chce 8

Witam jak w temecie chce zrobic sile tym treningiem 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :(budowa ciala gruszki) 2) wiek : 17 3) waga/wzrost 72/168 4) staż treningowy : 2lata 6 miesiecy 5) cel cyklu Sila 6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra ,bcca xtra , mas xxl , creatine . 7) [...]

Witam. Mam 18 lat, obecnie ważę 62 kg przy 171 cm wzrostu i około 8 miesięcy temu zacząłem regularnie ćwiczyć na siłowni(wcześniej też ćwiczyłem). Od marca postanowiłem zacząć redukcje mimo że nie mam zbyt wiele mięśni. Pod koniec miesiąca niestety złamałem kość śródręcza i musiałem zaprzestać treningów. Dalej pozostawiłem kalorie na minusie i [...]

Mam pytanie o instruktora. W tą sobotę idę z moim 15-latkiem na siłownię - jego chęć. Koledzy ćwiczą zatem on też chce. Ale ja boje się, że sam to może nabrać złych nawyków na całe życie - a potem kontuzje. Chciałbym poprosić o trening na siłowni Burneika w Wa-wie - najbliżej mam, jest też szansa, że nie wygonią nastolatka (bo przed 16-stką jest). [...]

[...] jak dawkować clen? Lecę T3 z rana całą dawke 75mcg, dobrze sie czuje itd itd. Ale widzę że oprócz tłuszczu leci też mięso jak już czytałem w internecie. Na razie nie chce wchodzić na żadnego teścia (było już z 7 cykli na różnych środkach). Znalazłem zmianke gdzieś powtarzaną w paru źródłach że clen działa jako antykatabolik. Prawda czy [...]

plan pisałem sam i dlatego chce abyście go WY ocenili i powiedzieli co zmienic, co jest dobrze a co żle... z góry dzieki Poniedziałek: - wyciskanie sztangi na ławce prostej - rozpiętki sztangielkami na ławce poziomej - wiosłowanie sztangą - podciąganie sztangielki w opadzie - przenoszenie sztangi na ławce poziomej poprzecznie Środa: - wyciskanie [...]

Wiek 20 lat Wzrost 172 cm Waga-ok 78kg nieprzerwany staż- ponad 2,5 roku Obecne zażywane odzwki Białko,BCAA,Witaminy,kofeina obecnie chce zacząć również spalacz Olimp TS + Activlab TCM i tutaj kwintesencja mojego pytania, otóż chciałbym znaleźć, zaczać jakiś nowy trening na siłowni, do tej pory jechałem tylko na splicie i FBW przemiennie, jak [...]

[...] do klatki - ławeczka prosta - triceps - wyciskanie francuskie - rotatory -hantelki - barki - hantelki - brzuch - grzbiet - wspieca na palce (łydki) mam 200 cm, i waże 85 kg, chce przybrać masy do około 95 kg i poprawić rzeźbę. Teraz będę trenować trzy razy w tygodniu an siłowni, mam Kreatynę, HMB i BBCA. Mam pytanie czy przy takich stacjach jest [...]

[...] śniadanie,na obiad ryż albo makaron z kurczakiem albo sosem pomidorowym,potem podwieczorek jakiś jogurt i na kolacje jedna kanapka.Czy da rade schudnąć na takim żywieniu?Nie chce zmniejszać węgli bo będę chodził osłabiony.Inne suplementy to Bodymax i Omega 3.Czy są jakieś suple odżywki które warto wprowadzić do diety?Bardzo prosze o fachową [...]

[...] że basen i bieganie, rower na porządku dziennym ale czy coś czysto siłowe, jakiś trening też jest potrzebny ? W te wakacyjne miesiące jestem na intensywnej redukcji i chce poświęcić swój czas na budowaniu formy na przyszły rok, oczywiście chodzi mi o treningowy krav magi ponieważ będę startował w zawodach oraz na pasy. Pomóżcie proszę ! :)

co sądzicie o połączeniu s1+ oraz m1t w cyklach 2 tygodnie plus 3,4 tygodnie off i znowu 2na 3,4 oraz znów 2na 3,4 przerwy może macie inne pomysły na to w przerwie chcę wziąść tt zma i kretę do ph e-form

[...] Bic- 1.Ugianie ramion ze sztanga prosta (chwyt na szerokosc barkow) -12-10-8-6 2.Ugianie ramion ze sztanga lamana (chwyt waski) - 12-10-8-6 3.uginanie ramienia ze sztangielka "mlotek" w opadzie 3x6 z wiekszym ciezarem i 3x10 z mniejszym. jeszcze do tego mozna dorzuc na bramie. i na koniec brzuch i lydki jak kto chce Co sadzicie o tym treningu?

