[...] pytam znawców czy jest to możliwe w tym wieku? Bardzo mnie niepokoją skutki uboczne, z tego względu proszę o branie pod uwagę łagodne środki ale działające. Zaznaczę ze nie chce zęby mi włosy wypadły z powodu brania sterydów. Nie wiem co to jest teść lub schwager, i o co chodzi z tym odblokowaniem ,bardzo proszę o wyjaśnienie i doradztwo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] z czasem będę mógł dłużej ćwiczyć z większym ciężarem. planuje dokupić sprzętu w ciągu paru miesięcy. Druga sprawa, czy tego samego dnia mogę trenować na hantlach i jezdzić rowerem (ok 2-3h) i podczas tej jazdy chce poświęcić około 30-40minut na interwały. Czy jedno wyklucza drugie i czy lepiej bedzie np. ze jednego dnia siłowe a następnego rower
Witajcie, Chcę zredukować trochę fatu - w tym celu musze obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne najlepiej TDEE i w tym celu muszę podać swoją budowe ciała którą nie do końca potrafię określić. Jakieś 4-5lat temu byłem klasycznym ekro - chudzielec zero klaty długie kończyny długa szyja 186 wzrosru i ok 72kg wagi. Później zacząłem ćwiczyć i [...]
Witam, chce zacząć kolejny cykl 1.WIEK: 28 2.WAGA: 102 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: 62 TALIA: 94 5.STAZ NA SILOWNI: 11 lat 6.DIETA BIALKO: 270 g WEGLOWDANY: 120 g TLUSZCZ: 42 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 lat temu prop + wino 8.TRENING: 4x w tyg 9.CEL CYKLU: Redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 lat [...]
[...] vaso z tightem - do tego bieganie i rower w tym roku mam thermal i dyma burn z prawdziwa efka (stare zapasy) wszystkie srodki juz dobrane oprocz jednego w tym roku dolozyc chce jakas kreatyne bądź stack,aby miesnie byly bardziej wypukle.. dodam ze mielem juz cykle: -mono -CP+ CF -2x XP -i obecny w/w clout,orotan i noz na redukcje myslalem nad [...]
[...] Oczywiście do tego, codziennie na ławeczce rozpiętki i inne ćwiczenia na budowe, rozciągnięcie, rzeźbe klatki piersiowej. Nie chce sie za bardzo faszerować tym i tym, ale co lepiej? ] Pozdrawiam jasza nikt nie wie? Zmieniony przez - jasza w dniu 2007-06-02 17:40:58 Zmieniony przez - jasza w dniu [...]
Kto ma wiecej jak 16 lat ten pamieta Moge wstawic zdjecia ew jesli beda jakies realne propozycje, a nie "wstaw bo chce sobie popatrzec". Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2010-05-16 15:18:21 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2010-05-16 15:19:06 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2010-05-16 15:19:28 Zmieniony przez - jakis ktos w dniu [...]
[...] zł moze byc i więcej 12) brak Siemka mój staż na siłowni jest jaki jest byłem dużo większy niż teraz ( policja stres itp) i sie spadło niestety ale nie w tym rzecz chce teraz zrobić cykl na masę mam już wybrane parę produktów a mianowicie: - Trec Carnogenic - Przed treningówka ( mam już wygrany) - Actilab Recorvery 2.0 - Po [...]
Witam! Mam pytanie chciałbym dostać się do wojska lecz mam schorzenie wzroku zwane astygmatyzm.Czy to nie dyskwalifikuje mnie z czynnej służby wojskowej? Drugie pytanie: Chce studiować psychologie w WB i czy po takich studiach można dostać etat jako zawodowy wojskowy( oczywiście w analityce). Jeżeli tak to kiedy składać CV na ostatnim roku czy po [...]
Witam. Mam nadzieje,ze nie zalozylam tematu,ktory juz jest,ale dopiero sie tu zalogowalam,wiec jak cos przeoczylam,to przepraszam :) Tak jak widac w temacie moje pytanie bedzie dotyczyc tego czy kreatyna,to tez suplement dla kobiet. Ostatnio co prawda zaniedbalam treningi,ale zamierzam ostro wrocic do gry. Na poczatek wchodzi w gre redukcja ( [...]
