Jak wyzej potrzebuje sprawdzenia rozpiski do Cypio i NPP tak zeby to mialo rece i nogi. Nie przewiduje cyklu krotszego niz 24tyg, cykl chce oprzec na tych 2 srodkach Podpowiedziano mi to tak: (250mg Cyp i 150mg NPP)/e3d Do tego cos na estro i Prolke w pogotowiu ale to juz jak cos sie bedzie dzialo to podskocze na badania czy leciec cabaser od [...]
Może ktoś wyłączyć to pikanie na forum,to pika chyba przy reklamie odżywek? Da sie to jakoś wyłączyć? Bo mnie ch..j chce strzelic jak mam słuchawki a to pika non stop..nerwicy mozna dostac edit przenieście to do Po siłowni o siłowni przez pomyłke ty dałem Zmieniony przez - SWRK00 w dniu 2009-03-29 18:08:50
Chcę urządzić pierwszą siłownie i zdecydowałem się na sprzęt Marbo.Zastanawiam się nad dwoma zestawami jeżeli chodzi o ławki. 1. http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html + modlitewnik 2. http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-16-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001-modlitewnik-a001.html Jak duża [...]
wITAM. Mam pewien problem. Nie chce mi juz od kilku miesiacach rosnąc biceps.Czy to jest stagnacja? Trenuje go na osobnym treningu dwa razy w tygodniu i nic? muj staz wynosi okolo 10 miesiecy mam 19 lat i waze 75 kg oto muj plan: uginanie jednoczesne hantelek stojąc 5serii po 8-10 ugianie modlitewnik 4 serie po 8-10 Cos jednak musi byc nie tak [...]
witam.moj kolega ma problem bo jest kierowca ciezarowki/tira,jest szczuply,nie regularnie je,sen nie regularny,nie cwiczy na silowni.chce przybyc na masie i pytal mnie o wskazowki w tym kierunku.dawno juz nie kupowalem odrzywek itd i nie wiem co jest nowego i co warto kupic.co byscie mu polecil,czy jakas masowke,witaminy? wg mnie najlepsze jest [...]
hej:D chce zacząc cwiczyc na mase...rozplanowałem juz sobie w poszczególne dni poszczegółne partie miesni lecz teraz nie wiem co jak cwiczyc na mase...jaki ciezar na co ile powtórzen, ile serii...
Isnieją piłkarze, którzy mogą grać na wielu pozycjach i wszędzie radza sobie tak samo dobrze. Każdy trener chce mieć takiego piłkarza w swoim składzie. W ankiecie podałem kilku z nich a wy wybierzcie tego naj. Możecie podać też swoje typy ... zachęcam do dyskusji.
Ja z takim pytaniem... zeby nie bylo to informacja dla koleszki... Bierze w tej chwili tescia i dece i chce dolaczyc winko do tego i pytanie jest czy mozna brac w ten sam dzien winko co tescia i decke i czy mozna jeden po drugim zaraz brac i czy w tego samego poslada... Wie ze nie moze tego mieszac w jednej strzykawce ale czy mozna w ten sam [...]
Witam, chcę się zapisać w październiku na Muay Thai a na listopad jestem zarejestrowany na zabieg prostowania przegrody. Zastanawiam się ile czasu po zabiegu nie będzie wolno trenować i czy osłabiony nos będzie przeszkadzał w treningach. Z drugiej strony sądzę, że w grupie początkującej w pierwszych miesiącach nie będzie sparingów tylko raczej [...]
Witam. A Podrzut jednorącz Przysiady ze sztangą na barkach Wyciskanie sztangielkami leżąc Wiosłowanie sztangą B Zarzut siłowy MC Podciąganie podchwytem Pompki na poręczach I chciałbym do tego planu dodać do A na koniec pompki na poręczach do B zrobić : zarzut,mc,WL głową w dół,podciąganie,pompki Jak widać dodać chcę ćwiczenia na klatę. [...]
[...] 65 kg Wzrostu mam 1.77 Jestem troche chudy Prosze o podpowiedź jakie białko kupić ile tego jeśc dziennie. Jak ćwiczyć kiedy np ile dni w tygodniu jak rozlozyc trening nie chce zostac jakms kulturystom tylko poprostu mieć siłe i sylwetke posiadam ławeczke,sztange i hetle i czy jest róznica jezeli np w jeden dzien zrobie treninng o 16 a w [...]
