SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

kreatyna i okres waznosci

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 12028

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 485
Kumpel chce mi dać ok. 200 g. kreatyny, która mu została. Jednak jest to kreta z zeszlego lutego. niestety nie ma daty waznosci (zebrali sie we 3-ech i kupili jedna duza paczke). Mozna to jeszcze jesc ? I jaki jest w ogóle okres waznosci kreatyny (tak zeby ocenic jak sie nie ma na paczce a sie wie kiedy kupiło ;) )?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3834 Napisanych postów 63377 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680615
Kreatyna jest jednym z najpopularniejszych suplementów dostępnych na rynku. Poza tym przeprowadzono na niej ogromną ilość badań naukowych, które potwierdziły jej działanie jako najsilniejszego legalnego suplementu na hipertrofię mięśni. Poza tym kreatyna z powodzeniem stosowana jest również, gdy celem naszym jest redukcja tkanki tłuszczowej, poprawa wytrzymałości organizmu, czy w innych dyscyplinach sportowych.

Każdy produkt spożywczy ma swoją datę przydatności. Jednak większość z nich spokojnie można spożywać po zakończeniu tego okresu. Uważać należy na:

- mięso,
- ryby,
- nabiał,
- tłuszcze.

Czyli produkty, które mają sporo wody, tłuszczu i w związku z tym możliwość rozwoju bakterii, czy jełczenia jest w nich wysoka. Kreatyna nie należy do takich produktów. Nie ma w niej tłuszczów, a ilość wody jest śladowa. Wiele zależy od tego, jak kreatyna ta była przechowywana. Rok po otwarciu to sporo. Jeżeli jednak stała ona szczelnie zamknięta, bez dostępu wilgoci, światła, tlenu, to raczej bym się nie obawiał przed jej stosowaniem. Zwróć uwagę, czy jej postać nie jest skamieniała.



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 12251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 173963
Na mojej kretce Vitala jest data do spożycia 30.08.2007 a kretke kupiłem w pod koniec stycznia tego roku.Więc ja bym raczej jadł jak nie ma grudek

Pzdr

" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13826
jak nie ma daty waznosci to ciezko powiedziec czy jest dobra .
kupil ją rok temu w lutym. ok.
a jak lezala wczesniej na magazynie 2 lata czy wiecej?
lecz rownie dobrze mogla lezec tam miesiac badz tydzien. wtedy jest dobra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 1971 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 9219
Miałem kiedyś kredkę po kumplu, z OK datą ważności, ale była popsuta bo stała otwarta. Najlepiej kupić nową

Nie wywołuj Wilka z lasu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 559
zbrylanie jest normalna cecha zwiazkow chemicznych, ktore zawieraja czasteczke wody[kreatyna zawiera jedna, jak nazwa wskazuje]. Nie pogarsza to wcale jej wlasciwosci. Rozpusc w wodzie, i na zdrowie.

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13826
chyba, ze dostala sie do niej wilgoc...

popsuta?
a co w niej sie 'popsulo' ?

ja mam otwarta kreatyne mono od wakacji i jest ok.
poprostu trzeba umiec przechowywac .
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 559
w jaki sposob wilgoc szkodzi kreatynie? nie bardzo rozumiem

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13826
przemienia sie w kreatynine.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 559
wiec po co ja pijesz z woda?

na ile moja wiedza chemiczna pozwala przewidziec, kady aminokwas w rotworze wodnym [w tym kreatyna] uzyskuje czesciowy ladunek '-' w grupie karboksylowej, i czesciowy ladunek '+' na aminowej [tzw zwitterion]. Powstaje wowczas dosc stabilny zwiazek, nie bardzo majacy jak zareagowac z czymkolwiek.

afaik, kretyna pod wplywem kwasow [~2,0 pH] reaguje, i zamienia sie w kreatyne. sytuacja niemozliwa w czystej [nawet kranowej] wodzie.

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 77 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 559
shit, 'kreatyna zamienia sie w kretynine' rzecz jasna

rzuc SOGa jesli pomoglem. Jesli masz watpliwosci co do tego co napisalem, daj mi znac.
"take the red pill, and I'll show you how deep the rabbit hole goes."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 1353 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13826
niezaleznie od tego ile bedzie stala w tej wodzie?

http://www.sfd.pl/temat245149/
moje nitro (prawdopodobnie przez wilgoc) zaczelo robic sie czarne.
mimo to nadal jest hmm dobre?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

***Jaka odżywka?????***

Następny temat

Pierdy :P

WPC zestaw