Skrócę się do punktów; 1.) Czy moge dodac soli do jajek? 2.) Co moge dodac do ryzu procz soli? 3.) Co moge dobrego dodac do piersi z kurczaka na parze? 4.) Czy moge wlozyc surowa, zwykla piers z kury do garnka parowego bez jakiejkolwiek obróbki? 5.) Czy zdrowe bedzie dodanie troche cukru, sacharozy do platkow owsiantych? 6.) Jak moge latwo [...]
Chcę dowiedzieć się czym, jaką substancją jest metabol, jak działa gdy ktoś go zażywa i jak reaguje w połączeniu z alkoholem lub narkotykami? Czy możliwa jest po zażywaniu go zmiana zachowania, bardziej agresywna postawa?
Brał ktoś, bo mało opinii w internecie na temat tej formy kreatyny. Chcę przetestować branie kreatyny w stałej suplementacji i myślę nad jabłczanem bądź właśnie HCL. Czy HCL będzie lepszym wyborem i mniej obciązy organizm ? :)
Cześć, coraz częściej myślę o wejściu na cykl propionatem testosteronu. Chciałbym by trwał on od 6-12 tygodni, z dawkowaniem po 50 mg co dwa dni i chcę by to był mój jedyny cykl w życiu. W związku z powyższym czy jest sens wchodzenia na taki cykl, na jakie realne efekty można liczyć, i czy po cyklu efekty zdobyte na testosteronie utrzymają się [...]
Wiatam !!! Mam 17 lat, trenuje od 6 lat piłke nożną, trenuje w klubie Slavia Ruda Śląska (obecnie IV LIGA ). Chciałem poprosić o to abyście mi podsuneli jakąś dobrą odżywkę lub suplement abym móg poprawić swoje wyniki w piłce !! Chce od sierpnia zacząć brać L-karnitynę nie wiem czy to dobry pomysł ???? Doradźcie i podsuńcie jakiś pomysł ??? Z góry [...]
Czy nadmiar białka w diecie może przekształcic sie w tłuszcz tak jak np węglowodany czy tłuszcz bo gdzieś czytałem, ze bialko nigdy sie nie przekształci w tłuszcz ale chcę sie upewnić.
[...] dreczy mnie jedna rzecz mianowicie musze zrzucic pare kilo chodzi glownie o zmniejszenie tkanki tluszczowej , drugoplanową sprawą jet rzezba od dluzszego czasu cwicze na rzezbe .nie chce stosowac hmb i tym podobnych odzywek myslicie ze jakies silne spalacze pomoga/przeszkodza w budowaniu rzezby? jesli tak to w jaki sposob? co radzicie?
[...] małą prośbe co do ćwicze na brzuch.Mogli byscie mi podać plan ćwiczeń w seriach? Np. 2 dni serie działające na skośne miesnie brzuche itp. nast, dzień na inna partie brzucha itd.. byłbym wdzięczny, ponieważ a6w to trochę wymagające ,gdys sie przerwie i trzeba od poczatku a abs cięzka sparawa więc chce zacząc od seri, licze na posty pozdarwiam.
[...] takimi jak przysiad i MC wiadomo ze sa to najciezsze cwiczenia wyglada to nastepujaco; gdy podnosze sztange w seriach 12-10-8 to juz w 2serii czuje ze robi mi sie slabo jak chce robic dalej to juz tragednia, jak bym sie uparl to moge zaslabnac badz zwymiotowac wydaje mi sie ze to problem z dostawa tlenu nie chcialbym unikac tych cwiczen bo sa [...]
Witam mam puszke PLUTONIUM Createston i Creatine Powder chce to brac przed treninigiem pluto po treningu creates i w dni nie treningowe mono... Teraz pytanie w dni treningowe tez brac mono? i czy w ogole dobry to zestaw na cykl?
Witam od dziś chce zacząć trening hiit czyli 30 sek truchtu i 10 sek sprintu => JEDEN INTERWAŁ, jednak napotkalem sie na internecie nacoś takiego z pozytywnymi opiniami Tydzień 1 -rozgrzewka - 5min -A-maksymalny wysiłek - 1min -B Trucht - tętno (60-70% m HR) - 4min -Ilość cykli (A+B) - 2razy -Część końcowa - rozciąganie - 5min -Łączny czas - 20min [...]
