chce 8

Z czym mozna dobrze polaczyc epi,slyszalem ze eq-plex. Chodzi o to ze to moj pierwszy cykl i chce cos w miare bezpiecznego. I ile opakowan bylo by mi potrzebnych bo widze ze tak jak jest na opakowaniu producenta to chyba nikt nie bierze. Licze na madre rady

Co myslicie o tego typu wieczornych przekaskach do telewizora?? Wiecznie jestem glodny a nie chce sie zalac weglam wpadlo mi cos takiego w rece i calkiem calkiem smakuje.

Witam. Moja mama naczytała się troche w internecie i twierdzi ze mam właśnie tą chorobę, chce wysłac mnie do psychologa. Jak takie leczenie wygląda? nie każe w takiej sytuacji psycholog zrezygnować z siłowni? Miał ktoś tutaj na sfd taką chorobę? pozdrawiam

Witam jakie sztuki walki możecie polecić w Krakowie? Na jakie warto się zapisać? Bardzo was proszę o podanie klubów godnych uwagi bo chce się od września zapisać. Dzięki.

Chce zacząć ćwiczyć siłowo, bo wiem, że to jest dobre przy nadwadze, wiem, że się nie "rozrosnę", bo kobiety nie mają tyle testosteronu. Tłuszcz spala sie z calego organizmu, ale mam pytnie. 1. Czy ćwicząc siłowo mięśnie klatki piersiowej biust się nie zmniejszy ? Chodzi mi o to czy to nie będzie dodatkowo pomagało utracie biustu. Jeśli tak, czy [...]

Cześć mam pytanie do doświadczonych kulturystów .... co brać ?? mam 17 lat 190 cm i 60 kg więc przydało by się troche przytyrać ... najlepiej gdyby ktoś mogł polecić jakieś pigułki najlepiej bo tych wszystkich koktajli po 40 razy dziennie to mi się łykać nie chce ... ale pigułki to co innego .... Pozdro

Czy to normalne ze po x-pandzie chce mi sie sikac? Potrafie wysikac sie do 6 razy dziennie, ( czesto mocz ma bezbarwny kolor, jak woda )

Witam Ćwicze około 9 miesięcy, w najbliższym czasie chce zacząc cykl. Wsyztko w pełni prfesjonalnie. Dieta oczywiscie jest. Lecz mam takie, pytanie czy przy kreatynie i hmb jest sens przyjmowania BCAA i Glutaminy?;> Pytam bo mam na skladzie i bez wydawania pieniedzy moglbym po to siegnac ale jezeli to nie ma sensu a bardziej zaszkodzi niz [...]

[...] 70 kg i mam 174 cm wzrostu . mam spory problem ponieważ moja waga jest ok tylko jestem zatłuszczony a zwłaszcza w okolicy piersi . Nie wiem czy powinienem brac jakies spalacze ?? Jeśli tak to jakie ? Mam także białko . Z tymi "piersiami " mam problem i szczególnie z tego chce sie pozbvyc jak tak to jakie ćwiczenia . z góry dzieki za odpowiedzi

Witam. Chcę teraz przejść na redukcję i mam pytanie. Mam trening na siłowni poniedziałek/środa/piątek. I Zastanawia mnie w jakie dni dorzucić bieganie? Wolne od siłowni? Pon: siłownia Wt: bieganie Środa: siłownia Czwartek: bieganie Piątek: siłownia Sobota: bieganie Niedziela: bieganie/wolne ? Najwygodniej mi biegać po 19.00 jednak nie wiem czy nie [...]

Witam otóz moja koleżanka prosiła mnie abym ułożył jej diete , cel to zrzucić zbedne kilogramy : wiek - 20 lat wzrost 164 cm waga 59 cel - 50 kg nie znam się na dietach co do kobiet ale czy dieta wysoko białkowa może być dla niej dobra , czy jest jakiś przykład bo chce naprawde jej pomóc i zoobowiązałem się i prosze was byście coś pomogli ...

Witam Was serdecznie. Mam czysto teoretyczne pytanie: mam troche masy i chce robic rzezbe. Czy trening 6 razy w tygodniu jest wskazany czy to za duzo? Przykladowo: Poniedzialek: barki, nogi, Wtorek: klatka, triceps, Sroda: plecy, biceps, Czwartek: barki, nogi, Piatek: klatka, triceps, Sobota: plecy, biceps, Niedziela - dzien bez treningu. czekam [...]

jak utwardzić piszczele ? żeby nie bolały żeby nie bolały po kopnięciu lub zablokowaniu po jednym zblokowaniu bez ochraniaczy ledwo co moge chodzic więc jakiś chcę się dowiedziec o jakimś tanim sposobie na utwardzenie ich a przynajmniej na to żeby byly bardziej odporne

Witam, Co sadzicie o ON 100% Whey Gold Standard i FA CORE Mass ? Wazne sa dla mnie sprawdzone odzywki, poniewaz kiedys bralem Whey Protein i Whey Isolate z Olipmu i sie po nich bardzo zle czulem - szczegolnie po Isolate. Nie chce zeby sie to znowu powtorzylo, dlatego prosze o wasze opinie :) Pozdro! C4

Pyt jak w temacie, trenowalem kiedys boks i tam fajne skkanki byly, teraz chce zaczac znowu przygode ze skakanka. P.S temat zakladam bo stare tematy sa wygasłe, albo linki upadle znalazlem takie cos na internecie pkt 7 ktora polecicie, albo moze jakas inna? ma ona sluzyc do szybkich skokow+tzw trkow, na szybkosc tez ma byc Zmieniony przez - [...]

czesc mam takie pytanie ktory streryd jest najlepszy w tabletkach ?? nie chce sie kloc wiec musze brac tabletki i czy moglibyscie mi doradzic co w tabletkach jest najlepsze ?? z groy dzieki

Na co lepiej sie wybrac? Na tajski czy kicka? Chce sobei cos treneowac dla sportu, ale z mysla ze mogloby mi sie to przydac do obrony...

czy jest sens robic brzuch 2x dziennie?? np. 6seri mx i tak dwa razy dziennie dzien w dzien ?? nie mam czasu teraz cwiczyc a chce troche spalic brzuch?

omlecik: 3 jajka 50g platkow owsianych zmiksowanych w młynku do kawy 100ml mleka kto chce:łyzeczka cukru pudru,proszku do pieczenia,cukru waniliowego Calosc miksujemy i smazymy na oleju lnianym lub oliwie.......PYSZNE.pozdrawiam

Czesc Z dniem dzisiejszym chce zaczac trening na mase bo mam za duzo sily i mam pytanie w zwiazku z tym czy przejsc z 4 treningow tygodniowo na 3 i jesli tak to czy zmieniac ilosci serii? prosze o odpowiedz z uzasadnieniem