[...] obciąża. Spadek siły po odstawieniu wina jest mocny? tzn. można porównać go do minimalnym spadku siły po mecie? Kiedyś na mecie podnosiłem na prostej 100 kgx5, a po odstawieniu już max 3. Proszę o pomoc. Nie będę wypełniać ankiety, gdyż po prostu chce zdobyć od Was informację. Z góry dziękuje Zmieniony przez - Bolus21 w dniu 2014-11-15 15:29:57
Witam chcialbym sie dopytac czy ten odblok bedzie wystarczajacy. Robilem krotki cykl 6,5 tygodnia. Testa 300mg/ml 100x3 enan, prop, cyproo Meta 100tab 10mg Tesc 450mg e4d 1-7 Meta 30mg e0d 1-5 Od drugiego tyg tamox 20mg e0d teraz chodzi o odblok czy hcg 5000j i 10tab cloma wystarczy? Hcg rozbilem 3x 1700mg dzien po ostatnim strzale i reszte e4d. [...]
[...] Gdzieś czytałem ze trening aerobowy nie może mieć przerw, uspokojenia tętna. Czy orbitrek i rower w podobnym stopniu spalają kalorie przy tętnie 140? Podobno orbitrek bardziej angażuje ciało i Wgl a nie chce żeby te 15 minut rowerka poszło na marne. Zakładam nowy temat bo nie mogłem znaleść konrektnej odpowiedzi na mój problem o zmianie maszyn
znalazłem jeden post o tym specyfiku i żadnych koknkretnych info ktoś już może testuje ten produkt? jakieś oceny? dzięki z góry za odpowiedzi! pozdrawiam chcę być wielki jak Lerek...i jego panienka...
Ciągnę cykl z nandro,a mam w zapasie flakonik trenu.Chce go dorzucić,ale na siłowni kilka osób mi mówiło,że nie łączy się tych środków,tyle że nikt nie potrafił powiedzieć dlaczego. To jak to jest?
Witam Postanowiłam w końcu wziąć się za siebie i na wiosnę/lato jakoś się prezentować ;) Chciałabym spalić tłuszcz,którego niestety trochę się nazbierało (brzuch (oponka...), uda,pupa..) i tutaj pojawia się moje pytanie: jak, co robić? W tym tygodniu chcę się zapisać na siłownię (2x w tyg), zaczynam biegać i powracam do treningów koszykówki. Jakie [...]
Witam mam taki problem. Chcę przybrać na czystej masie mięśniowej, ale w tej chwili mam małą oponkę oraz takie małe fałdy na klatce piersiowej z boku, myślę, że wiecie o co mi chodzi. Po prostu miałem długą przerwę od siłowni i jadłem co popadło. Otóż moje pytanie brzmi następująco: 1. W czasie robienia masy mięśniowej trzymam się owej diety + [...]
[...] na masie".Diety nie mam z roznych wzgledow i posiadaj profesjonalnej nie bede, wiec prosze nie pisac, zebym sie zabral najpierw do tego. Moje pytanie brzmi nastepujaco - czy warto kupowac zestaw tych suplementow bez diety? nie chce po prostu wyrzucic w bloto pieniedzy, na ktore ciezko pracowalem.300 zl to dla mnie bardzo duza kwota. pozdrawiam.
[...] że mój próg wynosi ponad 3300 cal., ale co to znaczy ??Że tyle kalorii musze spożyć żeby co ????A podstawowa przemiana wyniosła troche ponad 2000 cal.Może mi ktoś wytłumaczyć o co w tym chodzi dokładnie ?Bo chce sobie dietke ułożyć na mase i nie wiem ile kalorii mam jeść żeby było dobrze, czy nie właśnie ok 3300 ????Nich ktoś odpisze. Pozdrawiam.
Mam takie tylko krotkie pytanko do was... Czy jest wogule jakis sens zebym kupowal sobie jakies bialko na mase cwiczac sztuki walki? chce zwiekszyc swoja mase ale slyszalem ze przez treningi sztuk walki i tak nic nie przytyje.... Cwiczylem na silce okolo 8 miesiecy predzej (jesli to sie przyda)
Od kiedy zacząłem robić regularnie przysiady ze sztangą, to niestety skurczyłem sie o pare milimetrów:/. Pomiar został wykonany o tej samej godzinie co zwykle, kilka razy i zawsze wychodziło mniej niż kiedyś. Dlaczego tak sie dzieje? Jak można temu zapobiec? Po każdym treningu wiszę na drążku, ale niewiele to daje. Nie chcę rezygnować z przysiadów [...]
