SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziennik posilkow

  • Pomoc w rozkładzie diety (dziennik posiłków )dla 16 latka 177cm 60kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Zaczynam pierwszy raz ćwiczyć na siłowni tak systematycznie z planowaną dietą i odżywką. Mam nadzieję, że nie wyśmiejecie mnie z tą dietą, tylko pomożecie ją ulepszyć, coś dodać,zmienić. Dieta na mase Waga ok. 60kg Wzrost: ok. 177cm Wiek : 16lat Zapotrzebowanie kcal około : 2900 zaokragle do 3000 . Tylko niemam pewności czy dobrze obliczyłe

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 3712 Data: 2010-10-21 16:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posilków Vital Max - kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mężczyzna 1,75m wzrostu Waga: 69kg Cel treningowy: Masa 3x w tygodniu około 17:00 Staż: około 8 miesięcy Przez 7 miesięcy żywiłem się bez konkretnej diety ale zdrowo. Przytyłem około 7kg. Ostatnio stworzyłem sobie diete w Vitalmaxie. Wedlug programu powinienem spożywać dziennie: 2637,2kcal 137 g białek (2g /kg) 89,05 g tłuszczów (1,3g /kg) 322 g w

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2009-04-21 11:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posilkow , kilka pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kupilem wage i dzis zaczalem wazyc swoje posilki. Wszystko co wchlaniam najpierw waze :) Jestem na diecie low carb Po wpisaniu swoich danych i rzeczy ktore zjadlem do kalkulatora (ale on niewygodny w uzyciu :), moze kiedys jak bedzie czas napisze cos bazujacego na www) wyszedl mi taki rezultat: Dzis jeszcze po areobach wypije drinka bialkowe

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2009-07-02 20:35:47 Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA w związku z Dziennik posiłków MR. BIG v4.91

    Temat
    ATLETA

    Witam! Postanowiłem ułożyć sobie dietę redukcyjną zgodnie z dawnym dziennikiem vitalmaxa obecnie pod nazwą MR. BIG. Mam 24 lata 185 cm, 92 kg Budowa - endomorfik, aktywność fizyczna w tygodniu mała (praca siedząca) 3x w tygodniu trening siłowy, póki co bez aerobów, aeroby na ostatni szlif chcę wrzucić. Dziennik wyliczył mi zapotrzebowanie na poziom

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4729 Data: 2014-11-07 13:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Posiłków nie pyta mnie o % tkanki tłuszczowej więc skąd wie co mam jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    rze umięśniony i mieć mało tłusczu. Dziennik tego nie wie. Wiem, że pomiary typu BMI i inne kalkulatory często nie są poprawne jeśli chodzi o wysokie osoby dlaczego mam ufać cyfrom dziennika posiłków? Jeżeli nie mogę to skąd mam wziąć odpowiednie numerki? A jeżeli mogę to czy mógłby mi ktoś wyjaśnić czemu mogę? Np może to nie ma żadnego znaczenia.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-10-24 19:16:32 Liczba szacunów: 0
  • dam sogi Dziennik Posiłków Vitalmax download

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    skąd mogę ściągnąć wszystkie strony podane na forum (znalazłem 2) są nieaktywne lub nie da się ściągnąć bo serwer przeciążony ...mógłby mi ktoś wysłać..??lub podac działający lnk chodiz mi od vitalmaxa na masę I redukcje m1992ichal@o2.pl EDIT sorki skończył mi się przedwczoraj abonament...ale i tak proszę o pomoc Zmieniony przez - m1992ichal w dniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 5516 Data: 2009-01-08 16:03:01 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków Vitalmax

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    W moim poprzednim temacie nie zdążyłem zadać tego pytania, ponieważ został usunięty (fakt, założyłem topik zamiast poszukać sobie info). W dzienniku vitalmaxa napisałem wszystko co trzeba (info) i wyliczyło mi zapotrzebowanie kaloryczne: 2035 kalorii. I teraz moje pytanie: Ze wzoru: waga * 24 * współczynnik aktywności (w moim przypadku 1,3) wyszło

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2009-02-26 11:54:27 Liczba szacunów: 0
  • PROŚBA O POMOC Dziennik posiłków MR. BIG v4.91

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Postanowiłem ułożyć sobie dietę redukcyjną zgodnie z dawnym dziennikiem vitalmaxa obecnie pod nazwą MR. BIG. Mam 24 lata 185 cm, 92 kg Budowa - endomorfik, aktywność fizyczna w tygodniu mała (praca siedząca) 3x w tygodniu trening siłowy, póki co bez aerobów, aeroby na ostatni szlif chcę wrzucić. Dziennik wyliczył mi zapotrzebowanie na pozio

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 467 Data: 2014-11-07 11:27:29 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Szukam konkretnej strony, na której można obliczyć kalorie oraz b/w/t w spożywanych posiłkach. O ile dobrze pamiętam, była tam możliwość wpisania określonej ilości gramów, oraz wyboru odżywek białkowych, czego na plany.sfd.pl nie uświadczymy /-)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6142 Data: 2012-05-22 20:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posilków - pytanie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie na które odpowiec prawdopodobnie znam ale chciałem sie upewnic. Korzystam z dziennika vitalmaxa i ostatnio chciałem sobie sprawdzic kilka rzeczy, a mianowicie jakie jest zapotrzebowanie dla osób z różną wagą, ja waże 92 kilo i moje zapotrzebowanie na węgle wynosi 4,4g/kgmc, dla osoby która przykładowo waży 60 kilo 7,5 g/kgmc węgl

