WITAM, mam pytanie, jak prać rękawice bokserskie? chcę je wyprać ponieważ, śmierdzą mocno, gdy wyjmę rękę z nich strasznie capi, nie da sie wytrzymać, tak więc chcę je wyprać. Można prać je w pralce? jeżeli tak to jak długo schną? Pozdro i dzięki
Szukam jakiś preparatów hamujących apetyt, jeśli jednocześnie spalają tłuszcz to świetnie, chce czegoś dobrego i sprawdzonego, nie chce się faszerować byle czym!!! Jeśli znacie jakieś podajcie nazwy z cenami i opis działania Z góry dziękuje!!!
Czy spożywanie gainerów, odżywek na masę bez ćwiczeń ma sens? Nie chodzi mi o zwiększenie masy mięśniowej ale o przytycie o kilka kilogramów... Jestem strasznie chudy chce przytyć ale nie moge. ostatnio znalazłem w internecie sklep z odżywkami na mase ale w opisie większości produktów pisze że są dla osób trenujących.. problem w tym ze ja nie mam [...]
[...] traumatologa ale czy ktos moze poweidziec: zzy teraz tylko zabieg rekonstrukcji? Czy jesli uraz nie jest "swiezy" nadal moga wsadzic go w gips i to pomoze? On tak bardzo chce grac, mowi, ze zrobi wszystko zbey go naprawili, napiszcie cos co podniesie go na duchu, zmarnował pol roku przez zla diagnoze i naiwna wiare w slowa lekarzy. LEdwo co [...]
[...] czwartek) do końca wakacji. Po wakacjach dojdzie jeszcze sobota. Dodatkowo mam tajski boks 3 razy w tygodniu, poniedziałek, a wtorek i środa bezpośrednio po BJJ. Siłownie chce robić 2 razy w tygodniu, typowo pod sporty walki, nie chce być "duży", chce po prostu mieć dynamiczną siłę, tylko nie wiem jak się do tego zabrać. Jakie ćwiczenia robić [...]
cześć i czołem ;3 szybkie pytanko, czy miał ktoś styczność z owym spalaczem? :Thermal PRO v5 Hardcore - Limited Edition Znajomek chce mi wcisnąć 60kapsów tego dziadostwa (akurat w jestem na redu do końca stycznia, i wrzuciłbym go na ostatnie 2-3 tygodnie), tylko zastanawia mnie czy warto... 60 kapsów, pół opakowania, chce za nie ~70zł. firma [...]
Witam! Przeczytałem mnóstwo tematów na tym forum odnośnie diet, ćwiczeń, itp.Jestem załamany. Od mniej więcej roku ćwiczę na masę, praktycznie bez żadnych efektów. Parę miesięcy temu dotarło do mnie, że za mało jem i to pewnie dlatego. Zmieniłem dietę i... cóż. Masy mięśniowej nie przybyło wcale, za to powiększyła mi się twarz i zalał się nieco [...]
[...] rozwijania tematu hcg konczymy clomid zaczynamy branie w kaplecie moze!!! wplynac na uszkodzenie komorek Leydiga - co doprowadzic moze do kapletnej bezpolodnosci-jak ktos chce probowac ryzykowac to powodzenia ale znalazlem taki o to art który mówi tak: SERM rozpoczynamy sosować równolegle z hCG- dlaczego? hCG jak wiadomo wpływa na zwiakszenie [...]
[...] długości przerwy pomiędzy seriami. Dzień nóg: Ostatnio zmieniłem go na: Back squat 5 serii po 8 ruchów Martwy ciąg 5 serii po 8 ruchów Wykroki 5 serii po 8 ruchów Następnego dnia byłem mocno zajechany. Ale nie mam pomysłu gdzie indziej „wcisnąć” martwy ciąg a nie chce z niego rezygnować. Prośba o ogólne rzucenie okiem i podpowiedzi co do planu.
Witam mam pytanie za koleżankę. Koleżanka ma 15 lat i chce zacząć ćwiczyć na siłowni. Ma normalną wagę i nie wie od czego zacząć czy od redukcji czy od masy. Po prostu chcę zbudować mięśnie nóg i wyszczuplić łydki. Na wyszczuplenie łydek po prostu je się ćwiczy? Mam także pytanie czy kobieta powinna ćwiczyć górę ciała. Najbardziej chcę się [...]
