SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

wahania cukru

  • wahania cukru, wysoki wyrzut insuliny a redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam szybko spadające cukry z powodu dużego wyrzutu insuliny. Waszym zdaniem najlepsza dieta na równowagę cukru to taka zbilasnowana żeby w posiłu były węgle o niskim ig, białko, tłuszcz typu węgle 4g/kg białko 2g/kg tłuszcze 1g/kg czy lepsza low carb typu gdzie np 100 -150g węgli dziennie a reszta białka i tłuszcze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1624 Data: 7/10/2015 7:04:24 AM Liczba szacunów: 1
  • Jakie są najlepsze źródła białka, węglowodanów i tłuszczy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] dobrym źródłem błonnika pokarmowego. Pamiętaj aby te same posiłki (np. śniadania) w ciągu kolejnych dni były zbliżone pod względem zawartości węglowodanów, co zmniejszy wahania cukru we krwi w ciągu doby. Białko Unikaj: wieprzowiny, tłustego drobiu (gęsi, kaczki). Spożywając produkty białkowe (np. mleko, wędliny, sery) pamiętaj, aby [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/11/2004 11:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Rage Centurion Labz, problem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] obiętościowy trening to bardzo łatwo" odlecieć". A bezpieczne to nie jest. Trzeba ostrożnie się obchodzić z tymi specyfikami, bo moim zdaniem tutaj chodzi o hardcorowe wahania cukru. Za każdym razem kiedy "odlatywałem" to po błędach dietetycznych. Dlatego wole preworkouty bez spalacza. Delikatne stabilne pobudzenie jak po kawie, skupienie. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11983 Data: 4/26/2018 9:09:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Rage Centurion Labz, problem

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] obiętościowy trening to bardzo łatwo" odlecieć". A bezpieczne to nie jest. Trzeba ostrożnie się obchodzić z tymi specyfikami, bo moim zdaniem tutaj chodzi o hardcorowe wahania cukru. Za każdym razem kiedy "odlatywałem" to po błędach dietetycznych. Dlatego wole preworkouty bez spalacza. Delikatne stabilne pobudzenie jak po kawie, skupienie. [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 11983 Data: 4/26/2018 2:04:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań

    Post
    Badania naukowe

    Cukrem? 1. Glukozę organizm wytworzy Ci zawsze endogennie, bo i tak musi zasilić komórki nerwowe- które też żywią się wyłącznie glukozą. 2. Peaki insulinowe i wahania cukru we krwi są dużo wyższe przy 2 posiłkach niż 4 dziennie. Z ifem wiąże się żarliwość neofitów, którzy posiadają jedyną rację i muszą do niej przekonać innych- tu widać [...]

    Odpowiedzi: 717 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 9:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • bez ściemy - somatotropina bez tajemnic

    Post
    Doping

    [...] i organizm zamiast na dopingu to jest na truciźnie. Więc stosowałem minimalne, skuteczne. Od 2 do max 10iu. i nie częściej niż 2x dziennie. Na wysokich dawkach czuć czasem wahania cukru, więc ostrożności nigdy za wiele. Nalezy pamietać też że każda iniekcja to o jedną wysepkę Langenharsa mniej :) Więc Jak ktoś ma przedyspozycje do cukrzycy, to [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2007 2:48:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny i ładunek glikemiczny str.1 i 2

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to go w ekstremalnej sytuacji. Szczególnie gdy masz nadwagę oraz prowadzisz siedzący tryb życia. Włączenie do diety jedzenia nisko glikemicznego możesz zapewnić mniejsze wahania cukru we krwi, utrzymanie równowagę energii oraz będziesz się czuł bardziej najedzony między posiłkami. * Diety niskoglikemiczne pomagają ludziom tracić i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 15970 Data: 7/29/2008 11:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] katecholamin np adrenalina i noradrenalina. Sprawiają że jesteś mniej senny, co przed treningiem ma znaczenia po ww często jesteśmy senni przez wydzielanie serotoniny i wahania cukru. Więc ma to jakiś sens, z tym że niespodziewałbym się po tym zawrotnych efektów, wyraźnie lepszych niż na normalnej zbilansowanej diecie. Dużo wieksze znaczenie [...]

    Odpowiedzi: 1720 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2014 9:22:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] w sensie, ze pijesz olej kokosowy z 50tki w 3 sekundy i juz masz nabite 400kcal a nie zapychasz sie i tracisz czas na zjedzeniu suchego ryzu z pojemnika inna sprawa lc jest lepsze na iFie bo jak sam wspomniales masz czasem wrazenie pustego zoladka bedac na wysokich ww, wahania cukru i szybki rozklad a fat pozostawia na dlugo uczucie sytosci

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/1/2015 8:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • dlaczego nie chudnę?

