witam do diety chce dokupic białko i cos w aptece to znaczy witaminy ktore są najbardziej wskazane. Teraz właśnie ktore kupic ? które są najbardziej wskazane i co mozne kupic w aptece na polepszenie apetytu ide tym tropem ze np wapn na kości itd. no i białko jakie kupić dobre a nie drogie ? ;]]] z gory thx za odp kazdemu wg - potrzeb
czesc wszystkim mam pytanie czy jak bede robil badanie na tescia bo chce sprawdzic czy bede mial wy***ke prop. to po jakim czasie od zrobienia strzala po 4 dniach juz moge isc? a jezeli bede bral do tego superke i wino to te srodki cos wpywaja na te badanie ?? Jezeli ktos wie to chcialbym zeby mi napisal jakie sa normy przed kuracja i w czasie [...]
[...] co do diety.czytam wasze wpisy na forum i jakos jestem zagubiony.. Mam 29 lat waże 85kg. i wzrostu 177cm. mam wysoki poziom choleterolu...zacząłem chodzić na siłownie i chce troszku pozbyć sie brzuszka. prosił bym o jakieś rady urozmajcenia mojego jedzenia bo sam niestety niewiem jak to wszystko połączyć ze sobą..cholesterol czyli dieta bez [...]
[...] SPV c550 -slot na miniSD (mam do niego 128mb, max chyba 4gb) -odtwarza mp3 -odtwarza video -system windows for mobile -sciagnieta blokada microsoftu (mozna wgrywać co się chce, m.in gadu-gady, skype, internet explorer, opere itd.) -ściągnięty simlock -ładowarka,instrukcja,karta 128mb,kabel usb w komplecie -stan techniczny bez zarzutów [...]
witam mam pytanie poniewaz moja dziewczyna kupila sobie thermal speed extreme olimpu cwiczy na silowni ma 163 cm i 65 kg chce spalic troche tluszczyku nigdy wczesniej nie brala zadnych spalaczy...i moje pytanie jak powina dawkowac...czytalem ze zalecane 2 kapsy dziennie to za malo...i jeszcze jak dlugo moze jechac na takim cykliku? ma 270 kaps. [...]
Wiadomo zawsze nadejdzie czas że sie chce skosztować jakiegos batona chociażby musli, pizze, kebab, jakieś frytki z kurczakiem zapiekane serem chociażby zwykłe kanapki. Do tej pory robiłem 1 dzień na jakies 3 tygodnie off od diety , ale teraz codziennie nachodzi mnie ochota ;p ( wiadomo wakacje nic sie nie robi to głupoty przychodzą na mysl). Jak [...]
Siemka forumowicze ;p !! Mam problem pracuje teraz w angli ;p (kasa potrzebna) I mam taka sprawe wychodze do pracy rano a wracam wieczorkiem. Niemam kaski na silke a chce jakis ostry trening na mase a mam do dyspozycji 2 godz dziennie. a moje przyzady to
Witam zatsawiam sie nad wybore stak kreatynowego potreniowego chce zakupic 2puchy Clouta z MAn lub Size on Gaspariego i jakie sa wasze opinie na temat tych 2 staków, przedtreningowy stsouje No Plasmcor z Map i do tego bcaa, po treningu tez bcaa eaa i l-glutamine lub moze cos innego polecicie jako stak kretynowy ale chcxe go stsowac po treningu na [...]
Ankieta wzrost 177 waga 85 bic 41 Rok czasu nie bralem SAA, ten rok prawie nie trenowałem- wczesniej 5 lat treningow. Cwicze regularnie 2 miesiące na kreatynie. Kupiłem 20 ampułek enanthate 250 iran. Cel estetyczna sylwetka, trening silowy 4-5 razy + aeroby 4 razy na tydzien. Dieta intuicyjna, ok 200 gram białka, węgle i tłuszcze nie za dużo, w [...]