[...] brać dalej i prosiłbym o poradę w jakich ilościach i jakich porach dnia, ew co można ze sobą łączyć a co nie. Niestety jak rozmawiam o tym z lekarzami to każdy kiwa głowa i chce przepisywać psychotropy. Tylko po co skoro ja już czuję się o wiele lepiej i jestem niemal pewny że z pomocą aminokwasów i pewnych roślinek mogę się wyleczyć. Chciałbym [...]
Witam Mam 22 lata. 186 około 78 kg wagi. Chce zacząć chodzić na siłownie , kiedyś ćwiczyłem trochę i znów zacząłem ćwiczyć w domu . Ale chce zacząć chodzić na siłownie ponieważ wiadomo tam więcej sprzętu do ćwiczeń co za tym idzie więcej możliwości . I tu potrzebuje pomocy .. Mój cel to nabranie większej masy i podniesienie siły . ( większy [...]
Siemano Mam 17 lat i kiedyś trenowałem bjj w moim mieście.Niestety sekcję zamknęli i zostałem na lodzie.Zacząłem ćwiczyć na siłce i to mnie pochłonęło :p.Od niedawna wróciła do mojego miasta sekcja boksu i bardzo się tym zainteresowałem ,głownie w aspekcie samoobrony.Na aspekt sportowy już pewnie za późno.Krótko mówiąc chciałbym nauczyć się [...]
Cześć.. Mam 14 lat i będę zaczynał chodzić od przyszłego tygodnia na siłownie.. 3 razy w tygodniu i ponieważ chce wyrzezbic miesnie takie jak; miesnie brzucha,bicepsy tricepsy klate barki to chce stosować bialko ale dużej wiedzy nie mam to ile mógłbym stosować po treningu bialka ? Waze 50kg 175cm wzrostu i mam 14 lat zależy mi na tym abym nie był [...]
[...] składające się z 3 kromek chleba potrafię jeść nawet 40 minut i to wciskam w siebie na siłę bo wiem że muszę zjeść ale jest jakaś blokada. Problem jest w tym że nie chce mi się praktycznie jeść, nie przypominam sobie czegoś takiego jak mocne uczucie głodu po którym normlany człowiek rzuca się na jedzenie i je ile się da :/ u mnie czegoś [...]
[...] tej papki razem z tym płynem razem ??? Tzn najpierw oczywsice oczyscic twarz (płyn+wacik) a nastepnie nałożyc tą papkę?? Tu jest antybiotyk i tu jest antybiotyk i nie chce ryzykować za bardzo. Dermatolog wy[owiedzial sie tylko na temat tego plynu i mowi ze moze on mnie wysuszac i podrazniac za bardzo. (dostalem od kolegi zbey nie bylo, on [...]
[...] masa, sila, wytrzymalosc, zmiana cwiczen, powtorzen itp) 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakości przy jednoczesnej redukcji. nie mam ambicji by byc jak najwiekszym, chce wygladac estetycznie. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 m-ce 11. POZIOM BF%: 16 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. [...]
Witam wszystkich serdecznie. Zbliża się zima, dlatego zacząłem się zastanawiać nad zmianą dotychczasowych łyżew na nowe, lepsze. Obecnie posiadam łyżwy Tempish Vancouver, jednakże chcę przerzucić się na coś lepszego. Zaznaczam, że nie interesuje mnie spokojna jazda do przodu/tyłu. Przeplatanki też nie są szczytem moich umiejętności, dlatego [...]
[...] szczupłe i mają jakąś faneberię, że „ich łydki czy uda są za grube" i chcą jeszcze spalić mięśnie w tych miejscach. W wyszukiwarce znalazłam tylko takie przypadki, że ktoś chce „lokalnie" spalić mięśnie i z grubsza są odpowiedzi, że się nie da :) Nie znalazłam natomiast szczegółowej odpowiedzi na moje pytanie... Ja chciałabym zredukować masę [...]
[...] (ladnie i bezpiecznie) na solce i co stosowac :D A wiec ja na solarium chodze juz albo dopiero 1,5 roku mysle ze jakies doswiadczenie w tym mam :D zakladam ze ktos kto chce zaczac chodzic na solarium jest bialy jak kartka papieru (ja taki bylem) ogolnie solarium jest kosztownym opalaniem nie chodzi o samo solarium bo to mnie w tej chwili [...]
