[...] ona bardzo mala i nie ma warunkow zeby dobrze pocwiczyc brzuch chcialbym zaczac wykonywac go w domu, jaki trening najlepiej zastosowac i kiedy go trenowac? posiadam drążek w domu, cwiczenia typu 6weidera juz sie bawilem takze nie chce go wykonywac ponownie. Prosze o propozycje jak brzuch w domu cwiczyc i łączyc go z treningiem na silowni. Dzieki.
czesc . moja dziewczyna chce miec ladnie zazezbione ramiona ( moim zdaniem jest spoko a nawet za***iscie ale wszyscy wiedza jakie sa dziewczyny ) i twierdzi ze ma za duzo tluszczyku na bicepsie :) . i mam pytanie jakie cwiczenia powinna robic ? i po ile powtorzen na serie ? tak do 20 ruchow ? japan.cars.clan
Chcę zrobić cykl z - wina (B.Dragon 10mg tab.) - propionatu (jeszcze nie wiem który, może Framadon Rosja 100mg/ml) - no i właśnie nie wiem jeszcze co do tego (napewno Clomid). Odpada Deka bo trochę za drogo by wyszło. Mi wydaje się że przydałoby się coś o przedłużonym działaniu. Nie napisałem ile tego wezmę bo jeszcze nie wiem i chciałbym [...]
wezme 20x50mg do tego nie wiem co dodac? tescia polskiego czy metke? pomozcie jak tescia to ile? chce sie troche wyrzezbis masy troche tylko nabrac ? co wy na to/dziEki z gory
Czesc jestem nowy wiec nie miejcie pretensji jesli napisze jakies glupoty ...nie podoba mi sie moj wyglad wiec chce to zmienic.Trenuje 2 razy w tygodniu karate a dotego cwicze w domku brzuszki pompki itp...jednak nie widze zbytnio efektow.Stad moje pytanie co mam dodac do swojego treningu moze aeroby bo mam malo jak tak to jazda na rowerq [...]
Witam mam na sprzedanie Stack-a San v12 Magnum Wziąłem z niego tylko jedną porcje i chce go sprzedać bo kaska potrzebna na co innego ;p Cena 80 zł, a warty ponad 120 zł ;P. Jak by ktoś był zainteresowany to proszę napisać to prześle zdjęcie. 13826940.
Nie wiedziałem gdzie pisać więc pisze tutaj.Chodzi o to że teraz często będę biegał(co 2 dni) to jest około 40 min biegu.Nie chce mieć potem jakiś problemów ze stawami więc pytam was czy 3 miesiące biegania w normalnych butach jakoś może mi zaszkodzić.Pytam poważnie, bo nie jestem oczytany, a słyszałem że to obciąża stawy itp. (za 3 miesiące albo [...]
Tak jak w temacie. Jaka jest obecnie najlepsza przedtreningówka? Chce coś dorzucić do kreatyny Xplode z OLIMPU. Co polecacie? Myślałem ogólnie nad SAW'em - shot'y lub proch ale czytam, że to mocno przereklamowany produkt. Dodam, ze brałem już Shock+Storm i fajnie mi się przyjął. I ogólnie co lepsze. Proch czy pojedyncze shot'y ? Z góry dzięki za [...]
Siemanko.Jeżeli chce zacząć od października cykl kreatyny 5g dziennie to ile on powinien trwać? 5,6 miesięcy to troche za duzo?? Moge np brac od pazdziernika do lutego zrobić na miesiac,dwa przerwe i od maja z powrotem? Bo od maja redukcja i podobno w tym okresie nie zaszkodzi branie kreatyny wręcz przeciwnie w sumie niektórzy biorą cały rok czy [...]
Witam jestem w posiadaniu Oxy z Bałkana. Stosowac bede w celu zwiekszenia sily oraz zgubieniu zbednego tłuszczyku. Dawki zaczalem od 40,ale od poniedziałku chce wskoczyć na 60. Dieta dopieta,suplementacja rowniez. Mam pytanko mianowicie czy podczas cyklu do kazdej porcji oxy 1tab esential forte oraz lecytyny a po heparagen wystarczy
siemka zaczynam zaraz cykl na termogenikach konkretniej 1 tablertka termospeda extreem + 1 tabletka thyrotherma 2 razy dziennie... do tego chce dokupic l carnitye ale zastanawiam sie czy nei zastapic jej animal cutem i brac jedna saszetke tylko przed treningiem o o tym myslicie??
