[...] testosteron-3,14 ng/ml prolaktyna-11,04ng/ml czy to jest dobry wynik?? mam 23 lata i coś dziwnego sie ze mną dzieje od dwoch lat po odstawieniu koksów poniewaz caly czas jestem zmęczony i nic mi sie nie chce.libido także mam znikome.powiedzcie czy taki wynik badania o czymns swiadczy czy raczej jest normalny jak na moj wiek. z góry dzieki.
Od czwartku zaczynam ostrą krótką redukcję, chce jak najmniej stracić mięcha i mam takie suple: -thyro,bcaa treca, cp,mono treca,glutamina, l-karnityna treca(po niej niechce mi się tak słodyczy jeść;) i tak przez 2 tygodnie codziennie rano na czczo aeroby przy takiej supolementacji Przed biegiem na czczo 2capsy thyro,,4 capsylkarnityny [...]
A więc chce wziąc nitrobolon II + mono i jak najlepiej dawkowac oczywiscie dieta + trening jest, do uzupelnienia diety carbo + bialko na noc. Aha czy aakg dodac do lepszego efektu czy samo nitro? Prosze o odp moja wizja : 5g mono rano i po trenie w DT 5 g mono rano i po południu w NT 4 kapsy nitro rano i 4 kapsy 30 min przed treningiem DT [...]
Witam, przeczytałam sobie kilkadziesiat postów z tego dzialu,ale tutaj przede wszystkim jest plan treningów dla mezczyzn. a rozrosnac się nie chce za bardzo ;) Czytalam rowniez dzienniki kobiet,ale niestety one chodza na silownie.Ogolnie to ciezko mi ulozyc jakikolwiek plan, bo nie mialam stycznosci z cwiczeniami silowymi. Napiszę, ze zalezy mi na [...]
Hej, szukam odpowiedniego planu dla siebie. Trochę informacji: Wiek - 20 lat Waga - 82 kg Wzrost - 182 cm Do tej pory ćwiczyłem samymi splitami. Z efektów jestem zadowolony jednak szukam czegoś nowego. Ostatni trening to: Pon - Klata, nogi Środa - biceps, triceps Piątek - Plecy, barki Powtórzenia standardowo 8-10. Teraz chcę zapodać trening na [...]
Siema! Mam tak ost ze nie chce mi sie cwiczyc tak na maksa ze nie moge... Wczesniej nie moglem zyc bez silki a jak sie zrobilo cieplo to nagle odechialo mi sie wszystkiego... Jakas rada panowie ???
Witam serdecznie! Pod koniec października lub początek listopada chce rozpoczac nowy cykl. Nie wiem czy nie za wczesnie. Mam nadzieje ze nie. :) Na oku mam taki zestaw : - cm3, - hard mass, - BCAA (zastanawiam sie jakie) prosze abyscie doradzili czy taki zestaw jest godny uwagi, czy moze jakis inny zestaw proponujecie? pozdrawiam
[...] lub w gaciach, jest wyniszczony slaby i bez zycia, jak widac leki malo mu pomagfaja , tylko tyle ze zyje jeszcze , jaki steryd anaboliczny mu pomoze wzmocni go i mopoze nabrac masy miesni wzmocnic stawy i kosci oraz sile, to bardzo wazne bo znajomy tak sie zle czuje ze chce skonczyc ze soba , bo same odzywki i kofeina to za malo jak widac
Witam mam 16 lat od jakiegos czasu boli mnie prawy bark i lopatka ale tylko przy cwiczeniu np gdy chce wyciskac na klate i sztanga jest na dole to czuje straszny bol tak jak by miala mi jakas kosc w barku przeskoczyc luby gdy podnosze cos do gory to musze sobie pomoc calym cialem a lewą strona normalnie podnosze , gdy wyginam bark do tylu tak po [...]
od jakis dwoch miesiecy po trenie wyszly mi wypryski, wyglada to tak ze jak chce wygniesc to sie robi kulka duzo wieksza i twarda i nie che znikac cale rece barki i klata zesypana, smaruje termeniolem trobiotykiem i gowno, myje sie szarym mydlem przecieram spirytusem i nic, dwa razy bylem u dwoch lekarzy dali mi jakies masci ale tez nic, takze nie [...]