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 904 Data: 2010-12-18 21:09:35 Liczba szacunów: 0
  • lepszy dziennik posiłków

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie do dnia, przepisanie numerka, wpisanie wagi). Mam wrażenie, że obsługa jest bardzo "toporna". Do tego excel sprawia wrażenie "ciężkiego". Długo się otwiera, zapisuje itd... Nie chcę wyjść na niewdzięcznika. Doceniam pracę jaka została włożona w dziennik. Ale może znacie jakieś ciekawe alternatywy? Czy macie podobne wrażenia na temat dziennika?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2012-11-06 11:16:02 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posilkow ;/

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie widze, juz sam nie wiem od czego zaczac. Trudne jest wyszukanie zawartosci kazdego produktu i odpowiednie zsumowanie, aby wyszlo tyle ile mi potrzeba. Zainteresowalem sie dziennikiem produktow Dziennik Posilkow VITALMAX v4.10, ale duzo mi w nim nie pasi, np. do obliczenia zapotrzebowania nie podaje sie wzrostu, ilosci treningow w tygodniu. Moze

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2007-12-01 21:57:09 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków Vitalmax - jakie wartości podaje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziennik posiłków Vitalmax - jakie wartości odżywcze posiłków podaje. Przed obróbką (gotowaniem, pieczeniem itp.) czy po? Weźmy najprostszy przykład: Jan Kowalski przeczytał, że powinien w jednej porcji spożywać ok. 150g piersi z kurczaka. Niestety Janek nie wie czy chodzi o wagę piersi jaką dostał od Pani w mięsnym, wyjętej z reklamówki bezpośredn

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2012-02-10 20:28:09 Liczba szacunów: 0
  • No i komu ufac? Dziennik posilkow vitalmax vs wikipedia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, wedlug dziennika posilkow mojemu organizmowi dostarczam za malo zelaza. Poszukalem w dzienniku posilkow vitalmax czegos co lubie i ma duzo zelaza. Znalazlem orzechy arachidowe. W dzienniku posilkow vitalmax orzech arachidowy (pozycja 766) ma 5,5mg zelaza na 100g Na stronie wikipedii: http://pl.wikipedia.org/wiki/Orzech_ziemny ma tylko 1,83mg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2538 Data: 2009-07-05 10:25:30 Liczba szacunów: 0
  • dziennik posiłków Vitalmax 4.32

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Uzywam v 4.31 i mam problem z opcja "codzienne zapotrzebowanie". Niestety u mnie nie dziala, w zakladce "Dane" zaznaczylem ze chce korzystac (zarowno przez "1" jak i przez "x"), tabelka w zakladce pokazuje same zera, w zakladkach z dniami tygodnia pojawiaja sie bledy przy liczeniu dziennego zapotrzebowania (wiersze 142, 144). Czy to nie za dużo węg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2011-01-13 08:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posilków online

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam forumowiczów. Czy znacie jakies fajne portale, gdzie mozna online prowadzić sobie dziennik posiłów? Coś jak dziennik posilkow vitalmaxa tylko online. Bede wdzieczny za linki;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4684 Data: 2013-01-17 19:09:10 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków vitalmax - hasło

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    jest to chronione hasłem (excel) i nie mogę nic zrobić bez podania hasła. Wcześniej nie miałem z tym problemów - kilka lat temu i nie wiem o co chodzi, a właściwie jakie jest hasło. Wersja dziennika to ta ostatnio dostępna na stronie programu, a do edycji używam Excela (w pakiecie office) wersja 2013, pro. Macie hasło albo sposób jak to "obejść"?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2016-03-03 19:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków Vitalmax - mało białka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po wpisaniu mojego wieku (19 lat), wagi (70 kg) aktywności (1,2) i zaznaczenia opcji hardgainer wyskakuje mi takie zapotrzebowanie KALORIE 2516 BIAŁKO 1,7/kg TŁUSZCZE 2,0/kg WEGLOWODANY 2,8/kg czy nie wydaje wam się, że nieco za mało białka? W paru artach, które przeczytałem jest napisane, że powinno być minimum 2 g/kg? tłuszczy też coś dużo..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2008-06-16 15:18:41 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Posiłków

    Temat
    ATLETA

    Witam Sciagnełem Dziennik Posiłkow VITALMAX na mase. Otworzyłem wyliczyłem zapotrzebowanie, ale reszta tabelki jest uzupełniona. Kazdy dzien tygodnia jest zapelniony produktami:/ Jak zrobic zebym mogł wpisac swoej produkty usuwajac tamte? Dziekuje Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2006-11-05 20:17:39 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik posiłków ponownie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakoś nie mogę wejśc do swojego pytania: Został przekroczony dzienny limit odwołań do serwera z adresu 66.249.66.180. Jeżeli nie jesteś zalogowany - KLIKNIJ TUTAJ i po udanym logowaniu naciśnij F5 Według instrukcj też nie działa, a chciałbym znać odpowiedz. Dziennik posiłków DARKTHORNA nie odlicza błonnika? Na masie ignorujecie to?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2005-07-30 11:33:56 Liczba szacunów: 0