Ułożyłem diete na utrzymanie wagi.Trenuje boks startuje w zawodach i walcze w okreslonej kategorii wagowej.Wagę jaką chce trzymać to 60kg.Drugi posiłek jest przykładowy bo to jest obiad w szkole i nie mam jak tego policzyć wiec dodaje jeszcze jakie +400kcal z tego obiadu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24cb0aa7e9143abbfad27ccc4eda7c6.png Zmieniony przez [...]
[...] doswiadczonych i takich prosze o wypowiedzi. Na temat mojego pierwszefo cyklu mam 20 lat za soba mam 4 lata Ciezkiego treniwania, obecnie jestem w Anglii i majac mozliwosci chce sprobowac wejsc na bombe. Doradzcie czy prolo i wino to dobre polaczenie, co ile wbijac ? Na dniach dolacze jakie firmy. Najpierw prosil bym wasopodstawowe informacje. Z [...]
Proszę o opinie ocene na temat diety na redukcje Wiek 40 lat wzrost 174 waga 88kg.Cwicze od dwóch lat .Aktualne wymiary to klatka 115 cm biodra 86cm brzuch na wys pępka 94 cm ;Chce zredukować z 8kg bo się zalałem trochę Trening push pull +aeroby po treningu 4 dni w tyg. /SFD/2017/4/22/ca6a3be436d14ccb9537f2c0f09e7458.jpg
Czesc mam do was pare pytan dokladnie 5 1. Jaki jest Steryd w tabletkach i w miare dobry 2. Ile bym musial trenowac bym zdobyl mase + 20 kg 3. Jakie sa koszty tego sterydu 4. jakie sa wady tego sterydu 5. Podajcie jak brac z czym i ile tego sterydu to chyba wszycho :> JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D [...]
Witam, mam dość już masowania ;) Chcę trochę spalić tłuszczyku i poprawić ogólną wydolność. Jakie polecacie suplementy pozytywnie wpływające na bieganie oraz zwiększające ogólną wydolność? Do biegania normalnie będę ćwiczył oraz chodził na SW.
Witam Mam 3 tygodniowa nokie e72 kupiłem ją niedawno w orange.Chce ja sprzedać bo napaliłem się na N97:D Preferuje odbiór osobisty, ja jestem z Sosnowca mogę niedaleko dojechać. Cena 720zł Nówka, komplet ze wszystkim.Kabalek ładowarka,GWARANCJA itd.jak cos to pisać tu kto zainteresowany edit ok bo potrzebna mi aksa bo n97 ucieknie mi hehe [...]
[...] z moich obliczen wyszlo mi: białko-2.2x85=187 4x187=750kcal tłuszcze-1x85=85 85x9=765kcal weglowodany- 2600-750+765=2615-1515=1100kcal czyli BTW-750/765/1100 czyli BTW-187/85/? a jak chce z tych wartosci ułozyć diete to sumujac białko ze wszystkich posiłkow powinno wyjsc mi: białko-187g sumujac tłuszcze -85g a co z weglowodanami ile g.
Ankiety nie wrzucam, bo w zasadzie nie ma to żadnego związku z moim pytaniem. Czy ktoś kiedyś próbował do ckd dodać trening typu Power? Coś na wzór UD2.0. Czyli po sobotnim ładowaniu robimy w niedziele Power i dopiero w poniedziałek areo i od wtorku Depletion. Wtedy jeden "cykl" wydłuża się do 8 dni. Czy taka modyfikacja będzie miała sens przy [...]
Witam serdecznie. Regularnie zażywam suplement diety Perspi Block. Pomaga na moje problemy z mocną potliwością. Jak wiadomo preparat ten odwadnia i powoduje że częściej "mam pełen pęcherz" :D. Do diety redukcyjnej i treningów chcę teraz jeszcze dorzucić wspomagacz OLIMP THERMO SPEED EXTREME. I teraz nie wiem czy powinienem spożywać dwa środki [...]
