chce 8

Witam Mam problem mam 17 lat 179cm wzrostu i tylko 56kg ważę, jem nawet dużo ale przytyć nie mogę. Pomóżcie mi nie wiem co jeść w jakich ilościach jak często i wogóle, dzięki za wszelkie info. Pozdrawiam

cześć mam 12 lat mam wzrost 162cm waże 72kg chce schudnąć bez stosowania tabletek. chce schudnąć w 3dni 3 kg czy to możliwe proszę o pomoc. Z góry dziekuję za pomoc proszę o szybka odpowiedź.... :):):):):):):):):):):):):):):)

Witam mam 14 lat i chce zacząć ćwiczyć , dość mam słuchania ,,ło ty slabiaku czy coś w tym stylu. Chciał bym zacząć od bicepsa oraz ,klatki piersiowej ,wsze 50 kilo mam 1,60 Liczę na odpowiedź i poradę. Podchodzę do tego poważnie

witam mam pytanie co brac by urosnac mam na mysli jakies odzywki a nie sterydy typu meta bo to niszczy psyche i nietylko

Witam mam 24 lata mam 172 i 60 kg cwicze juz od 2 tyg i podnosze 80KG na klate to chyba duzo na moja wage wiec bym chcial przytyc i nie wiem co wziasc : czy kreatyne i jakas odzywke ?? prosze o pomoc dzieki

mam 18 kg nadwagi i chcę to zrzucić ale mi się to nie udaje proszę o pomoc bo próbowałam już wielu sposobów bo chcę to jak najszybciej zrobić proszę o poradę jak dobrze i szybko to zrobić i żeby to nie było szkodliwe dla zdrowia i żebym się lepiej podobała męzowi

Często uprawiam sport a mimo to waga na stałym poziomie.Zastanawiam się nad kupnem jakiś środków.Myśle tu o połączeniu HMB i L-karnityny lub czegos innego!!!Dajcie jakąś radę!!!POZDRO!!

czesc mam problem jeszce jeden poniewaz chce zalozyc przerzutke z krotkim wozkiem ale niewiem jaki zalozyc wolnobieg czy normalny czy od kolarzowki?? ale chce zalozyc przerzutke od kolarki?? pomozcie

Witam nazywam się Krzysztof Grochowski. Mam 12 lat i pochodzę z dolnego śląska. Chciałbym zostać przyjęty do szkoły bokserskiej w Bydgoszczy lub koło. Trenuje, mam własny worek treningowy i inne rzeczy treningowe. Bardzo chcę być przyjęty.

Tak jak w temacie.Mam już dosyć tego jak koledzy się ze mnie śmieją.Chciałbym przybrać masy.Mam 13 lat,Wzrost-160,Waga-50. Może byście mi rozpisali jakąś dietę na masę.Proszę.

mam 11 lat i gram w uks gawra niedzwiedz czy mam szanse zostać piłkarzem zawodowym.Bo moi koledzy mówią mi że na pewno nim zostane.Mamy 2 treningi w tygodniu(jeżeli jest rok szkolny)a w wakacje gramy codziennie po 2 godziny.

witam, panie i panowie jak w temacie chce schudnąć, tylko nie wiem jakiej diety sie trzymac bo niemam żadnej dodam ze chodze na siłownie 4 razy w tyg. Kto pomoze ??

Mam 10 lat i mam dużą nadwagę,w szkole się ze mnie śmieją,a sama waże 55 kg i mam 151 wzrostu.Chce schudnąć,bezpłatnie,szybko i bez wysyłania żadnych sms-ów! Musicie mi pomóc! Chce szybką odpowiedź! Możecie mi pomóc?

Mam 14 lat, 167cm wzrostu chciałbym trenowac bieg na 100 metrów. Moja waga to około 60 kg. Prosze o jakiś rozkład treningów, z góry dziękuje, aha no i jak by ktoś mółby mi podac jakieś cwiczenia na wzmocnienie łydek i stawów kolanowych.

Moje drogie, jak ułożyć dobrą dietę? Mój syn zna się, ale tylko na dietach dla meżczyzn, oni mają te przeliczniki np. na 1kg masy ciała 2g białka 4g weglowodanów i 1g tłuszczy, jak to wygląda u kobiet? Podobnie czy inaczej? Pomożecie? :)

Mam 16 lat, i chciałbym wiedziec jak należy sie rozciągac, i ile razy w tygodniu nalezy to robic aby nie przemeczac miesni. Dzieki z góry.

Trenuje tajski box koles doradzil mi abym bral HMB a i chce przytyć jakies 6 kg najlepiej samego miesnia tylko nie wiem co bedzie najlepsze w sklepie odradzono mi kreatyny poniewaz stalbym sie wolniejszy

część Niedawno skończyłem 2 miesięczny cykl na jabłczanie kreatyny TCM Mega Caps OLIMPA. Efekty są :P W związku z tym mam do Was pytanie: co kupić teraz? Słyszałem także, że trzeba zrobić jakąś przerwę. Z góry dzięki za informację. Pozdrawiam.

waze 79kg przy wzroscie 165 bardzo chcialabym chudnac lecz jaka diete mam wybrac???jaka bedzie naprawde dla mnie skuteczna abym poczula sie lepiej ze swoim cialem??prosze o pomoc gdyz bylam na diecie 1000 calorii i gdy ja przerwlam przytylam znow 10kg ktore zgubilam!!!

mam 180 wzrostu 67 kg wagi i chce przybrac 13 kg na masie miesniowej w domowych warunkach i nie wiem jak to zrobic a do treningu mam worek bokserski i stange z obciązeniem 60kg .i chciał bym przybrac to mase w jak najszybszym czasie