[...] bo jutro mam dzień high carb, na sniadanie w domu jem platki owsiane, w szkole potem serek wiejski i normalnie musialbym zjesc jajecznice, a do szkoyl zimnych jajek nie chce brac, wogoel jajka odpadaja, a nie mam zamiaru jesc tez serka wiejskiego 2 razy pod rzad. macie jakis pomysl czym moglbym to zastapic, chodzi o bialko + tluszcz, kurcze [...]
Kelton HEAVY stacja na nogi HZ14 189.00 PLN Kelton HEAVY modlitewnik z regulacją kąta HZ6 99.00 PLN Kelton HEAVY ławka wielofunkcyjna HEAVY Tryton 349.00 PLN W najbliższym czasie planuje zamówic ten sprzęt. Ile bedzie kosztowała wysyłka? Chce zamówic przez wasza oficjalna strone. Czy dajecie jakiejs gratisy? :) Proszę o odpowiedz. I czy potrzeba [...]
Witam Mam 17 lat i chcę zacząć brać suple, które pomogą mi w spaleniu tkanki tłuszczowej i zbudowaniu z tego suchej masy mięśniowej... Krótko mówiąc... Chcem w krótkim czasie się przykoksić... Wszystkie moje dane macie w moim profilu... Miara w bicepsie jest podana bez sadełka :) Czytam własnie o ActivLab BCCA xtra. Co o nim sądzicie? Proszę o [...]
Witam. Jestem posiadaczem przerobionej mod-chipem (nie wiem jakim mod-chipem) konsoli PlayStation 2, którą chce zamienić na konsole psp. W skład zestawu wchodzi: przerobiona konsola, okablowanie i zasilacz, jeden nieorginalny pad, karta pamięci 8mb, pudełko i papiery, gry: pro evolution soccer 6, wolfenstein niestety więcej gier niemam gdyz osoby [...]
[...] kreatynowych (m.in. mono, jablczan, stack) i chcialbym sprobowac jakiegos innego suplementu. Zalezy mi na przyroscie czystej masy miesniowej (bez pompy itd). 1)Co moglibyscie mi doradzic? 2)Czytalem w temacie ,Hardkorowy - NIE HORMONALNY - zestaw suplementów!' o kwasie arachidonowym co o nim sadzicie? ps. sterydy odpadaja nie chce sie ,truc'
Witam Serdecznie Mam 15 lat 180 cm wzrostu i ważę 67,5 kilograma. Poczytałem już trochę o dietach i co nie co wiem jak się układa itp. Chcę was zapytać o diete pod boks. Czyli czy są jakieś specjalne posiłki, dania np jakieś specjalne owoce,które szczególnie pomagają bokserowi. I właśnie jakie posiłki uwzględnić w diecie bokserskiej. I przy okazji [...]
Ile kalorii powinna zawierać moja dieta jeżeli ważę 85kg mam 186cm wzrostu i chcę osiągnac beztłuszczowy przyrost masy ciała i jednocześnie spalić trochę tłuszczu z brzucha (oczywiście oprócz diety będe stosowął aeroby i trening siłowy). Chciałby również wiedzieć ile %kalorii powinno być z węgli, białka i tłuszczy
Witam w najbliższym czasie chce sobie kupić jakąś dżywke. Jeszcze nie wiem co to ma byc napewno zależy mi na sile i masie jednocześnie. Zwracam się do wszystkich z proźbą o pomoc i podsunięcie mi jakiegoś produktu. Przeznaczam na to 120 zł. Mógłym pójść do sklepu z odżywkami ale oni tak naprawde nie zawsze wiedzą jakie rezultaty co przynosi więc [...]
[...] juz dietke i plan). jest tylko jeden problem,wczesniej soporo machalem hantlami i gralem w kosza,i przez to mam stosunkowo duze rece i nogi,a bardzo mala klate.Chcialbymsie dowiedziec jak jako poczatkujacy moge ustalic priorytet na klate.(chyba nie zwiekszajac serie,ciezar albo cwiczeniem w dodatkowy dzien?nie chce jej przetroenowac)
Od jakiegoś czasu Trenuje już regularnie z ułożoną dietą itp. ale powoli odczuwam zastój(brak zapału) do treningów , postanowiłem troszkę się wspomóc i postarać się do wakacji uzyskać takie wyniki jakie chcę uzyskać , a więc mam do wydania 250-270zł myśle nad takim zestawikiem Redfaster 400g x2 + Dextrose 500g x2 + cm3 360szt caps + Mass xxl 2kg [...]