    Post
    Ladies SFD

    [...] o korektę, wszystkie wskazówki są dla mnie cenne. ad2. rzeczywiście, namieszałam, starałam się za bardzo nie rozpisywać i wyszedł mętlik. również 2 lata temu miałam okropne wahania cukru, tak mi się przynajmniej wydaje, po zjedzeniu węgli z wysokim IG (mam tu na myśli białą bułkę, ziemniaki) robiło mi się słabo i czułam się bardzo głodna, coś na [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 1/10/2012 2:09:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeden posiłek dziennie - nie ma szans na masę?

    Post
    Iron Horse Series

    [...] ludzie nie trzymali zwierząt dla serka tylko je zabijali dla mięsa? Jak 5 posiłków może byc dobre skoro nigdy tak nie jedli? Wieczny anabolizm, pieknie.... Organizm wariuje, wahania cukru, insulina szaleje, hormon wzrostu na znikomym poziomie, I metabolizm NIE SPADA po kilkunastogodzinnym poście. O takich wynalazkach jak słodkie bułki i napoje [...]

    Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 17996 Data: 6/2/2009 1:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    [...] IG uwalniają cukry stopniowo, dzięki czemu poziom glukozy we krwi jest stale na tym samym poziomie. Natomiast po spożyciu żywności z wysokim wskaźnikiem glikemicznym następuje nagły i szybki skok glukozy, który równie szybko i gwałtownie spada. A takie wahania cukru we krwi przyczyniają się do osłabienia koncentracji i występowania zmęczenia."

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/31/2013 1:30:06 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] jesz białko i warzywa = jesteś syty kontrolujesz węgle = nie ma skoków cukru = nie ma napadów głodu na masie to wszystko sie odwraca jesz wiecej,jesz smaczniej,do tego dochodza wahania cukru wiec po obfitym posilku w wegle zaraz stajesz sie głodny ponownie .....ale o to własnie chodzi na masie Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-01-13 11:38:17

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/13/2015 11:37:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Zrzuczenie sadła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - IG to indeks glikemiczny. Im wyższy IG tym wyższy wzrost cukru we krwi po spożyciu produktu. Wysokie wzrostu cukru we krwi powodują kolejno szybkie spadki. Takie wahania cukru nie są zdrowe i powinno się jadać produkty o niskim IG. IG produktu wzrasta zazwyczaj wraz z jego przetworzeniem. - Przyswajalne masz w produktach mięsnych i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 7/14/2008 8:14:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Yersinias Deutsch intensiv/ AKTUALIZACJA-s. 21

    Post
    Ladies SFD

    [...] olej z wiesiolka, witamina E Trening: REST Nudzi mnie juz ta jaglanka...taka kasza z woda spod kaszy i jajecznica #-P Brakuje mi tez slodkiego smaku. Nie to, ze mam jakies wahania cukru, bo chyba nie mam, a przynajmniej nie czuje tego, ale psychicznie i fizycznie brakuje mi tego. Ten szpinak z groszkiem to tez mi srednio wyszedl...no ale [...]

    Odpowiedzi: 370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/4/2015 9:21:36 AM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] też jadłem chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-)

    Odpowiedzi: 5285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2018 8:24:49 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-) Wy tak serio?

    Odpowiedzi: 5285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2018 10:36:57 PM Liczba szacunów: 1
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-) Wy tak serio?Jacy wy? Jem chleb i modlę się o chleb. Chleb pszenny to było marzenie chłopa wsi lat 60-tych!

    Odpowiedzi: 5285 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2018 10:55:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] również aspekt Indeksu glikemicznego jest omawiany (zapominają o ładunku nieraz...) jednakże już bez konkretnych informacji, tzn. jaki ma to wpływ na organizm (prócz tego że występują wahania cukru i hormonów). Aspekt moim zdaniem bardziej przydatny dla cukrzyków, osób z problemami przemiany lipidów oraz ludzi chorujących na trądzik młodzieńczy.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5558 Data: 12/30/2011 1:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Dziwki, koks, tajski boks ;D

    Post
    Doping

    Snara, moze trzustka przez te wahania cukru od ipamorelinu wariuje. Potwierdziles te skoki cukru ze to peptyd?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2014 5:50:03 PM Liczba szacunów: 0