[...] w piwnicach wiadomo 4 cwiczenia 4 serie 8 powtórzeń. Teraz zacząłem ćwiczyc na fitness gym, stosuje trening obiegowy http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-t320280.html. chce sie jako tako wyrobić do wakacji przybrać troche masy + rzeźby... i tu pytanie co zrobić - jakie odżywki, jak ćwiczyć ... miałem zamiar teraz przejść przez 2gi etap [...]
witam. zrobilem badania po 21 dni enana 250 co 5ty dzien. wysoki estro i prolaktyna. chce wziac tamoxifen na zbicie tylko nie wiem jak dawkowac, prosze o pomoc :) za dwa tygodnie pojdzie hcg i clom. zalaczam wyniki /SFD/2019/2/21/0f4d1950e5c64b0099822a7104f268e1.jpg
[...] kaca Wiecie co: ludzie faktycznie nie maja zielonego pojecia o Koksie a w syfie to juz wogóle ha ha ha jeden jest lepszym koksiażem od drugiego...normalnie debaile jakich mało...jeszcze jak zwrócisz im uwage dla jego zdrowia i wogóle to zrównajaz ziemia...bo sa przekonami o ich po.....ch racjach normalnie płakac sie chce ah ha h Pozdrówka!
Witam Koncze w tym roku Liceum i chce isc na studium kształcącej w zawodzie "Technik ochrony fizycznej osób i mienia"http://szkolakobra.webpark.pl/ jest to studium zaoczne.. Dowiadywałem sie w tej szkole ze wiele uczniow dostaje oferty pracy jako ochroniarz w tygodniu a w sobote i niedziele do szkoły.. Jest tu ktoś kto skonczyl lub jest obecnie w [...]
Witam. Posiadam 10 amp cido (1ml-250mg). Mianowicie planowalem zrobic 10 strzalow po 200mg ed5 (dosc poczatkujacy jestem). Teraz moje pytanie: jak mozna to dzielic, jak przechowywac?( ciezko dzielic 1ml) A moze lepiej nie bawic sie i zrobic 10 strzalow po 250mg ed7? Chce optymalnie to wykorzystac. Pozdrawiam
czesc,na wstepie prosze o wyrozumialosc. mam 17lat 186 cm wzrostu i waze 82 kg. chce ulozyc diete na mase. obliczylem ze potrzbuje 2304 kcal. teraz propozycja diety: sniadanie tutaj nie wiem co.......... czesto sa to jakies kanapki. drugie sniadanie ( w szkole) 2 kanapki. trzeci posilek duzy jogurt + bułka. 4 posilek (tutaj roznie) czesto zupa [...]
Najpierw jakby ktoś mógł to niech zaglądnie w ten napisany przeze mnie temat http://www.sfd.pl/Nie_pomog%C5%82o...-t648934.html bo nie chce pisac od poczatku Czy HIIT moze pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej w moim przypadku ? Gry mam rozpiepszony metabolizm ciągłymi "dietami" i 40 min cwiczenia aero nie pomagaja i od ponad roku nie moge sie [...]
Siemka ;). Zacznę może od tego, na siłowni ćwiczę już troszeczkę ponad rok, nigdy nie miałem diety, ale starałem się jeść takie rzeczy które trzeba i nie jeść takich które są złe. Przez ten rok trochę przypakowałem, ale zawsze miałem problem z moimi nogami, zawsze miałem trochę grube i wszystko co jadłem, szło w uda :(. I własnie moim problemem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam tak mam diete chce ja tylko uzupełnic nie brałem wczesniej kreatyny ani niczego podobnego moj staż na siłowni 2 lata waga 80 wzrost 185 podnosze 100 mam 22 lata Chciałbym aby ktoś mi pomogł dobrać suplementy chciałbym przybyć na sile ! Wybrałem to ale nw czy dołożyć carbo czy Geinera [...]
Cześć, wiem, że alkohol nie idzie w parze z siłownią i budowaniem masy mięśniowej, ale chce się dowiedzieć czy sporadyczne picie alkoholu przy braniu kreatyny szkodzi na nerki. Chodzi mi o sytuację, gdy wypijam odpowiednią ilość płynów tzn. 2.5 - 3 l płynów. Czy po wypiciu takiej dawki płynów i odpowiednim przefiltrowaniu nerek, alkohol w [...]
Witam wszystkich. Mam 18 lat 85kg wagi 180 cm wzrostu. Chce przejsc na diete "Mięsną " znalazłem http://www.twojadieta.info/dieta/dla_prawdziwego_mezczyzny/ taką Może być ? Dodam ze jezeli chodzi o jedzenie jestem dość wybredny :/ I sprzęt na początek chciałem wybrać coś takiego [...]
