kupilem niedawno drazek i chce zaczac regularnie cwiczyc, jak narazie podciagne sie jakies trzy razy podchwytem, jesli moglby ktos napisac jakis nieskomplikowany trening dal laika bede wdzieczny.
[...] jade autokarem do UK i nie wiem własnie jak to wszystko będzie wyglądac,czy beda trzepac na granicy ? mianowicie zostało mi ponad 2kg sp80 i chciałbym je wziac ze soba i chce poprzesypywac do takich małych pojemników i czy w razie czego celnicy mogą sie do***ac co to jest? i jak wygląda sprawa z fajkami moge przewiezc tylko 1 wagon ? z góry [...]
[...] w treningach jest nieunikniona, u lekarza jeszcze nie bylem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna cos z tym zrobic ? tzn zeby cos takiego sie nie powtorzylo ? bol czulem juz poprzednio przy jednym z cwiczen na barki, cos mi strzelalo pomozcie bo nie chce z tym zyc do konca a najgorsze jesli niemoglbym cwiczyc juz nigdy z gory dzieki i pozdrawiam
witam jestem już 7 tygodni na cyklu z bolda tygodniowo boldek stężenie 450mg i propa co 2 dzień po 1ml/100mg teraz chciałem wejść na terna ale nie wiem co robić bo mierzyłem sobie dziś ciśnienie po 1 strzale trena i miałem 162 na 103 to jest chyba bardzo wysokie ciśnienie?? co mam robić zejść w ogóle z cyklu czy ciągnąc go dalej z trenem ?? [...]
Siemka a więc mam taki problem trenuje boks 4x w tygodniu Nie chodzę jeszcze na siłownie ale ćwiczyłem w domu i jakieś tam doświadczenie mam. O diecie wiem sporo tylko mam dylemat. A mianowicie od połowy lutego chcę zacząć ćwiczyć na siłowni (16 lat skonczę) i myślę czy da rade zmasować jeśli bendę ćwiczyć tak Poniedziałek, środa, piątek Siłownia, [...]
APS Mesomorph 550g Wiem, że 1,3 Dimethylamylamine ma zostać wycofane i pytanie ! Chcę kupić we wtorek ową odrzywkę i mam pytanie do starych wyjadaczy. Czy jest jedna czy dwie wersje i, której unikać. A dwa czy APS Mesomorpha, nie dokupić Peak Plutonium i rozrabiać ?? Mesomorph jest silny bo ma 1,3 Dimetyhlocośtam. Chodzi mi czy nie dosypywać [...]
Witam, 9 grudnia w szkole mam zawody w wyciskaniu sztangli lerząc. Chcę się załapac do kategorii wagowej 82,5 a warzę 85,3 naczczo. Mam Zbilansowaną diete 3400kcal 470ww, 210b i 80t (jestem na masie) i w trakcie Cyklu na nitro i mono. Mój trening to FBW 5x5. Czy zdąrze schudnac do zawodów nie zmniejąc treningu i diety robiąc same aeroby 5x w [...]
[...] ponad 5kg przez 3 miesiące. Czy po około 2 miesiącach od operacji będe mógł już powoli ćwiczyć na drążku oraz wykonywać pompki jako zaprawę przed powrotem na siłkę,bo bardzo chce znów trenować!I czy jeśli wcześniej nie stosowałem wogóle dopingu, zrobiłem zaledwie jeden cykl na kreatynie a wyniki miałem nawet zadowalające np wycisk 155kg to czy [...]
[...] Efki (moj organizm jej nie toleruje ) I wlasnie Jaki spalacz zeby byl mocny i w miare efektywny wiadomo cudu nie oczekuje noo bo od tego ten spalacz nie jest to ma byc tylko pomoc tylko raczej nie chce sie bawic w slabe ktore wiem ze nic mi nie dadza. Z Góry dzieki za odpowiedz ! Pozdrawiam. dodam ze w spalaczach raczej nie jestem mocno obeznany.