[...] oczywiście złapałem go wymioty ból brzucha osłabienie, sraczka bóle mięsni głowy, 1 dzień jest mi lepiej ale za to małżonka tragedia oczywiście lekarz pierwszego kontaKTU jakieś tabletki bez recepty przepisał a na pogotowiu nie [przyjeli żony na hospitalizacje. może ktoś miał to? co pomogło? córka naszczęście wygląda dobrze choc mało chce pić
Witam Mam takie pytanie, zamierzam sobie kupić jeden z dwóch podanych gainerów. Problem jest taki, że w składzie podany jest cholesterol. Jako, że gdy się ostatnio badałem wyszło mi, że mam trochę podwyższony zły a braki dobrego to się zastanawiam, który jest w tej odżywce. Nie chce ryzykować jeszcze większego podwyższenia. Wie ktoś może? Pozdr
Witam. Chcę zrobić dobry cykl kreatynowy, do tego planuję kupić KAIZEN Xtreme Orotine oraz... no właśnie, chodzi mi po głowie jakiś stack, który dobrze skomponuje się z Orotine. Moze Xpand, albo duży Storm ? Myślałem o Cloucie,ale z drugiej strony poza orotanem, który na cyklu dostarczałbym z Orotine, reszta składników Clouta nie powala. Proszę o [...]
[...] maly problem mianowicie mialem wypadek w pracy, wybity bark jeszcze przed pelnym zarejestrowaniem niemam co liczyc na odszkodowanie z zusu ale szef uznal ze cos mi sie nalezy i sam chce mi zaplacic, kazal mi tylko podac kwote nad ktora on sie zastanowi . Moje pytanie : ile dostal bym z zusu za taki wypadek lub czy ktos mial podobne w pracy ?
Hejka jestem totalnie ciemny w rowerach i chciałbym kupić górala do pojeźdzenia, że tak powiem wokół domu, głównie asfalt troszke może polne drogi. Rower chce zakupić by troszke zrzucić z brzuszka. Oto 2 moje propozycje które mi się podobają: 1. http://www.bikeland.pl/mtb-gorskie_26/rower_Alpina_Eco_M10_Black-Green_26_-_2012/1587.html 2. [...]
[...] regularnie 3 razy w tygodniu.. średnio masa mięśniowa wzrastała około 1 kg na 2 tygodnie lecz zatrzymałem się na wadzę 75 kg. I mimo tego.. że jem jakby nie było jutro nie chce nic iść :/ Mam bardzo dobrą przemianę materii i dodam że nie mam diety.. jestem ektomorfikiem . Proszę o jakieś porady na no nie wiem nabicie kalorii lub jakiś inny [...]
[...] mam uczucie jakby lokiec sie rozrywal i delikatnie ostatnio chrupnelo jak przy kostce, ogolnie nic nie boli, ale bardzo nie przyjemne uczucie i nie wiem czy nie jest to cisza przed burza. Myslalem o plastrach czy owinac lokiec tylko przy tych cwiczeniach. Nie chce robic przerwy bo jestem w trakcie przygotowan do sezonu, sog za madre porady
Witam, panowie właśnie startuje z heliosem bo chce pozbyc się oponki oczywiscie micha pod kontrolą . Mam w planach zacząć od 1ml dziennie (po 0,5 na bok). Chciałbym się dowiedziec czego sie spodziewać po DP jak z samopoczuciem? Minusy tego? Kiedy najlepiej bić przed czy po śniadaniu? Czy mogę dorzucić do tego T5? Z góry dzięki za pomoc Zmieniony [...]
[...] siłownie, a brzmi ono tak jakie cwiczenia nie obcniążające barku moge wykonywac, poniewaz 5tygodni temu zwichnalem bark i lekarz powiedzial żebym na silownie wrocil dopiero w styczniu jednak chce zachowac metabolizm i wrocic na silownie nie narazajac mocno barku jakie cwiczenia polecacie. Podpowiem ze jestem w sprawny i nie mam zadnego bolu itp
