SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Sila+masa trening niemieckich ciężarowców

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1171

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115
Witam jak w temecie chce zrobic sile tym treningiem


1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała :(budowa ciala gruszki)
2) wiek : 17
3) waga/wzrost 72/168
4) staż treningowy : 2lata 6 miesiecy
5) cel cyklu Sila
6) stosowane już wcześniej suplementy : Massacra ,bcca xtra , mas xxl , creatine .
7) stosowane wcześniej spalacze :(brak)
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : bcaa xtra
9) ilość dni wolnych od kreatyny 60
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) (jem to co powinienem)
11)przewidziane finanse na cykl 300 zl
12) uwagi i sugestie : na plaskiej biore 90 kg

prosil bym o porade z odżywkami i co do tego planu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4823 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24677
...
Napisał(a)
Usunięty przez Banan za pkt 6 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 4823 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 24677
cienizna,nie wrzucamy linkow z allegro
malo wiesz o zywieniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115
szukalem kiedys diet itp ale nie moglem znalesc czegos dla siebie pierwszy raz pisze na forum o jakas porade , a o tym allegro nie wiedzialem dzieki za uwage a tak wygladam

http://imageshack.us/photo/my-images/690/zdjcie0040j1.jpg/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 13334 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52396
Moja rada: odwiedź dział odżywianie Na pewno tam koledzy ci pomogą, ale najpierw poczytaj podwieszone tematy.
Co do suplementacji - ułożysz dietę, to zajmij się suplami.
Zrób cykl na krecie - sfd/vitalmax najtaniej wychodzi
Chcesz pompera to dołóż - SFD Pure power wychodzi fajnie, jeśli chcesz do tego pobudzenie na treningu to kofeinę z treca zakup.
Co do samej diety - jeśli chodzi o "masowanie" tutaj liczy się wszystko, białko pełnowartościowe, odpowiednie węglowodany oraz zdrowe tłuszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115
mam ta krete w domu jeszcze bo robilem kiedys z nia cykl ale musialem przerwac kontuzja dzieki za wskazania o diecie a co powiecie na temat treningu dobry jest czytalem ze dobry moze znacie cos lepszego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 739 Napisanych postów 34662 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 254618
z tym pytaniem idz do dział trening ;)

tam odpowiedzą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115
ok dzieki to zrobie tak zarzuce sobie : sfd/pure power , sfd/krete vitamax ,Trec Caffeine i ten trening dzieki wielkie leca sogi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pomoc w suplach dla sportowca

Następny temat

kolejny cykl

Masa