Witam, mam taki problem, ze jeszcze nie dawno cwiczylem ostro latami na silowni, teraz sie czesciowo przerzucilem na pilke i problem jest taki ze troche pobiegam a chce mi sie pic. Bralem kiedys kreatyny i przy tym pilem wiele wody. Wyczytalem ze to prawdopodobnie przyzwyczajenie nerek. Czy jest jakis sposob zeby nie chcialo mi sie tak strasznie [...]
chcę kupić rower- w decathlonie za grosze :D bo nie zamierzam kręcić na nim salt, tylko aeroby :P http://www.decathlon.pl/rockrider-50-damski-id_8202061.html http://www.decathlon.pl/riverside-1-damski-id_8202745.html http://www.decathlon.pl/rockrider-51-biay-id_8167190.html http://www.decathlon.pl/rockrider-60-id_8168454.html któryś z ww jest [...]
WITAM PO ROKU KOKSOWANIA NON TOP CYKL MOSTEK CYKL MOSTEK CHCĘ ZROBIĆ GRUBĄ WYCINKĘ . MIANOWICIE CYKL 6 TYG PROp ED 50MG TREN 50 mg e2d do tego proviron 25mg ed oraz gh 5iu 5dni on 2 dni off. Co o tym myślicie będzie ok czy coś zmienić.
[...] waga początkowa 71.5 teraz 70.5 na początku mogła zejść woda jem 300kcal mniej trening siłowy 3x w tygodniu 2x cardio podczas którego spałam od 500 do 900 kcal i robię od 5 do 8 tys kroków dziennie waga nie chce schodzić ale po sylwetce wydaje mi się że jest poprawa bardziej widoczne żyły ale czy to dlatego że mniej jem czy zszedł trochę tłuszcz.
X-PANDChce sobie to kupic i nie wiem czy dzial czy nie dizala i z czym to sie je? Bo ogulnie to bardzo drogie 193zł w zwyklym sklepiku, tu troszke taniej!!
w ogóle się na tym nie znam. Do dyspozycji mam tylko dom. A w nim drążek, 2 hantle po 5kg, pushup bars, chęci :). Mógłby mi ktoś ułożyć jakiś plan (jak najbardziej efektywny i wymagający) Aby uwzględnione w nim było: Klata, biceps i triceps, brzuch. Nogi robię sam od dłuższego czasu i zmieniać tego nie chcę. Bardzo proszę o jakiś plan.
planuje cykl po wakacjach i oprocz strzalow deka wino i prolongatum chce przez cale 2 miechy jechac na metce tak z 20mg moze 25mg dziennie probowal ktos tak dlugo ciagnac mete?? zdarzalo mi sie brac 200 tabsow w miesiac i bylo ok ale nie wiem co bedzie przy 8 tygodniach mety?? dawka mala 20mg wiec chyba powinno byc ok??
[...] jeszcze do wydania ok 80zl czy moze kupic cos innego HEMO-NO 120kaps ~70zl AAKG TREC 120 caps ~45zl Aminostar Nitric Oxide 120 kaps + 120 kaps gratis ~65zl (promocja) obecnie posiadam taki zestaw i przmierzam sie do niego wrzesienpazdziernik tcm 300kaps cm3 90kaps(chce 1-2 tyg. wiecej brac dlatego dokupilem) wpc 1,8kg olimp carbo 2kg zma
Witam MOja dziewczyna chce sie zapisac na siłownie. Bd chodziła 3 razy w tyg. I Nie mam pojecia od czego ma zacząc!Co na tej siłowni miała by robić. Bedzie chodziła ze mną.Wiec jak cos to moge nią pokierować :) Chodzi mi bardziej o jakis konkretny plan treningowy. Dziekuje za pomoc.:)
