Po powrocie z wakacji % od dwoch dni odczuwam mega zmęczenie niewazne czy śpię 4 czy 7 godzin . Od rana zero energii . Moze to ustapic jednak chce tez wypróbować jakies suple, zamierzam ashwagandhe a jakies inne polecicie? Wiek 20 waga 78 wzrost 178
[...] mięśni i kondycji. Mam w domu Creatine 1250 Mega Caps oraz BCAA 1100 Mega Caps i właśnie nie wiem czy nie lepszym rozwiązaniem byłby Jabłczan Kreatyny (TCM) też Olimp'u zamiast tej Kreatyny do tego BCAA i jeszcze L-glutamine ?! Pomóżcie bo naprawde mam już mętlik w głowie a to są moje początki z odżywkami więc chce jak najlepszych rad.
[...] treningi są bardzo fajne, trener przykłada się do treningu do tego pomagają mu chłopcy z grupy zawodniczej. I mam taki dylemat wczesniej chodziłem 4 razy w tygodniu na siłke, teraz treningi kicka są w poni sro i piąt. Nie wiem co wybrac siłownie czy kicka, a z siłowni nie chce rezygnowac. A znowu pompa ze mnie nie jest mam 178cm i 72kg wagi.
[...] czy najpierw zjeść testa, a potem m-stak, czy mozna zrobić cykl na obydwu naraz), co o tym myslicie ? p.s nie wypełniałem ankiety dlatego że to pytanie nie dotyczy mnie, chce po prostu wiedziec czy te odżywki warto jeść razem, czy nie warto ponieważ się na siebie nakładają ( ze składów wywnioskowałem że się nie nakładają ale ine mam pewnosci) [...]
[...] Tesc leci dluzszy czas, jakos od czerwca-lipca zeszlego roku. Ostatnio lecial mix w dawkach 250mg co 7-10 dni, ostatni zastrzyk zrobilem okolo miesiaca moze 5 tyg temu. Mam 2 albo 3 paczki hcg po 5000iu chce jakos to przybic teraz i wejsc na propa 100mg e2d i na ostatnie pare tyg wino potem raczej sie odblokuje. Jak to poprawnie zorganizować ??
Mam problem z łokciem. W skrócie opowien co mi dolega. Gdy byłem mlodszy złamalem rękę (mialem 6 lat). Teraz mam 16 i odczuwam ból podczas robienia pompek lub dipów czesto też "strzela" mi ten łokieć. Nie ma szans ze mam zle rozgrzewki poniewaz rozgrzewka u mnie trwa minimum 10 minut. Technikę tez mam raczej dobra ponieważ trenuje juz od 3 [...]
Witam!!! Jestem jedynm z tych o naprawde szybkiej przemianie materii: wzrost 180 waga 66 kg wiek 22 lata.Słowo czwiczę juz 1,5 roku.Cały czas pracuję nad masą! Mam zamiar zacząć moj pierwszy cykl kreatynowy.Poradzcie jaką firmę z tych "tańszych" wybrać? Chcę do tego zarzócić "gain mass" jaką firmę polecicie? I czy to wogóle dobry pomysł jak dla [...]
jou mam do was kilka pytan!!! pomozecie? hehhe !!! 1. jaki są sterydy na przyrost beztłuszczowej masy ciała!!! bo nie chce znowu tłuszczu nalapac!!! bralem 100 mety i 5 susty i pozniej jeszcze 4 omki i sie troche otłuscilem!!! i jakis taki nie zadrogi (wiecie budrzet:) 2. mozna łączyc metanabol+ ECA 3, czy jesli bralem koksy to znaczy ze nie [...]
Torszke sie teraz naczytałem o Creafusion,Cell Pumpie i Xpandzie... Chce zapodac cos co zamiast zwykłej kretki i nie wiem za cholere co wybrac...CF i CP maja podobny skład...Xp odbiega ale i cena tez:) Czy w prakryce Cf i Cp duzo sie roznia?...