Witam chce wrócić po chorobie do sportu a przede wszystkim biegi i rower. Szukam zegarka/ smartwatcha dla małej motywacji. Myślę o Garett 21 lecz mało opini na jego temat.... Overmax 5.0 lub gear s3 (ten najdroższy)... Możecie mi coś doradzić? Będę bardzo wdzięczny z góry wam dziękuje bardzo.
Witam wszystkich! Jestem nowy na forum ale z konkretną sprawą. Jeżeli to zły dział to proszę moderatorów o przeniesienie.... Kupiłem buty piłkarskie turfy, jednak okazały się za duże... gdzieś o pół rozmiaru. Grałem w nich raz - nie są wogóle zniszczone. Chcę je sprzedać jednak na razie nie mogę nikogo znalezc. Jeżeli ktoś z forumowiczów chciał [...]
[...] to ale z powodu kontuzji miałem przerwe. od 1,5 miesiaca cwicze solidnie+ dieta i czas na cykl znowu.) i do tego mam jeszcze Dymatize Xpand i storma. Ale xpanda albo stroma chce sprzedać i jedno sobie zostawić tylko nie wiem bardzo co .;/ chyba storma bo jest lepsza. jakies propozycja ? co do brania to : DT: Rano mono 5 gram przed trenem 30 min [...]
[...] np mutant mass, czytałem dobre opinie, do tego o kreatynie, ale to dopiero za jakieś dwa miesiące (jestem po 2 miesiącach treningu i diety bez op*****lania), co mogę kupić na najbliższe pół roku? Przyjeżdżam do Polski i chce się zaopatrzyć w różnego rodzaju suple na najbliższe pół roku, bo przez tyle nie planuje przyjazdu ponownie do ojczyzny.
Witam. Mam pytanie dotyczące wyboru spalaczy. Ważę 56.8 wzrost 160 cm , od 2 msc ćwiczę 3x w tyg na siłowni, Chcę się pozbyć tluszczu z brzucha i boczków. Właśnie kończę opakowanie Target a-2, i jak mam być szczera to nie zauważyłam spektakularnych efektów. Myślałam nad zakupem trzech spalaczy i teraz pytanie do was czy uzywaliscie i czy waro [...]
Cześć. Przymierzam się do zakupów w sklepie sfd. Chcę zaopatrzyć się w białko (czasem brakuje) oraz bcaa. Jednak chciałbym abyście coś polecili na pobudzenie. Coś co mógłbym wziąć przed treningiem. Macie coś godnego polecenia? Nie zawsze mam ochotę na kawę więc coś chciałbym mieć jeszcze w zanadrzu :)
Jestem po 3 shocie prop tescia po 1ml e2d i zauwazylem od wczoraj problemy ze wzwodem. Doslownie nie chce mi stanąć, diler proponuje Cabaser i zeby kontynoowac cykl, a ja mysle zeby do szpitala isc i zeby oni się tym zajeli, bo najprawdopodobniej prolaktyne mi wyk***ilo. Badan nie robilem jeszcze, ale przed cyklem mialem ją na gornej granicy [...]
[...] czy nie było jakichś ekscesów po zmieszaniu z alko? w jkaich dawkach braliscie ? i czy działało tak jak powinnno ? ogolnie prosze o wypowiedz tych co stosowali w tym celu. spostrzeżenia itp. nie chce tykać fety apigólki mi sie przejadły tyeż nie che .i szukam jakiegoś konstruktywnego sposoby na moc i brak zmeczenai bedze bardzo wdzieczny
Pytanie takie jak w temacie. Od ponad roku ćwicze tradycyjne ju-jitsu ale jak dla mnie to mało tam treningu bokserskiego jest ;). Na muay thai i krave mage nie chce się zapisywac bo połowa moich kumpli to ćwiczy (i dosyć sporo łysych panów. Trochę bym się wyróżniał moją grzywą do pasa ;)) Może Vale Tudo albo jakiś tradycyjny bardziej styl np [...]
witam niedlugo zaczynam trening rzezbiacy i chce zrzucic troche kg :D wiem jak mniej wiecej wygladaja treningi i co nieco diety ale mam pytanie. Jednym ze sposobow na maly spadek masy miesniowej przy rzezbie sa suplementy jak np. BCAA, czy da sie to choc w jakims stopniu zastapic dieta, jakimis jej skladnikami czy sposobami ustalania posilkow ?? [...]
