Witam,mam ostatnio problem moze sie wydać smieszny...Zacznę tak;5 miesiecy temu ostatnio bylem na cyklu na metce,i tutaj problem od tamtego czasu zrobilem sie okropnie leniwy,3 miesiace nie odwiedzilem siłowni(kompletnie nic mi sie nie chce),macie cos porzadnego na Powera?Bo pasowało by mi znowu wjechac odrazu na pełnej k***ie!!!
Witam,mam problem z piersiami nie sa one nadzwyczajnie dziwne ale sa takie zwisające troszeczke co na to polecacie chce zeby one bardziej sterczały jak mam zgubic tluszcz w tych okolicach ?? Hantle w domu wystarcza ?? ciwcze dzienie brzuch i mam diete redukcyjna
wiek 17 lat staz 9 miesiecy 183cm 80kg miałem juz cykl na mono(4tyg) i dokonczyłem to na małym cp(3tyg) razem 7 tyg i teraz chce wziasc od stycznia jakas kretke i nie wiem czy kupic 2xcp małe + 500gr krety na sfd teraz jest promocja na taki zestaw czy kupic jabłczan kreatyny tez na mnie mysle powinien działac i moze teraz wziasc jabłczan a [...]
Ostatnio przyszedł mój kumpel ze swoim młodszym bratem. Młody ma 13 lat a ma około 185 cm wzrostu i waży coś koło 60 kg. Zaproponowałem mu żeby przychodził do mnie ćwiczyć. Chce ułożyć mu jakiś plan. Czy dla kogoś w jego wieku są jakieś zalecenia w robieniu planu ? Czy jakichś ćwiczeń zdecydowanie nie powinien wykonywać ? Pokładam w nim spore [...]
[...] 4. Gainer MASS XXl 5.OLIMP CARBO 6.L-Glutamine OLIMP MEGA CAPS myslalem o takim rano na czczo mono glutamina gainer i carbo gainer miedzy posilkami 1,5h przed trningiem gainer 1h przed treningiem hmb i carbo 0.5h przed treningiem nitro glutamina i hmb i carbo po treningu 1h po treningu gainer Prosze o odpowiedz szybko poniewaz chce zaczac cykl
Witam otóż mam małe pytanko odnośnie tego clenu, a mianowicie odnośnie cyklu. Czy mogę taki clen zakupić, jeżeli chcę spalić troszkę BF, a przy okazji moja dieta jest na czystą masę mięśniową ? Mam małą oponkę, która mnie wkurza oraz na klatce piersiowej po bokach takie malutkie jakby to powiedzieć fałdy, myślę, że wiecie o co chodzi. Dieta jest, [...]
otuz mam pytanie do was. Chce trenowac daną grupe miesniową raz na 4-5 . Niby wszystko pieknie ale jest jeden haczyk. Otuz w planie tym Biceps ma byc na początku treningu( bo musze sie na nim bardziej skupic) Czyli ze nie ma mozliwosci lączenia plecy -bic czy tez np barki- bic. i kto mi pomoze w tej sprawie? Odpadaja propozycje "trenuj [...]
[...] 100x, nie wiem ..ale mam pytanie ,do osob ktore uzywaly thermo speed z olimpu- warte to cos?? bo jakby nie patrzec to wyciag z zielonej herbaty z dodatkiem kofeiny i tauryny + tyrozyna i piperyna..alkaloidy..samo zieleoraz jak nie to ,to co ? (tak wlasciwei to nie dla mnie ,ale dla kumpla co chce troche fatu zrzucic sensowne odp nagradzam sogiem
Siema , Mam pytnaie i prosbe, ktora z wymienionych ponizej opcji jest najlepsza? Pytam bo chce zakupic ten oral na cykl, zaznaczam ze mieszkam z Holandi i tylko do tego mam dojscie. Prosze o pomoc ludzi ktory sie na tym znaja i wiedza o czym mowia. Serdecznie pozdrawiam i dziekuj. 1.EXTREME POWER LABS / 100 tabs / 10 mg / 55,- 2.GOLDEN GEAR / 100 [...]
[...] w angielskiej lidze jak ma np w sobote o 14 mecz moze po meczu jechac do polski na niedziele i kawałek soboty czy musi zostac w anglii i moze jechac dopiero podczas urlopu do polski lub po skonczonego kontraktu czy ma klauzule ze nie moze opuszczac kraju czy moze jak ma wolne jechac gdzie chce tylko musi wrócic np na poniedziałkowy trening?
