chce 8

Witam jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumialosc : ) Mam pytanko jak w temacie . W pozniejszym czasie chce zrobic trening na mase a w sklad tego bedzie wchodzilo : BCAA turbo jet z treca mass xxl z treca creatine 100 % z treca (monohydrat) AAkg z treca Diete bede stosowal (sprobuje) ,waze 83 kg , 180 cm , na silownie chodze od niecalego [...]

Chciałbym Was spytac jakiej firmy dostepnej na rynku ZMA jest najlepsze...?? po prostu nie chce kupic jakiejs qpy :D :>

Mam do was takie pytanie chce zaczonc cykl testosteronu pro w ferie, a potkoniec feri mam komisie wojskowa,a na cyklu testos podobno jadra som mniejsze ,chodzi mi o to czy na komisi badaja jadra? Bo słyszalem ze tak ale nie jestem pewien.

Witam! Moja mama, chce schudnąć. Czy może brać Therm Line bez ćwiczeń fizycznych? I czy ma go stosować zgodnie z instrukcją? Prosiłbym o pomoc.

[...] przez pol roku potem przestalem i teraz od miesiaca cwicze bo jestem u wojka za granica i dal mi odzywki takie jak Nitrobolon i X-pand. Nie dlugo wracam do Polski i chce na powaznnie wziasc sie za swoja sylwetke tylko niee wiem co brac myslalem nad Mega mass do tego HMB z Kreatyna i jeszcze cos tylko nie wiem czy to dobry pomysl, jak [...]

Chcę zacząć cykl z naNO VAPOR. Mam jeszcze dodatkowo Vasobolan od Hi-Tec'a - akurat jestem w połowie cyklu z Vasobolanem. Obie odżywki mają na celu dostarczenie treningowej pompy azotem. naNO posiada kreatynę a Vaso stosuje się w przerwach z kreatyną. Mam pytanie- zaczynać cykl z naNO dołączając go do Vasobolanu? Czy widzicie jakieś lepsze [...]

[...] cala ta sile przejęło kolano ,odrazu niesamowity ból,na drugi dzien nie moglem wyprostowac nogi,stosowalem metode napinania kolana i trzymania tak przez 3 sek,pomoglo ale nie do konca, sytuacja dalej sie powtarza z ogromnym bólem jak zrobie cos mocniej noga ,lub nawet jak trzymam ja oparta,lub jak chce cos kopnac w powietrze.PROSZE O JAKAS RADE.

Mam pytanie odnośnie zawartości witamin A,D,E w produktach omega-3... Zawartość tych witamin jest duża w tranie, przez co nie chcę ich przedawkowywać, dlatego mam zamiar sięgnąć po produkty typu omega-3, które również powstały w oparciu o rybie tłuszcze. Niestety nigdzie nie doczytałem informacji o zawartości w nich owych witamin. Będę wdzięczny [...]

[...] 100g - banan 100g - warzywka 150g Posilek nr 3 okolo 15:00 -Płatki owsiane 500 ml mleka - jogurt naturalny 100-150g - lyzka oliwy Posilek nr 4 (okolo 18:00) - chleb razowy zytni 100g - szynka 100g - lyzka oliwy Posilek nr 5 (21:00-22:00) - tunczyk w wodzie 150g -3 jajka Waze 88 kg cwicze juz ok 3 miesiecy chce przybrac na masie miesniowej

Witam Panów i Panie. Przez ostatnie 4 miesiące masowałem. Chcę masować dalej, ale bardzo irytuje mnie to, że też się zalewam. Wstydzę się tego, bo zawsze widać po twarzy. I oto moje pytanie, czy można redukować tkankę tłuszczową jednocześnie przybierając na masie mięśniowej? Mam do zrzucenia około 5-10kg tłuszczu z całego ciała. By mięśnie ładnie [...]

