chce 8

witam panowie tak jak w temacie chce gotowac ryz parobilem i go z czyms mixowac ze by to pic. jakis sok polecacie czy cos ??slyszalem ze z truskawkami fajnie wchdozi ale skad je wzaisc dzieki za odpowiedzi i pozdro

jak mogę szybko przytyć waze 48kilo a mam 18 lat i nie podoba mi sie moja waga wiec co mogę zrobic zeby w 3dni przytyc prosze pomuzcie mi czasami chce sobie kupić ładne spodnie lecz nie mogę bo są za duze wiec mam tez problemy z kupywaniem spodni a przedewszytkim ciuchów czy mam a noreksje? prosze o odpowiedzi na ten numer tel 886957261. Tylko o [...]

Witam Prosilbym o ulozenie planu domatora dla mojego kolegi.Nie cwiczyl on nigdy na silowni i nie bedzie poniewaz ma za daleko do silowni.Chce on teraz zaczac trening domatora.Do dyspozycji ma hantle,ekspander,drazek i deske,ktora moze posluzyc jako laweczka.Chcialby wplesc w ten trening cwiczenia na tych przyrzadach.Co proponujecie?

Witam, chodzę na siłkę ponad miesiąc i chce od następnego tygodnia wrzucić jakieś gainery na przyrost suchej masy. Moje pytanie brzmi: Jakie są najlepsze i czy można pod nie wrzucić jeszcze jakieś białko ? Mam 173 wzrostu, 70 kg wagi, 24 lata i ogarniam dietę. Z góry dzięki za odp.

Witam. Takie pytanie, czy dobre by było połączenie Olimp - Dominator Creatine Strong Matrix 7 z Olimp - AAKG Extreme ? Mam już za sobą 2 cykle kreatyny, więc nie jest to pierwszy. Czy może zamiast wyżej wymienionych na zwykłym mono + ewentualnie AAKG albo coś innego ? Celem są obwody. Z góry dziękuję za odpowiedź, czekam z niecierpliwością, bo już [...]

w maju chcę zrobic cykl na mecie malay tiger 100 tab i turanabolu z balkana 100 tab. Co sadzicie o tym cyklu ? dawkowanie: meta: 40 mg ed turi: 60 mg ed po zakonczeniu cyklu 24 h 1 blistr clomindu, jedna tab przed snem

Witam xD chce rozpoczac trening na rzezbe ale jeszcze nie teraz... moja waga to 81 wzrost 178... i oto pytanie dowass szukam sumplementu,niedrogiego ale cos w stylu l-karnityny tłuszcz sie spala i tworza sie z niego miesnie... co mi polecacie?? czytałem tu ns sfd ze karnityna jest kiepska wiec co mi polecicie??

Ymm powiedzcie mi czy wkoncu a6w spala tłuszcz z brzucha czy nie? bo niektore osoby mowia nie nie spala a inne mowie tak spala.. Dlatego chce ułyszec wasza opinie Dzieki i pozdrawiam

jechalem metke + propa propka odlozylem jakies 6 dni temu u zawuarzylem ze jeszcze bardziej chce mi sie ru...c A mialem nadzieje ze to sie troche uspokoji czy to jest normalne ??

Znacie jakiś koks na początek jak na razie biore metke taką: http://img340.imageshack.us/img340/8504/p1200006g.jpg ale nie chce tego już brac ponieważ kuje mnie leciutko w sercu ale to rzadko . Czy omadren był by lepszy i miał mniej skutków ubocznych ? Omadren czy Meta . ?

nie wiem co dorzucić na cykl nox pumpa. raczej napewno chce jakis stack tylko jeszcze nie do konca wiem jaki. myślę o green magnitude, storm, xpand i moze dorzucicie jakies propozycje. i jeszcze jedno pytanie co do tego dorzucic cos po treningu, jakies witaminy, zma, gainer. cel masa + siła.

witam, chce wynajac catering, pewna firma oferuje 3000 kcal, mam 18 lat, 173 wzrostu i waze obecnie okolo 60,5-61 kg, trenuje 4x mma w tygodniu i wedlug kalkulatora aby utrzymac wage (wybierając największa aktywnosc fizyczna) potrzebuje 3100 kcal. Wybierajac o jedną mniej aktywnosc fizyczna wychodzi mi 2900 kcal, jak to odbierać i czy tym się [...]

Witam ćwiczę już 1,5 miesiąca i nie wiem czy mój trening przynosi jakieś efekty więc przedstawie go. Mam 16 lat i 168cm i ważę 65kg 15xhantelki 25xbrzuszki 20xpompki 5xdrążek To wszystko x2 i po 3 serie. Nie wiem czy to wystarczy chcę trochę schudnąć i wyrobić mięśnie. Jak będzie cieplej zamierzam jeszcze biegać a i ćwicze co 2. dzień

Niedawno ćwiczyłem teakwondo ale musiałęm zrezygnować po 2 miesiącach. Po miesiący zaczeły mie boleć ścięgna pod kolanem i jestem mniej rozciągnięty (jak ćwiczyłem to było dużo lepiej) Czego może być to wina. Wie ktoś gfdzie znajde jakieś samouczki bo chce sobie przynajmniej w domu ćwiczyć.

niedziela:klata,triceps poniedzialek:brzuch wtorek bary ,miesnie grzbietowe sroda:odpoczynek czwartek:plecy ,biceps piatek:nogi sobota:odpoczynek.ktos mi doradzil ze jesli chce spalic tluszcz to musze jezdzic na roweze,jezdze codziennie po 30min.wydaje mi sie ze jazda dzienna na roweze zastapi aeroby,czy tak??

Qrde nie chce mi sie zmienic avantar :( Daje zmiana danych ==> loguje sie ==> daje przegladaj klikam na odpowiedni plik i qrde niby wszytsko jest OK a tu kapa pozostaje stary avantar :( Nie wiem o co chodzi:(

Mam 172cm i waze 57kg i chce szybko przybrac na masie. Kupilem nitrobolon 500g. Jak dawkować nitrobolon? z jakimi odżywkami łączyć dla dobrego efektu? Myslalem o aminokwasach "amino 4500 trec". czy to dobry pomysł? na niektorych forach pisze ze zwiekszac dawke az zacznei bolec glowa. Prosze o konkretne dawkowanie, a nie jakies ******ły.

niemam pojecie jak sie układa diete na bilans ujemny,prosze o pomos,cwicze 4 x w tyg silownia i chce dorzucic 3 x w tyg aeroby, prosze o pomoc w uozeniu diety tak zeby schudnac Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 19:19:33

Jakie byście polecili środki( które sa na topie i nie są walone) mając na uwadzę że nie chcę dodatkowego futra ( mam go sporo )oraz nie potrzeba mi dużo dodatkowego mięsa bardziej mi chodzi o poprawę jakości obecnego i spalenie tłuszczu dieta będzie na zero ( w trakcie bedę modyfikował jezeli efekty nie bedą zadowalajace. cykl tak na 8-10tygodni

witam, jestem tu pierszy raz wiec prosze nie najezdzac mnie jak cos zle napisze, mam 17 lat ( 180 wzrostu i waze 65 kg ) i chce toche przykoxowac w sposob naturallny bez sulpemetow, sprzet jaki posiadam to lawka i takie tam bzdety, wiec prosze o jakies porady zeby byly efekty , jaki najlepszy trening dla mnie i jak cwiczyc to wszystko. posze o [...]