Zamierzam zrobić sobie sam suwnice smitha, chodzi mi dokładniej o prowadnice na których będzie chodziła sztanga. Prowadnice chce zrobić z rury nie rdzewnej średnica 3/4 cala. Na prowadnice zamierzam nałożyć łożyska liniowe i teraz mam dylemat bo nie wiem jak odpowiednie dobrać średnice tego łożyska czy ma być to 20 czy 25 ?
Po Thermo Stimie i Scorchu(aktualnie, efekty srednie na poczatku bylo odczuwalne cieplo , teraz sie chyba uodpornilem przy dawce 2x2) na ostatni etap redukcji co polecicie oprocz Lipo 6 i Lipoburna? Chce zrobic z 2 tyg przerwy jak skoncze scorcha i wrzucic cos mocniejszego zeby wypalic reszte na lato . Wazne sa efekty, ekonomia to sprawa [...]
Wiek: 16 Waga: 62 Wzrost: 179-182 Cel: Chce przybrać na masie i jakoś wyglądać :P Staż: co do treningu to gdzieś dwa lata temu ćwiczyłem hantlami 6kg oraz ćwiczyłem na nogi.(koszykówka) Czyli zerowy staż Mam w domu 15x2 Hantle i prowizoryczną ławeczkę. Pisze tutaj bo chciałbym sie dowiedzieć do mam jeść. Do tej pory według mnie źle jadłem [...]
[...] 5×5 wioslowanie 5×5. Plan treningow w tygodniu to:poniedzialek rano silownia wieczorem sf wtorek mma środa sila w czwartek mma piątek mma, a w sobote do tej pory robilem sparingi, ale teraz chce robic w ten dzien mocne stacje robione az do zajechania zeby nie stracic calkowicie wytrzymalosci miesniowej i tu moje pytanie czy to dobry pomysl?
[...] ..cykl mial byc 1-16 induject 1-14 boldebolin ale nie wyszlo.I do tego mam zabieg wyciecia migdalow za miesiac ...w poniedzialek minie 3 tyg od ostatniego strzalu ..narazie chce sie odblokowac mam clomid terpafen 50 indie I mam jeszcze grecki anfarm moglby ktos napisac ktory lepiej brac ile tabletek I przez ile czasu .czy zaczac juz teraz czy [...]
witam jestem w trakcie cyklu susta 250mg e3d planuje tak ze 24 tygodnie a jestem teraz w 11 tyg. teraz moje zapytanie mam npp chce wrzucic tak na 10 tyg, z racji ze syste bije co 3 dni to czy moge tez co 3 dni wbiac npp w jednej pomce 150 mg. Czy najlepiej bedzie e2d 1oomg wiadomo ze zalezy od dlugosci danego estru czy bedzie utrzymane caly [...]
[...] rady jej przestrzegac najczesciej nie daje rady dopiąć białka (mam spozywac okolo 120g dzienie na dake rade 80g czasem wiecej :) no i mam ciezko z wbijaniem tej wagi dlatego chce kupic jakies białko oraz gainera. Czy oplaca sie to na moim etapie ?? Czy mozecie cos z tego sklepu polecic ??w miare normalnej cenie ?? :) W razie potrzeby moge podac [...]
[...] sfd. Plus chciałem się chyba bardziej doradzić, czy warto dopłacić do coś koło ~150zł czy kupować nieśmiertelną ostrowię bądź właśnie sfd? uprzedzam pytanie, dietę mam, ale chce trochę przyoszczędzić i wg. moich obliczeń taniej mi wyjdzie odżywka plus wafle ryżowe po treningu niż kefir wiecznie z bananem. na oku mam: Peak - Whey Protein ostrowie
[...] tyle wpieprzać. Wszystko się ładnie zgadza, wiem jak ćwiczyć,wiem co jeść ale nie wiem co zrobić by mieć taki yebny apetyt. Jak pomyślę ,że mam tyle wpierdzielić to wolę ważyć 65kilo...tylko,że ja nie chce ważyć 65 kilo pomocyyyyy lepiej żałować na ziemi ,że się nie jest w powietrzu niż żałować w powietrzu ,że się nie jest na ziemi...
siemka, znacie jakies przypadki brania koksow weterynaryjnych Mam kumpla któremu juz chyba siadło na bani od zwykłych koksów i chce się przerzucic na te dla zwierząt Kiedys słyszałem ze niektóre schaby faszerowały się czym popadnie żeby tylko przytyć, ale myslałem że ta "moda" minęła:P