Mam powyżej 50-tki przewróciłam się i złamałam kostkę boczną, mały róg kości się oderwał. Mam założoną szynę na 2 tygodnie i idę do kontroli. Chcę kupić ortezę krótką - Orteza stopowo-goleniowa Ottobock Infinity Air Walker Low - See more at: http://www.ortopedio.pl/stopa/stopowo-goleniowe/orteza-stopowo-goleniowa-ottobock-infinity-air-walker-low. [...]
Witam doradźcie mi odżywkę białkową którą będę mógł stosować wieczorem i na redukcji najlepiej jak będzie długo się wchłaniała. posiadam whey 100 ale ona się nie nadaję na noc więc poradźcie jaką zakupić chcę ją wykorzystać jako ostatni posiłek przed spaniem z dodatkiem zdrowych tłuszczy w postaci awokado, masła orzechowego lub migdałów. [...]
hej. jestem dziewczyną. Chce brać kreatyne ale na wytrzymałość a nie na mase.Muszę mieć moc za miesiąc-czeka mnie duży wysiłek. Nie róbcie sobie jaj proszę i poradźcie co zrobić żeby było dobrze.
Mam 185cm wzrostu i 70kg wagi.Mam dobre uderzenie z dystansu mianowicie silne i w miarę precyzyjne.Chcę mieć jeszcze większą siłę w nodze a wiem że jest to na pewno możliwe ponieważ mam zaledwie 15 lat. - jakie mięśnie ćwiczyć? - jakie wykonywać ćwiczenia? Dodam że mieszkam na wski i nie posiadam siłowni. Zmieniony przez - JERNEJ w dniu 2011-05-04 [...]
Witam, mam pytanie chcialbym kupic sztangielki 2x40 kg rozkrecane, zeby byla jasnosc. Tzn. wlasciwie kupic na razie nie chce ale szukam troche i nigdzie nie ma, na allegro max 2x30 kg, moze zna ktos jakas strone, jakis sklep internetowy gdzie mozna by bylo takie sztangielki nabyc ? tylko zadne betonowe zalane plastikiem, tylko normalnie, zeliwne [...]
witam , mam małą kwotę do przyznania (500zł) na sprzęt ( domowy ) , aa więc chodzi mi bardziej o drążek (rozporowy) , hantle 2x20 lub 2x15 , sztangę , no i nie chce czegoś takiego jak ławeczka czy coś nie mam miejsca na to :/ teraz takie pytania , czy takie coś jak Ekspander , jest przydatny do ćwiczeń i czy warto kupić czy nie? no i co jeszcze [...]
Siemka. Chłopaki mam do kupienia wyciąg ale nie wiem co to jest konkretnie za model i sprzedawca też nie wie a chce żebym ja pierwszy mu cenę zaproponował a do tego mi jest potrzebna wiedza jaki to konkretnie model to sprawdze po ile to stoi. Dodaje fotkę ( mam tylko jedną) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bf6b7a25ffa46dfb85e1e283a024df7.jpg To nie jest [...]
Witam, zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie , nie chce narazie zadnej kreatyny gadałem z kumplem i mówi ze teraz musze tylko miesnie zruszyc i przyzwyczaić do wysilku i ze teraz moge BCAA sobie kupić jedynie i przez miesiac zebym na tym cwiczył a po miesiącu zeby kupić coś typu NItrobolon lub Saw bo są dobre, to ze saw dobry to wiem bo brałem [...]
witam,za 2 tyg zaczynam kolejny cykl na masę i chociaż to masówa zamierzam dodac areo po treningu siłowym 3 x tydz,((po raz pierwszy będą areo w moim treningu))chcę równiez dodać do tego jakis lajtowy spalacz typuTSE lub DYNA BURN oczywiście przy maks.zabezpieczeniu antykatabolikami(BCAAA
[...] tam skrzywienie gdzies na wysokosci lopatki i zastanawiam sie czy w tym wieku kosci sa jeszcze na tyle elastyczne aby sie dalo to skorygowac cwiczeniami ? Wiem ze wszystkiego sie najlepiej dowiem od lekarza bo pewnie kazdy przypadek jest indywidualny ale nie wiem kiedy bede mial wizyte a chce wiedziec jak najszybciej na czym mniej wiecej stoje.