[...] wybrania sposrud tych 3 gainerkow mogli byscie mi pomuc ktory według was lepszy 1.Vitalmax Gainer 2 10kg 2.Monster mass 12kg 3.czy mass xxl z 10kg oczywiscie gainera bende bral do braków w djecie nie chce sie po nich zalac w tłuszcz masa chial bym zeby byla dobrej jakosci(; opiszcie tu swoje + i - tych gainerow np smak rozpuszczaloncs i efekty
Witam wszystkich, nowy jestem(i zupełnie zielony w tym temacie) więc proszę o wyrozumiałość. Mam do was taką sprawę iż: Chodzę na siłownie od grudnia i cały czas jechałem "na sucho" żadnych witamin, nic. Teraz chciałbym czegoś spróbować z serii odżywek jakichś witamin, lecz nie mam pojęcia co i jak. Nie chcę być jakimś "monstrum" czy coś, porostu [...]
Proszę o pomoc w sprawie spalaczy . Wiem ze to nie ten dział ale chcę wiedzieć jaki spalcz jest najlepszy. Brałem wcześniej Clena Burexin słabo pomógł biegałęm 4x w tygodniu 3x w tygodniu koszykówka i gała tak po 30 minut . Mam oponkę i to sporą . I jaki preferujecie lepszy spalacz Kasa : 130 zł Proszę o pomoc i z góry dziękuję PO CLENABUREXIN [...]
[...] sie czwiczenia na nogi. kumpel z ktorym cwicze nie cwiczy nog. cwiczymy razem "od dziecka" dotychczas bylismy rowni w sile. odkad zaczelismy trening na sile (drugi tydzien dzis sie zaczal) kumplowi skoczylo 12 kg sily, mi marne 4-5kg. wiec jeszcze raz pytanko czy jesli chce poprawis sile klatki to dodac nogi do treningu? dzieki pozdrawiam
Witam. Ćwiczę już miesiąc, trochę gorzej jest z aerobami (2 razy w tygodniu biegam), natomiast jest ciężka praca fizyczna + trening 3x w tygodniu. Trochę mi mięśnie urosły, ale ciągle mam tkankę tłuszczową (oblewa mi całe ciało , mam też dietę). Chcę brać tse i moje pytanie jest takie: czy przy spalaniu tkanki tłuszczowej tym suplementem nie [...]
Witam wszystkich Chciałem przybrać trochę na masie i sile ale nie chce brać białka ani gainerów. Myślałem bardziej o kreatynie i aminokwasach. A dokładnie: BCAA http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html Kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html I pytanie czy coś jeszcze do transportu [...]
[...] 2,5 rou temu mialem potem 1,5 roku przerwy od cwiczen, teraz od roku zabralem sie znowu za silke, 3 tygodnie temu skonczylem 7 tyg epi robilem redukcje ktora nawet wyszla:-) chce teraz wejsc na bombe za 2 tyg widze to tak 1-8 deca 250mg ew 9-20 deca 250mg e5d 1-8 250mg e4d test 9-24 250mg e3d test niewiem co wziasc na kicka nieche mety bo mam po [...]
Witam jestem z Chorzów i chce pobrać wniosek o wpis na kwalifikowanego pracownika ochrony czy muszę dzwonić na komendę w tej sprawie mają druki czy w internecie istnieje link, nie umie znaleźć istnieją druki innych miejscowości. Inne pytanie ukończyłem szkole 2 letnią, kierunek ochrona mienia i osób, to mnie uprawnia do wyrobienia kwalifikacji bez [...]
Siemka! Jestem tutaj po raz pierwszy, bo zazwyczaj to siedzialam na fzn. Mam pytanko. Interesuje sie bardzo tenisem ziemnym i uwielbiam ten sport. Chce sie gdzies zapsiac, ale chciałabym kupic sobioe do tego stroj. Bluzeczke i spodniczke. Ile one moga kosztowac? Poszukam w sklepach sportowych, ale obawiam sie, ze sa drogie . Pij mleko, będziesz [...]
cześć chce właśnie kupić kolejne mono, nigdy nie zadawałem sobie pytania które mono jest lepsze i czym różni się droższa kretka od tańszej... wy znacie sie trohe na rzeczy więc chciałbym sie od was dowiedzieć czym różni się kreatyna droższa np. hi-teca od jakiejś tańszej np. vitalmaxa, jeśli jak wiezyć ulotkom każda zawiera 100% mono... i jeszcze [...]