[...] będę mógł spokojnie wykonać trening klatki i barków. Nie trenuję jeszcze po 5 ćwiczeń na każdą partię bo jestem początkujący i nie dałbym rady. Może was zadziwić że nogi chce połączyć z tricepsem, ale chodzi o to że triceps to partia na którą wystarczą mi jedno lub dwa ćwiczenia i go nie przetrenowuje za mocno. Natomiast na nogi robie sporo [...]
Witam. Pytanie mam do was: Jaka jest wystarczajaca ilosc AAKG na dobe? mam nitrix i Hp i chce je brac razem. porcja nitrix zawiera 3g AAKG porcja HP 4g. nitrixa zalecaja brac 3 porcje dziennie co daje juz 9g AAKG a Hp 2 porcje czyli 8g co by lacznie dawało 17g AAKG dziennie nie za duzo?? i czy jest jakas szkodliwosc brania duzych ilosci No [...]
[...] mam mieszac powyzszych suplementow bo wiem ze czesto te ktore sa na opakowaniu nie sa optymalne. Mono mam 500g a gainera 2,25kg. okolo rok nie uzywalem zadnych odzywek teraz chce zaczac cykl. Mam 17 lat, 65 kg, 175 cm. Cel to oczywiscie zdobycie masy i sily. Stosuje diete, nie jest ona "sztywna" ale staram sie jej trzymac. Nie wiem czy to wam [...]
Wlasnie,koncze cykl na Cm3 1250..Odradzano mi ten srodek ze wzgledu na zbyt krotki staz,jednak sprobowalem i jestem zadowolony..Teraz chce kupic jakiegos gainera,ale nie wiem jaki njalepeij uzupelni braki wmojej diecie..Dieta nie jest jakas supe,ale troche juz przytylem..Zasatanawiam sie nad WHEY PRO GAINER2..Moze ktos polecic jakis dobry [...]
chcę do 70 kg... już raz to zrobiłem Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 105 Wzrost: 170 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 107 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: mało Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami rower... Odżywianie: jem co jest [...]
JEST KTOŚ CHĘTNY NA TEN SPECYFIK?MOGE MIEĆ. TO CO W LINKU TYLKO NIEWIEM W JAKIEJ CENIE DOKŁĄDNIE. SKŁAD TAKI: Tribulus terrestris fruit 1000mg, Turnera diffusa leaf 300mg, Panax ginseng root 250mg, Eleutherococcus senticosus root and rhizome 250mg, Serenoa serrulata fruit 125mg, Small leaf willow herb 125mg, Smilax officinalis root 100mg, [...]
Witam, Jaki trening na siłę najlepiej zastosować? Dodam, że mam 16 lat, mogę ćwiczyć tylko we wtorki i czwartki. Ponadto w pozostałe dni w miarę możliwości będę aktywnie spędzał, a więc bieganie, albo jakieś SKS-y w piłkę nożną, ręczną, czy tam kosz. Cokolwiek. Chcę teraz jakoś aktywnie zacząć żyć :D Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 71 [...]
[...] ale bardzo blisko mi do tego ręce mam jak kijki które w wakacje staram sie ukrywać i jest mi z tym bardzo cięzko, tak więc zadaje jeszcze raz pytanie, czy megaace to naprawde skuteczny srodek by na start zalać sie tłuszczem, bo bardzo mi na tym zależy, nie chce masy miesniowej narazie tylko tłuszczowa, a ćwiczyc i jeść to ja będe, pozdrawiam :[
[...] odblokowac i niby po sprawie tylko najlepiej jest dodac hcg zeby raz w tyg 550 iu walic tylko nwm jak to robic dokladnie hcial bym sie dowiedzsiec wiecej na ten temat nie chce odpowiedzi ze odloz to albo cos bo i tak nic nie da bo i tak i tak bede lecial te 12 mies tylko zeby nic sobie nie zrobic mog by ktos wytlumaczyc jak dobrze walic to i [...]
[...] wycinka, teraz staram się zrzucić trochę wody podskórnej i ogólnie z pytaniem ile jeszcze zrzucić zanim wejdę na 0 a potem na plus oraz planowana masa bardzo długa dlatego chce teraz nisko zejść, myśle że rok+. I na ile bfa to wygląda? Dzięki za rady. Niestety te zdjęcią są z ostatnich tygodni redukcji trochę żałuję że nie robiłem od początku, [...]
