[...] gdy wrócilem na silownie wszystko bylo ok az do niedawna. Odczuwam ból podczas wyciskania zza i sprzed głowy a także czasami podczas wyciskania sztangi na płaskiej ławce. Nie wiem co z tym zrobic a nie chce uszkodzic sobie czegos, więc proszę o radę czy mam isc z tym do lekarza czy też tkwi to w nieprawidlowej rozgrzewce czy moze w czyms innym ?
[...] Huang..............500mg -Guarana..............................200mg -White Willow Bark....................20mg -Chromimum Picolinate.................67mg Podobno to cos podobnego do Thermal Pro. Prosze o jakies sugestie odnosnie dawkowania (opakowanie 100 kaps, chce to brac przez max miesiac). Co do tego brac dodatkowo, witaminy etc.? Pozdro.
Cz moge robić cos np. takiego 1. pompki x 12 2. brzuszki x 30 3. kolejne cw x 10 4. kolejne cw x 10 5. itd. i dopiero w tym miejscu przerwa np 2-4 min. I od początku to samo drugi raz. Potem koniec. A wraz ze wzrostem lepiej zwiększać ilość powtórzeń czy serii, zakładając, że jedna seria to te np. 10 ćwiczeń? Chce coś taakiego robic 3 razy w [...]
witam wszystkich:) prosze o jakas porade bo chce zrobic cykl na krecie tylko nie mam zadnych pomyslow;/;/ bralem juz ;mono,tcm,mono i teraz mialby byc 4 cykl ale naprawde nie mam pojecia;/ moze xp? a moze jakies polaczenie??? zalezy mi na masie ,zeby ladnie poszlo po obwodach moje obecne wymiary; wzrost;175 bic;38 klata;109 barki;129 pas;78 [...]
[...] Mam troche śmieszne pytanie ale mnie troche to martwi. A więc jak robie sobie brzuszki na dywanie w domu to czuje tak jakby mięśnie proste z lewej strony bardziej pracowaly ponieważ bardziej je czuje podczas brzuchów. Martwie sie tym troche bo nie chce żeby mi z jednej strony było widać kratke a z drugiej nic...?? Prosze o odpowiedzi. Dziekuje
Witam,chce zrzucic pare kilo i potrzebuje takiej odziezy ktora jest stosowana dla bokserow co potrzebuja zrzucic nadwage przed walka.Taka odziez szeleszcząca co nie przepuszcza powietrza.Popatrzcie na filmik moze bedziecie wiedziec jak ona się nazywa,Fedor Emelianenko na filmie w 44sekundzie ma je na sobie. [...]
Mam do was sprawe ... Mam diete trening i wszystko i chce kupić białko.dałem rodzicom do przeczytania artykuł 'mamo kup mi odżywke'. tata powiedział ze zrobimy jak tam tzn. badania i z wynikami oraz z skladnikami do lekarza.ja na to moge isc.mama jest bardziej obeznana w tym i twierdzi że sie przebiałkuje ... i tu do was pytanie forumowicze : [...]
Wiek 19 Waga 120kg Wzrost 185 Sport baseball biegać tez chce zacząć ;) Witam mam problem z nadwaga i chciałbym w jak najszybszym i możliwym czasie schudnąć, kolega polecił mi tego coś jak " clen + fat killer + odżywka na kofeinie + witaminki + animo kwasy " tylko nie wiem z jakich firm wybrać fat killera ta odżywkę na kofeinie jakie witaminki i z [...]
Witam ! Mam byc moze nietypowy dylemat.. zrobilem zakupy i zostalo mi ok 100zl a potrzebuje jeszcze kupic jakiegos gainerka, chce zeby mial on od 15g bialka na 100 i chodzi mi o to zeby to nie bylo gowno typu Megabol 737.. moze whey mass gain 4,5kg? chodzi mi o stosunek cena jakos i dlugosc dawkowania.
witam! od 3 dni zauwazylem dziwne klucie w brzuchu, a dokladnie ok 3cm do gory i 3 cm na prawo od pepka. klucie to odczowam w momencie gdy chce sie podniesc z pozycji lezacej na plecach. zastanawialem sie nad przepuklina ale nie wyczowam zadnych guzkow ani nic w tym stylu jednak troche mnie to zaniepokoilo. moze to tylko jakies przesilenie [...]