[...] W temacie, w ktorym ogloszono wejscie PVL na polski rynek, ktos uzasadnial cene tym, ze Cooler to 100% izolat. Tymczasem producent na swojej stronie o Gourmet pisze tak: "Mieszanka izolatów, koncentratów i hydrolizatów białek serwatki". To czemu roznica w cenie wynosi tylko 10 zl? Moze to zle zrozumialem, ale po prostu nie chce przeplacac :)
[...] brałem w czasie treningu 100 tab. "mety" tj. ok. 3 lata temu. Zacząłem od niedawna ćwiczyć (spadek mojej masy to tylko około 2kg przez ten okres kiedy nie ćwiczyłem, dlatego iz praca fizyczna i dużo białka) i moje pytanie czy jeżeli chce wziąc 100 "mety" czy musze stosowac odblok. PS. trudny dostęp do clomidu ani nolvaxu. Z góry dziękuje.
[...] okolo 10 miesiecy z przerwami i duzymi wypadami alkoholowymi niestety.. ale to chyba juz nie ma znaczenia. Z alkoholem znacznie przystopuje i wiadomo z takim stazem nie chce zadnych odzywek ale myslalem zeby do diety kupic jakies dobre białko, to chyba dobry pomysl zeby to zrobil prawda ? Wybralem akurat te poniewaz podobno posiada najwiecej [...]
Witam wszystkich . Pisze do was bo mam nastepujacy problem . Zawsze czyli prawie przez 3 lata cwiczylem na silowni . Teraz po 6 miesiacach przerwy troche sie zapuscilem i chce wrocic do formy ale niestety nie stac mnie na silownie . Mam pytanie do was jakie ciekawe cwiczenia znacie ktore moglbym wykonywac w domu . Obecny sprzet - drazek ,2 [...]
[...] się coś trenować. Od tego roku 2014r. postanowiłem zainwestować w siłkę 100%. Staram się trenować na SIŁĘ dodatkowo trzymam dietę są postępy z czego jestem zadowolony :) Nie chce białką bo nie mam problemu z wagą przy wzroście 186 cm ważę 85 interesuje mnie jakaś kreatyna na poprawę SIŁY? Co na początek ? Jakąś małą na początek, żeby stosować ją [...]
Witam. Kończę cykl na testosteronie enanthate 250 mg . Razem wezme 50 ml , robie iniekcje 2 razy w tygodniu po 2 ml. Chciałbym po zakończeniu od razu przejść na propionat i winstrol. 40 ml propionatu 100mg/ml i 200 tab wina. Chce brać 2 ml propa co 2 dni i 4 tab wina ( 1- 10 mg) codziennie . moje pytanie czy to dobre dawkowanie i czy dobre by było [...]
[...] tak że robię 5tyg redukcji (2200kcal) a potem 10tyg cyklu siłowego (3200-3400kcal) głównie nastawiony pod wyciskanie i martwy i potem znów 5tyg redukcji i potem znowu 10tyg siła czy moge tak zrobić?Moim celem jest budowa miesni i sily i dodatkowo chce spalać tłuszcz między cyklami siły zeby zrobić wagę poniżej 90 kilo i nie spadać z siły.pozdro
[...] W tle leci test i przemiennie joha i Sally 2 na 2 tygodnie. W święta będę miał tydzień przerwy od treningów, w miarę możliwości przypilnuje michę. Zaraz po nowy roku chce jeszcze pociągnąć redukcję kilka tygodni. Jako że kończy mi się Sally a joha już się skończyła chciałem się poradzić czy lepiej będzie kupić Sally i na tym zostać tych [...]
Witam wszystkich! Mam pytanko dotyczące treningu. Czy jeżeli nie chce robić treningu kulturystycznego włączającego np. brzuch albo bicepsy tylko podstawowe wyciskanie leżąc, martwy ciąg i przysiad to rozwine od tego ogólną masę czy lepiej robić wszystkie grupy??? Osobiście wole te 3 ćwiczenia. Co radzicie? Z góry dziękuję za odpowiedzi!