Tak jak w temacie. Czy można robić HIIT bez pulsometru? Chciałbym zacząć to robić, ponieważ z wielu źródeł wiadomo, że to jest bardzo dobre na spalenie tkanki tłuszczowej. No ale niby ważne jest też w tym tętno. -_- No i nie wiem, czy jest możliwe robić HIIT bez tego. Nie chcę kupować pulsometru, ponieważ taki pulsometr trochę jednak kosztuje, a [...]

hej czytam o dziecie paleo. chciałbym wypróbować jak to działa. ważę obecnie 80 i zależy mi na lekkiej rekompozycji. siłka 2x, sw 3x nie chce schodzić z wagą w dół. da się? jaki proponowalibyście jadłospis bo mam z tym duży problem.

Witam, uznałem, ze trzeba zacząć malą redukcje bo zaczyna to iść w zlą strone, prosze o ocene doświadczone osoby co zmienić, godziny posiłków wpisane na pale, chce spróbować IFa od 13-21 bede jadl, aeroby na razie 2x w tyg 30min, co tydzien planuje zwiekszać. warzywa są w każdym posiłku [...]

mam gainera , xpanda , zma , omega3 mam 50 porcji xpanda ... chce go brac w nietreningowe rano na czczo a w treningowe rano na czczo i po treningu od razu ... nie wiem czy cos dokupic ?? bo slabo troche z kasa .. bo mi sie wydaje ze dobry cykl ..??

Powitac! Za 10 dni zaczynam chodzic na silownie. Chce sobie kupic potrzebne rzeczy na poczatek. Waze jedyne 63 kg przy wzroscie 176 cm, to chyba troche malo? Jak mam trenowac i co mam z soba zrobic zeby w ciagu roku przytyc do 75 kg. Jaka diete stosowac i jaki trening? Nie chodzi mi o przytycie na jakis "ruskich specyfikach" najlepiej zeby po [...]

mam 15 susty,1x10ml/300mg decagen syntrop,100tab10mg wina rohm,clenbuterol 0,2mgx100 tab,do tego mam paczke nolwy,2 paczki provironu,hcg.jak ktos chce zebym wypelnil ankiete to wklejcie bo niewiem gdzie jest.staz jakies 5 lat z przerwami,waga wacha sie miedzy 85-90,170cm,na klate ok 120-130.od niedawna na scislej diecie wysokobialkowej,w grudniu [...]

[...] nastepne 2 miechy ćwiczyłem tak : pn klata+rączki wt plecy+braki śr wolne czw klata+rączki pt plecy + braki sobota wolne nd wolne i nie wiem własnie co takiego źle robie chodze z dwoma goścmi im normalnie ładnie rośnie no a mi za ch.. nic nie chce wejść noo chyba tylko w przedramie czuje jak mi wchodzi noo. nie wiem macie jakieś sugestie ?

Mam prośbę Więc "biore kreatynę, HMB, glutamine, dextroze, HGH-Activa, aminokwasy oraz białko. Chcę dorzucić M-DROL. Czy mogę go brać z kreatyną ??? Jak i z czym brać M-DROL. Dajcie wskazówki co mam jeszcze dokupić i kiedy zażywać. Serdecznie dziękuje.

Witam Jak w temacie każdy tego szuka i każdy tego chce.. Mam za sobą już : jack3d,mesomprpha,1.amr,animal pumpa,hp,shotguna,schock storm. itp inwestuje tylko w przedtreningówki .Do czego zmierzam dzisiaj zakupiłem jack3d jakaś 5 edycja(nie wiem co to jest) + AAKG extreme.Panowie masakra.. no czułem się niezniszczalny zero zmęczenia pełne [...]

Witam. Polecicie jakieś dobre kluby sztuk walki w okolicach najlepiej kostuchna, mikołów, piotrowice, ligota ? Chce sie zapisać na mma albo muay thai albo co innego jeszcze polecicie ? stójka żeby była napewno jakaś, będzie to moje pierwsze zapisy na sztuki walki, więc musze się nauczyć podstaw itp. Z góry dzięki.