[...] z kręgosłupem i muszę chodzić, ale nie ukrywam, że chciałbym także rozbudować mieśnie. Wiem, że siłownia na mięśnie jest zdecydowanie lepsza jezeli chodzi o budowę, ale nie chce wyglądać jak Pudzian po prostu chodzi mi o rozbudnowanie mięśni przykładowo klatki piersiowej. Chciałbym kupić jakieś odzywki które mogłyby mi w tym pomóc, ale nie wiem [...]
Witam od 1.5 miesiaca po cyklu mam strasznie duzo syfow na plecach i barkach. Również faja mi calkowicie na bacznosc nie chce stawac. Cykl to bylo wkrecenie sie na krotkim pozniej dlugi cos kolo 2 miechow i zejscie na krotkim miesiac i odblok to przybilem dwa opakowania hcg i po listko clomidu i tamoxa. Prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam. [...]
[...] po 10 powturzen srod;PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do klaty 4s 10p piot;PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) do karku narazie nie cwicze i chce sobie wycwiczyc mieśnie grzbietu na drązku oraz iine partie poniewaz mam przerwe od siłowni i mam teraz taki dylemat czy w te dni co cwicze drążek moge sobie cwiczyc [...]
Dzis jade na silownie, narazie chce wziasc wejscie jednorazowe, zeby zobaczyc jak to tam wyglada.. pytanie brzmi.. czy potrzebny bedzie jakis dokument ? jesli tak to czy to moze byc paszport bo nie mam legitymacji (mam 16 lat) i czy musi byc ze mna osoba dorosla ? musze cos podpisywac?
Ostanio zakladalem temat o spalaczach i poleciliscie mi MetaBurn XTP. Niestety u mnie w sklepie tego niema (a usilnei chce kupic w tym sklepie bo mam 10% znizki na wszystko) zato polecono mi tam Thermo Cuts z Optimum. Sklad maja podobny, nieznam sie do konca ale wydaje mi sie ze TC ma troszke bardziej rozbudowany. Powiedzcie mi co o tym TC [...]
Witam panowie, mam taką prośbe, rozbijam sie troche na forum i w sumie to pamiętam jeszcze czasy jak inaczej tu było, ale wypadłem ostatnio ostro z tematów, a chce sobie przysponsorować jakąs odrzyweczke, i tu są małe schodki, bo ni wafla nie wiem co sie i do czego opłaca, Streszcze więc krótko swą sytuacje. Trenuje w sumie 5 lat, głównie sporty [...]
hej. zastanawiam się nad takim rozwiązaniem. chce zyskać troche siły, wiem że przerwy między seriami, bo o nie głównie mi chodzi, muszą być dłuższe, zawsze jednak cwiczyłem z przerwami ~60 sekundowymi więc muśle nad tym żeby np jak ćwicze klate i plecy to jedną serię na plecy przeplatac z jedną serią na klate, tak by to wglądało: -podciąganie na [...]
W ogóle istnieje taki specyfik? Do tej pory w życiu miałem 4 gainery ultimate muscle jucie (za slodki odsprzedałem) olimp gainbolic ( wanili zbyt chemiczna odsprzedałem) activlab gainbody30machine man ( tak mulący ,że nie mogłem pić tego nigdy, z woda , z mlekiem, porcja 40gram + woda ledwo wchodziła jakoś) hi teca jakiś pare lat temu i był ok [...]
Przejdę od razu do rzeczy. Chodzi o mojego tate. Dzisiaj przesadził z piciem napojów, głównie gazowanych - Bez Coca Coli jego dzień to dzień stracony - i pod wieczór złapał, go straszny ból, jak on powiedział w nerkach. Wymiotowal juz kilka razy i ma problemy z wydalaniem moczu. Kiedyś z tego co mi mama mówiła miał kamienie. Czy jest jakiś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dobrze jest chwilę przed treningiem aerobów jakieś aminokwasy szybko przyswajalne czy coś takiego.. Nie znam się na tym i liczę na was. :) Głównie chodzi mi o to czy jeżeli chce spalić "resztki" tłuszczyku z brzucha aby mięśnie brzucha były lepiej widoczne ale żeby podczas biegu nie spalać masy mięśnowiej to czy aminokwasy naprawdę w tym pomogą [...]
