Witam serdecznie. Mam pytanie; Czy odżywki np. białko (aktualnie mam HiTec Whey Matrix'a) można przygotować wcześniej - przed treningiem, gdy chce je wypić po? To znaczy: czy odżywki nie tracą żadnych wartości odżywczych po przygotowaniu i wymieszaniu ich /z wodą/ np. 2 godziny przed spożyciem? Z góry dziękuję!
Zaczynam cykl 6 tygodni 10 Omnadrenu + 200 Bionabolu Mam 30 tabletek Tamoxifenu po 20 mg. Kiedy mam go zacząć brać ? za s.k.u.r.w.y.s.y.n.a nie chce dużych sutów słyszałem że branie tamoxa osłabia działanie koksu, i nie ma sie maxymalnych przyrostów ? za dobrą pomoc dam SOGA. pozdrawiam
Bardzo wiele osób myśli, że wafle ryżowe są bardzo dobre jak chce sie schudnąć i wcinają tego sporo. Przykładem jest większość mojej rodziny(oprócz mnie). Oni sobie na kolację lubią zjeść wafle ryżowe z dżemem bo ma to mało kalorii i jst lekkostrawne...
Mam taki problem. Jestem już prawie stary baran, ale ludzie są tylko ludzmi i jak sie nieraz zdenerwuje wyskakuje mi żyła na czole. Można to jakoś ograniczyć albo usunąć To samo pojawia sie jeszcze podczas gdy jest mi gorąco, albo chce sie pić. Jesli jest ktos zorietowany w temacie prosze o odpowiedzi. Dziekii!!
Wrzucam plan, proszę, żebyście go ocenili. Dodam też kilka słów bo dużo musiałem kombinować i zmieniać ze względu na problemy z bólem lędźwi. Raz dane ćwiczenie wracało, żeby zaraz wypaść, przerwy, deload itd. Ale wpierw plan. Od początku trenuje planem Fbw. Dokładnie od 28 Sierpnia. Aktualnie wygląda on tak Plan A 1.Przysiad ze sztangą 3 serie po [...]
wlasnie sie zastanawiam co wziansc mam do wyboru 5 strzalow tescia lub 3 Deca co jest bezpieczniejsze wogole jakie mmoga byc skutki uboczne po Deca, o tesciu to juz wiem co nieco.A tak przy okazji to jak wziansc te 3 Deca raz na tydzian czy jak. Raz tylko bralem koks 40 metek z odzywka a teraz chce cos lepszego mam 19 lat 190cm i 83 kg
kolega naprawde duzo je zbyt duzo wysilku fizycznego tez nie wykonuje. ma wzrostu 182 i 62 kg i bardzo chce przytyc chociaz z 10kg. stara sie duzo jesc na noc ale to nic nie daje jedynie potem ma problem z zasnieciem. nie zalezy mu na masie miesniowej moze byc tluszczyk. niechce poprostu aby zebra mu bylo widac i niechce sie chwiac na wietrze.
Witam, bylem dzisiaj na treningu i kolega niechcacy przypie..... mi kolanem w udo. A dokladnie miesien czworoglowy :/ Bol niesamowity ale nie o tym chce rozmawiac. Co robic zeby jak najszybciej to przeszlo? Biegac duzo czy przeciwnie? Jakies zlote srodki i porady mile widziane! Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2005-11-24 23:37:13
czesc jak w temacie, chce podac to swojej dziewczynie, ale nie wiem ile podac, ma 18lat i 55kg 170cm ankiety chyba nie trzeba dawac calej? %-) jakie dzialanie srodka jest? nic na necie nie ma opinii dziewczyn po tym ja viagre zarzucalem to wiem jak dziala :) a to nie :( thx za pomoc iczy warto to podac ?
witam panowie a wiec tak jak w temacie dam soga temu kto poda mi link do stronki ze zdjeciami jak robic zastrzyki bo zapomnialem jak to lecialo....jestem leniwy i nie chce mi sie szukac tego po wyszukiwarce ... ...pozdrawiam
czytałam wiele wypowiedzi na temat skakanki i jej wpływu na odchudzanie tylko nie wiem które są dobre połowa mówi ze skakanka jest dobra na odchudzanie a połowa ze nie jet to dla mnie ważne ponieważ chce sie odchudzać wiem że ćwiczenia to połowa sukcesu bo dieta jest równie ważna proszę abyście mi pomogli.
