chce 8

1-10 deca 400mg/tyg 1-12 prolo 200mg/tyg 1-4 meta 20mg/ed niestety wiekszych dawek pozno dzialajacych estrów tescia nie moge brać poza propem ale nie chce mi sie propa brać tyle czasu.Czy może być taki cyklik ze skromna iloscią testosteronu? tak to bym wogole nie dal ale chce uniknac deca dick.

Chce se zrobić siłkę w piwnicy,ale ze względu na warunki tam panujące nie mogę się bawić w kupowanie wielu części osobno. Chcę kupić coś mocnego i wszechstronnego. Mam do dyspozycji max do 1500. Czekam na propozycje, najlepiej jakieś linki do allegro lub czegoś podobnego by sie przydało:)

Witam..zacząłem ćwiczyć na siłowni ale nie ma tam nikogo kto może mi powiedzieć coś na temat diety mam 26 lat 99kg i 180cm i brzuch który chce stracić ale nie chce tracić na wadze tylko budować mięśnie....Co jeść jakie odżywki stosować..proszę o pomoc

Witam Was na początek chce od Was się do wiedzieć jak to jest , otóż na prywatnej siłowni mam dwie takie dziwne sztangi , jedna jest chuda z metalu nie długa ma (10kg) a druga wręcz odwrotnie jest dłuższa i ma grube końce na inne ciężary (z większym kółkiem) i moje pytanie jest takie o co z Tym chodzi one są na inne ćwiczenia ? czy to bez różnicy. [...]

[...] by mi pasowało ponieważ pracuje w systemie 4- brygadowym ale czy da się tak??? Moje wymiary: biceps (bez napinania) 38, klata 104 brzuch 92 maskara :((( nogi nie ćwiczę a chce zacząć i zastanawiam się nad kupnem stepper...??? Może jakieś dobre odzywki??? zawsze jest motywacja :) Proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 83 [...]

[...] Temat który zakładam może wydawać się śmieszny ale mi nie jest do śmiechu gdyż walczę z tym gównem jakim jest porno od kilku lat. Zabralo mi to wiele z życia ale nie o tym chce gadac. Efekty były niesamowite, po 3-4 miesiącach nofapu byłem innym człowiekiem. Pewny siebie, nie bojący się ludzi i kobiet, pełen energii. Niestety zawsze były jakieś [...]

Mam nastepujace pytanie.Chodze na basen i biegam bo chce zrzucic zbede kilogramy ale chce ten proces przyspieszyc.I tu mam watpliwosci co uzyc by miec lepsze efekty kolega polecil mi L-Karnityne czy jest ona skuteczna jak nie to co polecacie?Dziekuje za wszelkie uwagi.

zamierzam kupic sobie rowerek stacjonarny. waze 68 kg wiec nie chce schudnac ale chce miec mocniejsze nogi, szybciej biegac itp. czy trenujac na takim rowerku moge to osiagnac nie chudnac? jesli tak to jak mam trenowac? prosze pomozcie :)

[...] wykonuje po 4 serie - 10 powtórzeń, przerwy między seriami/ćwiczeniami 1-minutowe. Dodam, że nie robię bardzo ważnego ćwiczenia jakim jest martwy ciąg ze względu na lędźwie (chce pierw wzmocnić plecy), a przysiady robię raz w tygodniu w klubie. Może powiem co mi się nie podoba. Na pewno brak martwego ciągu i tylko jedno ćwiczenie na barki. Jeśli [...]

przykladowo moj kolega juz ma staz na silowni 4 lata zero dopingu same odzywki i juz chce zaczac przygode z saa bo odzywki juz nic nie daja , wiec co mu polecacie jesli chce zaczac od jakiegos w miare bezpiecznego sterydu ?

Witam Obecnie robilem trening na mase waze 75kg i 175cm, ale chce isc do wojska w testach sprawnosciowych chce byc elita. Zamierzem pozbyc sie tkanki tluszczowej i uzyskac sucha mase miesniowa. Musze sie dobrze podciagac robic brzuszki i biegac. Nie wiem jaki trening wybac mysle nad 2: 1. Obwodowy 2. Silowy

Jestem chudy i niski, chcę nabrać trochę masy, mam dietę i ćwiczę w domu, i tu moje pytanie, czy podciąganie się na drążku i pompki z obciążeniem wpływają na kręgosłup (chodzi mi o to że chce jeszcze urosnąć), i czy mozna nabrać masy samą dietą, bez ćwiczeń

czolem, Chcialem podyskutowac z tymi, którzy zaczęli po 30-ce. Żeby to miało większy sens (mam nadzieję) proponuję mini-szablon: 1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO TRENINGU 2. ILE LAT MIAŁEŚ JAK ZACZĄŁEŚ 3. JAK DŁUGO ĆWICZYSZ OBECNIE 4. TWOJE WNIOSKI, OSIĄGNIĘCIA, PLANY "Jajcarzy" proszę odpuszczenie sobie tego wątku. Moja wersja: 1. CO ZMOTYWOWAŁO CIĘ DO [...]

witam, podacie mi jakis link do rozciagania z obrazkami. Rozciagam sie dosc dlugo wiec teraz chcialem miec jakic plan dzialania ;) Nie chce wymachow po prastu rozciaganie. Wiem ze wyzej jest temat odnosnie rozciagania. Lecz chce inny. Pomozecie ?

Wiek 17 Waga. 95 Wzrost. 180 Uprawiany sport lub inne formy aktywności Siłownia 4-5 razy w tygodniu Możliwosci finansowe Małe Witam! Piszę, z prośbą o poprawienię mojej diety. Niestety, ostatnim czasem strasznie się spasłem, więc stwierdziłem że pora coś z tym zrobić. Chciałbym przedewszystkim wyrobić [...]

Witam! Moja luba zamierza kupic sobie rolki, na ktorych chce rekreacyjnie jezdzic po parku. Czy mozecie mi cos polecic ? Jakas dobra firme, rzeczy na ktore warto zwrocic uwage itp? Ja sie na tym w ogole nie znam, a nie chce kupic bubla, kotry rozleci sie po miesiacu uzytkowania. Z gory thx.

Czy jest w Nowym Targu klub dla dziewczyn.Mam talent do gry w piłke mozna ale niestety nie gram w zadnym klubie sportowym.Bardzo chce zostac profesjonalnym zawodnikiem.Chce dyć sławna i grac także jak dorosne dla polskiej kadry narodowej. są to tylko marzenia ale kto wie może mi się po szczęści i mi się uda.

Witam. Mam 15 lat i chcialbym o siebie zadbac tzn. wyrzezbic brzuch, wzmocnic klate, biceps, triceps no i oczywiscie plecki, Mam 183cm i waze 65kg. Trenuje pilke nie chce byc jakos bardzo rozbudowany. Chce mie poprostu taka spoko sylwetke ;) Poleccie mi jakas diete, suplementacje ;) Plan dnia itp. Z gory dzieki ;)

Witam , mógłby ktoś pomóc dobrać suple na redukcje ? Chcę rzucić z masy , dieta jest w czasie budowy ( http://www.sfd.pl/Dieta_redukcyjna__do_oceny_%21-t1092561-s1.html ) i chcę też pomału pokupować sobie suple . Jakie polecacie ?

Więc chce załapać trochę tłuszczu, więc zwiększyłem ilość dziennego zapotrzebowania tłuszczu o 20g. Pije to codziennie po ostatnim posiłku, 40min przed snem. Czy w taki sposób załapie trochę tłuszczu? Wiem że to jest głupi pomysł i że potem bd żałował, ale chce trochę nabrać tłuszczu.