Witam mam szybkie pytanie mam suplement spalacz hell fire i jest w nim efedryna a konkretnie 150 mg w tabletce . Chce wystartować na tym na zawodach i boje sie komisji a dozwolone jest 10 mg/ml moczu . Pytanie jest czy mogę wsiąść ta tabletkę zeby zmieścić sie w normach (bo nie ogarniam tego przeliczenia) i czy można wykryć efedrynę w krwi . Z [...]
Witam, Taka sytuacja mieszkam w UK dziś lecę do polski chce zrobić małe zakupy na czas pobytu i chodzi o to ze chciałbym się tylko upewnić czy jeśli zrobię zakupy jeszcze przed wylotem czyli w UK na adres pod którym będę przebywał podczas wakacji to wszystko będzie w porządku ..? Dodam ze nie posiadam tam zameldowania I tak przy okazji mam ogromna [...]
Witam Chciałbym się dowiedzieć czy ten środek można kupić w aptece czy tylko w sex-shopie jeżeli wiecie to napiszcie tez jego cenę i formę w jakiej jest sprzedawana. Potrzebna mi jest ona bo chcę zrobić maść z johimbiny+wazelina bo przeczytałem w którymś z numerów MUSCLE że pod piankę na brzuch daje to świetne efekty.
Witam! Mam prozbe. Trenuje na silowni juz pare lat wczesniej trenowalem bjj i troche MMA. Teraz po kontuzji nogi chce powrocic do mma ale niechce przerywac silowni Chcialbym 2 razy w tyg trenowac mma i 3 razy w tyg silke. Czytalem ze ciezko jest pogodzic jedno z drugim i ciezko zrobic to tak zeby efekty byly zadowalajace. Przeczytalem ksiazke [...]
Cześć wszystkim. Ćwiczę w domu planem FBW. Ułożyłem coś takiego: 1. Przysiady 2. Drążek 3. Dipsy na oparciach krzeseł 4. Wyciskanie na stojąco sztangielki jednorącz Mam dwa gryfy sztangielek i tylko 28 kg obciążenia. Teraz mam pytanie czy dobrze by było gdybym wrzucił do tego MC sztangielkami albo jedną sztangielką? Nie wiem czy takie ćwiczenie [...]
Witam. Z racji tej że ćwiczę i forma nie jest najgorsza to chciałbym się pozbyć zbędnego owłosienia z klatki i nóg. Jedyny depilator dedykowany facetom to Braun bgk 7050 z tym że trochę kosztuje i na pierwszy depilator nie chcę tyle wydawać. Więc chciałbym wam się zapytać. Jaki depilator polecacie?
[...] duzej intensywnosci jest zle ? ja tak mysle, klata w ogole prawie mi nie rosnie... sily troche jest, moj rekord to 110 kg. mam do was prosbe, prosze o wklejenie prawdziwych waszych zdjec z wasza sylwetka po treningu na ktorym cwiczycie kazda partia raz w tygodniu, bo chce do tego przekonac kolege... podajcie tez swoj staz, z gory dziekuje ! pzd
Witam pytam w imieniu brata ktory chce zainwestowac w ssa . Ma 22 lata Wzrost 190cm waga 92 kg cwiczy juz okolo 3 lat wczesniej bral testo prolo 1-12 100mg e2d i dece-durabolin 200mg e 7d.odstep od poprzedniego cyklu wynosi okolo 5 miesiecy i teraz PYTANIE czy oplaca mu sie walic tylko 2 flakony wina z BD ? Cel Siła i ładna rzeźba.
Witam ! Mam mały problem ale może wpierw zacznę od początku. W Lipcu mam zaliczenia z testu sprawnościowego(3km,drążek,10x10,brzuszki) i potrzebuje trochę przybrać na sile i wytrzymałości.Mam 20 lat 185cm wzrostu i ok 95kg.Diety nie mam profesjonalnej.Jem przeważnie to co mi ugotują . Staram się unikać ciężko strawnych potraw . Urozmaicam sobie [...]