Witam! Tak jak w temacie chce sie dowiedziec jak brac kreatyne w kapsulkach w poszczegolne dni treningowe i nietreningowe? Zalezy mi wylacznie na kapsulkach takze opis stosowania w proszki nie bedzie mi potrzebny. Prosze o pomoc. Pozdrawiam
Kumpel chce mi dać ok. 200 g. kreatyny, która mu została. Jednak jest to kreta z zeszlego lutego. niestety nie ma daty waznosci (zebrali sie we 3-ech i kupili jedna duza paczke). Mozna to jeszcze jesc ? I jaki jest w ogóle okres waznosci kreatyny (tak zeby ocenic jak sie nie ma na paczce a sie wie kiedy kupiło ;) )?
Zastanawiam się nad tym czy kupić sobie wioślarza i nikt nie umie mi nic doradzić. Powiem co ja chce osiągnąć chciałabym zgubić jakieś 4 kg wyszczuplić brzuch (pozbyć sie wałeczka) no i wyrobić sobie ładne mięśnie brzuszka tak delikatnie wyrzeźbić talię oraz wzmocnić ręce Na co jeszcze jest dobry wioślarz będę wdzięczna za opinie
[...] Dostępny sprzęt: -gryf długi -gryf łamany -para sztangielek -ławeczka -atlas (drążek krótki, drążek długi, warkocz) Z uwagi na kiepską regulację sprzętu, jakim dysponuję, chce przemodelować plan w taki sposób, aby zmaksymalizować efekty i uzupełnić ewentualne braki w doborze ćwiczeń, żeby kompleksowo przećwiczyć wszystkie główne partie. DZIEŃ [...]
czy może ktoś odpowiedzieć na banalne pytanie jak ćwiczyć na stepperze? Obserwuję dziewczyny i każda ćwiczy inaczej. Niektóre drepczą bardzo szybko, niektóre chodzą do pełnego opadnięcia stopnia. Ja chcę wyszczuplić uda i pośladki. Czy w takim razie mam ćwiczyć z małym obciążeniem?
od jakiegos czasu mam taki problem ponieważ coś mi skóra pod okiem drży... wydaje mi sie ze to jakis problem nerwowy bo ciągle chodze podenerwowany i wszystko szybko chce robić... pije magnez codziennie w tabletkach rozpuszczających 150mg magnezu dziennie i cos nie pomaga od czego moze tak drżeć pod okiem??
Hej jestem nowy na forum także na początku chciałbym wszystkich serdecznie powitać!!! :) Często czytam Wasze tematy i odpowiedzi a teraz postanowiłem w końcu też się udzielić. :) A na początku ankieta. 1. WIEK: 31 2. WAGA: 73 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 33,5 -klatka: nie mierzyłem -udo: 53 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z wielkimi [...]
Witam. Chce przelać pieniądze z polskiego konta na angielskie i nie mogę znaleźć numeru konta może to brzmi dziwnie ale tak jest bo numer konta musi byc 26 cyfrowy a w lloydsie mam tylko sort code i account code wie ktos gdzie mogę znaleźć mój 26 cyfrowy kod?
Witam wszystkich zaczynam ćwiczyć na całe partie mięśni od październik i chce odraz u kupić odżywkę żeby był większy rezultat kreatynę albo białko. Jakie są plusy a minusy kreatyny i białka? Zamierzam też kupić T3 system z dietą Zmieniony przez - Nezii w dniu 2011-09-04 12:11:54
Wafle ryżowe - niewiedza ludzi