[...] z hcg 2500iu e3d przez 3 tyg i wszystko było ok, stała jak trzeba. Ostatni hcg był w czwartek i na 5 dzień czyli wtorek ruszyłem z propem (shree) i halo (alpha). Wczoraj był drugi strzał a moja fajka zupełnie przestała działać,tzn prawie wcale nie chce stanąć. Co się mogo popsuć praktycznie z dnia na dzień? Ten prop jeszcze nie ruszył czy co?
Czesc mam taki problem ze na początku nie mam energi i ochoty ale jak juz zaczne cwiczyc to się dopiero rozkrecam a jak jestem w szkole to jestem zmulony i caly czas mam zimne stopy i. Dlonie ale to pewnie bo man niedoczynnosc tarczycy. Myslalem nad zakupem guarany lub zen szenia bo chce miec cały chęć i energie. Co myślicie o tym?
Witam chce dociąć do niskiego bfa aby uwydatnic miesnie brzucha, ale cos opornie to idzie.. czy to kwestia slabych miesni na tej partii ? Czy moze warto juz wejsc na mase ? Prosze o poradę /SFD/2019/7/17/3f9ad519a79f4496b28c8a5bf7e0a057.jpg
Nie chce używać żadnych odżywek np. białkowej a może wziąć sobie mleko na siłownie i robiłbym tak,że i podczas treningu pić jak mi się pić zachce i przed treningiem i po treningu wypić.Czy jest tego sens??Bo przecież mleko posiada białko i to chyba lepsze po z pożywienia naturalnego??
siem, jestem tutaj nowy na forum i nikogo nie znam... :] jestem ektomorfikiem... i szukam właśnie takich ludzi z forum :) chcę zobaczyć co, jak i w jakim czasie udało im się osiągnąć :) szukam też ludzi którzy poradzili mi na własnym doświadczeniu co robić aby rosnąć na masie :) jestem bardzo szczupły i chciałbym coś z sobą w końcu zrobić - bardzo [...]
Witam Mam problem z waga mianowicie nie przybywa mi jej od kilku miesiecy waga stoi na 96,6kg i nie chce rosnac. Diety rygorystycznei nie trzymam, ale odrzywiam sie jak nalezy okolo 2,5g/kg bialka 1g/kg tluszczy oraz 2g/kg ww, jednak stoje w miejscu. jedyna pociecha dla mnie jest to, ze miesnie rosna. 96 kg przy wzroscie 178 jest duzo waga. moze [...]
Siema Hej doradźcie jaki styl walki wybrać? Chce poprostu umieć sie bić, nie rzadne zawody czy cos takiego tylko jak przyjdzie coś do czego do umieć przywalić, Mam 17 lat jestem dość sczupły niedawno zaczołem treningi na mase i własnie sie zastanawiam co wybrać czy karate , kick-boxing czy może cos innego?
[...] do was by ktos mi rozpisał dobry trening na mase począwszy od grup mięsniowych powtórzeń i odpoczynku po prostu wszystko jak na dłoni. mam 22 lata ćwiczę długo biceps 42cm chce szybko urosnąc przed wakacjami i jest i potrzebny za***isty plan treningowy chodzę do profesjonalnej siłowni więc o sprzęt nie n= am problemu. ZA POMOC DZIĘKUJE Z GÓRY
chce sobie dorzucic do cyklu boldenone ale cos mi ktos powiedzial ze pozniej moge miec dzieci krzywe,jakies chore itp,zanim zaczne szukac na necie tutaj sie zapytam czy ktos cos o tym slyszal?
witam mam takie pytanie, czy aakg ma coś wspólnego z hormonem wzrostu? bo wszędzie na ofertach jest napisane, że PODNIEŚ POZIOM SWOJEGO HORMONU WZOSTU blablabla . Ja chciałem sobie dorzucić aakg do następnego cyklu na cp, ale nie chce już rosnąć w górę, bo mam 202 cm... wystarczy mi to jak to jest? pozdro
