chce 8

Witam ! Co myślicie o tej odżywce ? Ponoć jest najlepsza na polskim rynku.. Jest ona na przyrost masy mięśniowej oraz siły... Chcę się dowiedzieć czy kupić ja.. Może ktoś próbował juz ? ?

Witam! Mam 14 lat/63kg/172cm Oto mój trening, który chcę zacząć. -A6W -pompki( codziennie dokładam 1 zaczynając od 20) -rowerek stacjonarny ( codziennie dokładam 3 km, startując z 15km) Co sądzicie o moim treningu, głównie chodzi mi o stworzenie klatki piersiowej i dobrej kondycji.

[...] zakonczyłem cykl i nie bede brał kreatyny przez 2lub 3 tygodnie lecz nie wiem co zrobic z glutamina i nanovapor czy na ten okres zostawic czy brac dalej bez kreatyny.Czy moze brac po 2lub 3 tygodniach.Prosze o odpowiedz gdyz nie za bardzo sie na tym znam.Zawsze brałem omo dece itd zostawiłem to gowno i chce brac odzywki.Prosze o porade.

mam problem z ostatnim posiłkiem, jest to posiłek po treningowy ale ze mam trening po 18 więc nie chce za dużo węgli tam dawać bo to już wieczór. Mam jeszcze białko sojowe ale nie wiem czy je gdzieś tam wcisnąć czy dać sobie spokój. Czekam na ewentualne poprawki i wskazówki.

Tak jak już ostatnio pisałem, ćwicze od 7 miesięcy i na wakacje planuje zrobić przerwę konkretnie zaczynam pod koniec czerwca. A treningi chce wznowić hmmm... 3 albo 4 tygodnie przed wrześniem. I moje pytanie jest następujące, czy zdołam odrobić wagę i siłę przed wrześniem? Dodam, że nic nie brałem ani nie biorę, mam sumienne treningi na dobrej [...]

Witam Jaką odżywkę białkową proponujecie do uzupełnienia mojej diety z tego postu: http://www.sfd.pl/czy_dołożyć_tutaj_odżywkę_białkową_%2F_gainer_-t723090.html ? Znajomy z siłowni polecał Syntrax Nectar, ale chce zaciągnąć opinii innych osób. Jakieś wskazówki do co spożywania, oprócz tych z mojego poprzedniego tematu? Pozdrawiam

Witam proszę nie pisać to już było x100000000000 razy ;d chcę tylko szybkiej i precyzyjnej odpowiedzi bo na tym mi zależy najbardziej a nie na niepotrzebnym spamie ;D thx z góry Więc tak mam kreatyne olimp 1 kaps = 1.25g czyli ile mam brać ? 4 kapsy przed treningiem i 4 po ? 10g dziennie czy 2 przed i 2 po 5g ? nie zależy mi na oszczędności a [...]

Witam ! Trenuje Muay thai, teraz jestem w okresie przygotowawczym do zawodow, wiec wysilek na treningu mam podwojny. Od okresu przygotowaczego w dzien, w dzien chce mi sie spac. Wroce ze szkoly to od razu ide spac. Moglibyscie polecic jakies suplementy ? Ktore moglbym zazywac po treningu, by uzupelnic witaminy, itp. Ktore tez daja " kopa " aby [...]

[...] e2d 1-12tyg, turanabol 40mg ed 1-6tyg, vino 30mg ed 6-12tyg. Na odblok poleciał clomid 36 tabsow i hcg 5000J.Problem jest taki ze mam prawie zerowe libido ruchac mi sie chce raz na tydzień :/ poniżej wyniki badań : Fsh 2,48 (1,5-12,4), Lh 2,26 (1,7-8,6), Estradiol 52,8 (7,63-42,6), prolaktyna 277,3 (86-324), testosteron 560,1 (249-836), [...]

[...] organizm sportowca ma inne zapotrzebowanie niż człowieka, który nie trenuje i pytanie jakie suplementy mogę przyjmować? obecnie przy 172 cm wzrostu ważę około 63 kg ale nie chce robić masy mimo, że wyglądam dość szczuplo lecz jest to masa beztluszczowa - ładnie wyrzeźbione ciało a nie kości. Prosiłbym o jakieś przykłady odżywek. Teraz przez [...]

Witam , mam 16 lat i gram w siatkówkę z którą wiążę przygodę na dłuższą metę , od nastepnego tygodnia chce rozpocząć przygodę z siłownią która zwiększy moją moc ataku , oraz skoczność a przy okazji wyrzeźbi trochę moje mięśnie . Mój aktualny wzrost to 187 i 77 kg . Czy mógłby ktos doradzić mi jaki plan , z jakimi ciężarami i podpowiedzieć [...]

Cześć, mam 16 lat, ważę 58kg i mam 165cm wzrostu. Chcę mieć fajnie zarysowane mięśnie brzucha i ogólnie smukła sylwetka, kształtne posladki. I teraz pytanie; redukować? I może redukcja by starczyła, jeśli bym chciała miec bardziej widoczne mięśnie to potem masa i znowu Redukcja? Wytłumaczy ktoś?

[...] się jak duże znaczenie ma suplementacja czy np substancje hamujące utrate mięśni lub spalające tłuszcz działają na tyle mocno że opłaca się je stosować? mam w tej chwili 84kg przy 187cm chce utyc do 90kg i lekko się odtłuścić bo dużo do zrzucenia nie mam czy jest sens wydawać kase na suplementy a jeśli tak to na co w mojej sytuacji najlepiej?

Witam przewałkowałem pare tematów dot. glutaminy. Wiele osób napisało, że kupienie glutaminy to zwykłe wydanie pieniędzy w błoto. Więc jak z tym jest? Dodam, że dopiero zaczynam przygodę z siłką i często jest tak, że jak przychodze z siłowni to chce mi się spać a jeszcze tyle spraw do załatwienia... :D:D