chce 8

Ćwiczę dość krótko około 2 miechów chcę uzupełnić dietę gainerkiem mój wybór padł na vitalmax gainer 2. Ale on ma w składzie kretę a na nią mi za wcześnie czy nie zaszkodzi (są małe ilośći) nie chcę się uodpornić na jej działanie ...

Tak jak w temacie Chcę ugotować na parze na zaś pierś z kurczaka. Nie chce mi się jej gotować codziennie. Dlatego pytanie. Na ile dni do przodu mniej więcej można by ugotować mięso ? pzdr

Witam kolegów i koleżanki :) A więc tak przez ostatnie 2 lata zrobiłem dużą przemianę 58 kg - 89 kg fotki przed i po poniżej. Niestety za wszelką cenę chciałem przytyć i nie zauważyłem kiedy w momencie się zalałem za bardzo. Chcę teraz z głową wyciąć sadło i zacząć z głową robić fajnej jakości mięso. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : [...]

Chce zaczac cwiczyc znow po kontuzji barku ( bark wypadli ze stawu ) mialem 3 tyg w gipsie to bylo w marcu tego roku. Jak mam zaczac teraz cwiczyc?Chce uzyskac mase , no ale duze obciazneie niejest za dobre w tym wypadku bo to bedzie sie powtarzalo.

A więc mam trening domowy i do dyspozycji mam ekspander i hantelki + 2x w tygodniu po 1h siłownie w szkole ale tego nie liczę ... jestem początkującym więc nie znam niektórych ćwiczeń ale postaram się opisać zazwyczaj mam po 3 różne ćwiczenia na różne partie ciała i po 3 razy się powtarzają Poniedziałek: Klatka: -Wyciskanie sztangielek 3x po 30 [...]

co lepsze zeby utrzymac estro do trenu (400week)/testa(700-800week)/npp(400week), femare ? styknie pol tab co 3dni ? bo tez nie chce go za bardzo zbic ale z dostinexem chce zapobiec gino na takim cyklu. pzdr

Szybkie pytanie, chce wziasc winstrol zalezy mi tylko na sile czy jak wezme flakonik stanazololu to skoczy mi sila tymbardziej ze 1,5 roku temu bralem deke z winem ?? chce aby mi podskoczylo z 15 kg ? da rade ??

Elo.Panowie sprawa wyglada nastepujaco chce leciec cykl na samym omo 12tyg 250mg e3d.ewentualnie enan.Mam juz pare cykli za soba na różnych środkach. Jakie sa efekty takich cykli?wiadomo ze dieta dopieta(moze nie na ostatni guzik ale jest)ostatnio po rocznej przerwie zrobilem cykl na testolicu solo i bylem bardzo zadowolony z efektu 1. WIEK: 24 [...]

witam was mam dylemat będe miał troche siana 1300 zł u chce się przygotować na zawody chce kupić odzywki konkretnie: plutonium ,storm ,shock therapy, shogun ,Nutrabolics - Hemotropin co myslicie o tych odzywkach zeby je kupic i połączyć??? czy wgl to dobry pomysł?

Cześć wszystkim postanowiłem że w końcu muszę się za siebie zabrać i oto jestem z pytaniem o trening (co do diety będzie dopiero od następnego poniedziałku) , dziś chcę wdrożyć się na siłowni dobrać odpowiedni plan treningowy itd. Powiedzcie mi co sądzicie o tym pomyśle : Aktywność 7 dni w tygodniu z czego poniedziałek , środa i piątek trening na [...]

[...] "bo nie ciagnie wody" bo to z miejsca wysmieje i uznam za niewystarczajace ! wprawdzie Czarnuchok w dwoch zdaniach wyjasnil mi podst, znaczenia ( dzieki mu za to) niemniej chce poznac jeszcze zdanie innych Kolegów, by zweryfikowac lub utwierdzic sie w swoich przekonaniach z góry dziekuje demaskator szwindli i inych "wałków " ( w tym przyp.) [...]

[...] dla mnie, ale jedzenie (skladniki) jak najbardziej staram sie dobierać tak jak powinno w miare mozliwosci. jakis miesiac czasu cwiczylem na planie dosyc dobrym ale jednak chce go zmienic poprostu mi sie nie podobał. Wymodzilem coś takiego prosze o korekte i ewentualne poprawki, zamiany kolejnosci cwiczen aby uzyskac lepszy efekt itd.. czasem [...]

[...] z oliwek: 0-B 10-T 0-W -> 89kcal SUMA: 740kcal Przed Snem: - 250g twarogu 50-B 1-T 9-W -> 250kcal 10g Glutaminy + Aminokwasy SUMA: 250kcal SUMMA SUMMARUM: -5200kcal - nie chce mi się w to wierzyć - Białko - 370g ->4g/kg - Tłuszcze - 150g ->1.6g/kg - Węglowodany - 570g ->6.3/kg Wszystkie wartości są podane za "Dziennikiem Treningowym [...]

[...] ale żeby też nie przeginać z kaloriami i redukować 3. ile razy w tygodniu aeroby 4. czy trening redukcyjny robić tak jak siłowy (8 tygodni i regeneracja), czy można go wykonywać ciurkiem aż do uzyskania efektów, takich jakie się chce? Czekam na odpowiedzi i późniejszą pomoc ;) Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-09-15 23:12:42

potrzebuje rozpiske na mase cwicze 3 lata ale niewiem czy dobrze waze 74kg a chce dojsc do 82kg mam 23lat na klate wezme 70kg z 15 razy to mysle ze da cos zemnie zrobic pomoze mi ktos tylko powaznie niepoczbuje pajacowania chce dobrze wyglondac na nastepne wakacie

Mam pytanie. Trenuje wioślarstwo, mam 15 lat. Zaczelem brac kreatyne monohydrat. Chce sie dowiedziec czy stosowac diete czy ograniczac jakies pokarmy jak robic cykl ile przerwy miedzy cyklami.Chce nabrac siły i mięsni. Proszę o pom

[...] i z nim sie zgodze . A wiec : Płeć : mezczyzna Wiek : 15 lat Waga : 55 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : (wlasnie nie wiem co tu wpisac za bardzo Ale chyba chodzi o to co chce se wyrzezbic . No wiec cwiczy sie cale cialo albo nic Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Czesto gram w pilke nozna , chetnie cwicze na wf , po [...]

mozna brac metanabol i rownoczesnie tabletki antykoncepcyjne chce przytyc koniecznie i chce zazyc metanabol boje sie troszke bo biore tabletki antykoncepcyjne i nie wiem czy nie zmniejsza swoja skutecznosc

od 2 miesięcy hgh 20IU/tygodniowo; trenbolon 2xtyg; wino 3x tyg; trening siłowy 3 razy w tyg, 2 razy w tyg muay thai. Chce dołożyć teścia, a po tym cyklu Oxa i Deca. Jakieś porady? Jak dawkować teścia? Na hgh chce zotsać jeszcze 3-4 mce. z gĻóry dzięki za rady

[...] Będąc gościem Submission Radio, Kevin Lee odniósł się do potencjalnej walki rewanżowej z Michaelem Chiesa: „Ta walka wciąż jest brana pod uwagę. Jeśli on czuje, że chce się zrewanżować, zdecydowanie uwielbiam darmowe pieniądze, więc nie zamierzam odrzucać tej walki. To dobry zawodnik, dam mu to, ale rzucili mu kilka łatwych walk. [...]