[...] Terrestris Whey Pro-opisy na stronie http://www.hitec.pl/ i na http://www.kulturystyka.sklep.pl/ W pierwszym miesiacu cwiczen postanowilem wzias metanabol w drugim miesiacu chce polaczyc Creatine Monohydrate + Dextro Juice +Whey Pro w trzecim miesiacu : L-Glutamina+Tribulus Terrestris+Whey Pro w czwartym TCM(jablczan kreatyny)+dextroza Piaty [...]

Siema mam pytanie odnośnie nandrolonu. Z tego co wiadomo może wywoływać ginekomastie progesteronową poprzez aromatyzację do progesteronu więc zażywanie tamoxifenu czy arimidexu nic nie da bo to anty estrogeny a nie anty progesterony. więc co brać ze środków chemicznych lub naturalnych aby zapobiegać takiej aromatyzacji nandrolonu? Ciekawi mnie to [...]

[...] x3 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia x3 Zależy mi na tym żeby plan był intensywny, ponieważ mam akurat duże możliwości regeneracyjne (dużo wypoczywam). Nie moge jednak ćwiczyć nóg, a nie chce sie przetrenować... PS. Aha, i jestem po przerwie niestety na siłowni. Jakbym zaczynał od nowa. Zmieniony przez - flash616 w dniu 2014-11-09 19:58:22

[...] i uda.Zależy mi ,aby to je głównie trochę spalić i wyrzeźbić. Ile razy w tygodniu ćwiczyć każdą z tych partii,ile ćwiczeń,serii i powt? Dodam że nie jestem gruby ,ale chce zmniejszyć rozmiar tych części ciała,ponieważ ćwiczę boks i potrzebuję stracić trochę mięsa z tych części ciała, a przy okazji je wyrzeźbić. Mój ce ile schudnąćl: -łydki [...]

[...] sie dowiedziec jak jest skuteczna kreatyna ;) Chcialbym se kupic kreatyne 200tabletek. Z gory mowie ze jeszcze nigdy nie bralem. W lapie mam 33.5 ale zanim zaczne brach chce miec 34. I teraz pytanie do was;) Ile mi przyjdzie cm w lapie po kreatynie?? slyszalem ze ona tylko pompuje woda i to sie potem wysika;)czy to prawda??Czy juz moge brac [...]

Witam. Planuje zacząć trening domatora. Moim celem jest głównie wytrzymałość i ładnie zarysowana sylwetka. Staż treningowy praktycznie żaden od paru tygodni robie sobie po parę pompek dziennie. Oto plan, który chcę zacząć robić: pompki płasko 4x max pompki z rekami na podwyzszeniu 4x max pompki z nogami na podwyzszeniu 4x max rozciaganie [...]

Frank Shamrock publicznie mów, że po tym jak jego ręka zostanie wyleczona jest gotów do walki ze swoim bratem, Kenem Shamrockiem. "Właśnie wróciłem z prześwietlenia mojej ręki - jestem gotów do walki" - mówi Frank "więc Cung Le, Scott Smith, Robbie Lawler, Kimbo Slice bądźcie gotowi" - dodaje. "Myślę, że walka z Kenem (Shamrockiem) jest bardzo [...]

[...] dzis zaczał się czwarty tydzien cyklu na enanie 300mg e5d wiem ze stażowo i z wymiarow nie powieniem był zaczynać, ale jak już zaczałem i nakupowałem srodkow na pct, to chce to skonczyc. W pierwszych 2ch tyg, mialem takie dobre samopoczucie, takie czasem napady pozytywnej złości takie "łOOOH" w pracy szarpanie wszystkim pokazywanie ile to [...]

Super buty do ponoszenia ciężarów Nike Romaleos 2 kolor zielony/seledynowy. Rozmiar metki 45 wkładka 29 cm . Stan dobry/bardzo dobry . Wysylka za pobraniem bądź na konto. Cena do uzgodnienia . Nie chcę dużo ! . /SFD/2020/2/5/fea91750d99944708be196bf5984da53.jpg /SFD/2020/2/5/a2fa9d37b1c04f7c982fd094033d5cad.jpg [...]