[...] osiagniecia i on mi poradzil zebym ograniczala tluszcz do minimum, jadla glownie samo bialko a wegle tylko rano. Zakazal mi tez jesc owoce i warzywa, ale tego akurat nie chce ograniczac, bo to co jem aktualnie to i tak duza zmiana... Biore tran w kapsulkach i jem multiwitaminy dla kobiet. W nastepnym tygodniu wlaczam L-karnityne z zielona [...]
[...] ten post w dopingu i w dziale trening. Do rzeczy. Twórcą tego systemu treningowego jest Dante - pseudonim Dogg Crapp. Opiszę Wam co i jak w skondensowanej wersji - nie chce mi się rozpisywać za bardzo. Metoda napewno kontrowersyjna oraz godna uwagi lub chociaż przeczytania. Przetłumaczę Wam co niektóre najważniejsze słowa twórcy - Dogg’a - [...]
Wegetarianie Słowo wegetarianizm zostało utworzone w roku 1842 przez założycieli Brytyjskiego Towarzystwa Wegetariańskiego. Pochodzi ono od łacińskich słów vegetabilis - roślinny i vegetare - rozwijać się, rosnąć. Vegetus znaczy po łacinie „zdrowy, krzepki, świeży, pełen życia"; natomiast wyrażenie homo vegetus oznacza osobę pełną wigoru, tak [...]
[...] dźwignię, to taki chłopak musi się zmienić. Poza tym, prawie wszyscy trenują przynajmniej trzy razy w tygodniu po 1,5 godz. Po takich walkach na pewno już nic więcej nie chce im się robić. Każdy kiedyś ma zauroczenie własną siłą, nawet ja miałem. Nie wierzę, że ktoś nie miał jakiś awantur. Dlatego bardzo ważny jest instruktor, bo jeśli on [...]
[...] pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób w miarę zrozumiały i nieodstraszający nawet początkujących. Może artykuł wydać sie lakoniczny ale nie chce nikogo zniechęcać przydługimi wywodami zawierającymi szczególiki z których wnioski wyciągnęli by tylko ludzie obyci w temacie i już właściwie znający różnice w danych [...]
[...] sterydów używasz. Sterydy pomagają jedynie odwodnić organizm, resztą musisz zająć się sam. Ludzie mówią, że chcą stracić po 10kg tłuszczu i zyskać 15kg mięśnia... Kto nie chce?! To się nie zdarzy 99,9% społeczeństwa. Są 2 typy cykli. Na masę i na pocięcie. Wybierasz jeden i go robisz. Nie możesz robić obu w jednym czasie. Jeżeli spróbujesz obu [...]
Suplementy czy odżywki? Temat rzecz jasna kierowany jest do osób, które dopiero zaczynają Swoją historię z tego typu sportem, a zastanawiają się nad wyciągnięciem rąk, w kierunku, któregoś z wymienionych produktów. Jak zapewne się domyślacie temat ten nie jest zbyt prosty, choćby ze względu na szeroki wachlarz ofert, którymi kuszą nas różni [...]
[...] i w wakacje na rzezbe się przerzucic. Skoro na wadze tak szybko nie przybieram ale obwody rosna to jest raczej dobrze nie? Wiec teraz sobie ułożyłem znowu diete na mase, i chce aby ona była po prostu perfekcyjna, chce nabywac same miesnie i mimo ze na masie będę będę wyglądał na bardziej wyrzeźbionego niż teraz. Wiec chodze na silke 3 razy w [...]
[...] zadaje sobie pytanie co robi źle? Jaki błąd popełnia? Po chwili namysłu dochodzi do wniosku, że to ta nieszczęsna stagnacja, o której tyle słyszał. Szuka czegoś nowego, chce od nowa udławić się kulturystyką, tak jak to było wcześniej. Potrzebuje nowych bodźców, czegoś co da mu przysłowiowego kopa. Jest, jest szansa! Istnieją przecież [...]
[...] ale również tego sportu. Powiększyłoby się grono naszych zawodników i sponsorów. Strongman jest duży i gdziekolwiek się pojawi, tam zazwyczaj znajdzie się taki, który chce się z nim zmierzyć. Młodzi zawodnicy mają z tym trochę problemów. Tomek Rzymkowski, gdy próbuje się z nim mierzyć pijany, zawsze odchodzi. Pozwala nawet się obrażać. Gdy [...]
[...] rzucające się w oczy) jak i da strony usportowionej (jędrne ciało, delikatny zarys mięśni) Filonka Bardzo się cieszę z twojej redukcji, za każdym razem pokazujesz, ze jak chcesz to potrafisz i możesz i nie masz żadnych obiektywnych, prócz w twojej głowie, przeszkód by stać sie szczupła osobą. No tak niestety problemy zdrowotne raczej nie [...]
[...] pietruszki zielonej i łyżeczką majonezu light,) herbata zielona Wartość kaloryczna180 kcal Nie mam doświadczenia w pisaniu diety ale jak dla mnie to ta jest dziwna :) Ona chce wyjść z choroby ale stosując się tylko do diety zapewne jej przybędzie co nieco. Ja biegam co dziennie po 30min i chcę żeby biegała ze mną co drugi dzień oraz robiła [...]
Witam, Jestem amatorem, fascynatem sportów walki, kulturystyki oraz zdrowego odżywiania. Jest to moja pierwsza konsultacja treningowa na sfd, wcześniej nie tworząc nowych tematów zdobywałem wiedzę z tematów już istniejących. Od jakiegoś czasu zacząłem poważniej podchodzić do treningu. Jako, że mocniejszy czuję się z zakresu dietetyki, dlatego [...]
[...] sport, próbuje odżywiać się optymalnie. Niestety, brak właściwych informacji i wiedzy może powodować złe efekty. Wielu internnautów stosujących dietę wysokotłuszczową, chce dowiedzieć się więcej stąd apel do młodzieży optymalnej: stwórzcie stronę internetową, która dawałaby rzetelne informacje o żywieniu optymalnym dla młodych aktywnych; [...]
[...] na mnie: “O to jest prawdziwy mistrz." Michael Schiavello widzi trzy nazwiska w gronie faworytów do wygrania turnieju głównego K-1: Ciebie, Schilta i Overeema(jeśli nadal chce walczyć w K-1). Co Ty o tym sądzisz? Nie wiem, czy można mówić tylko o trzech nazwiskach w K-1. Każda walka to wciąż walka pomiędzy dwoma zawodnikami wagi ciężkiej. [...]
11 lipca 1996 roku nieznany jeszcze szerszej publiczności polski pięściarz- Andrzej Gołota przegrał na gali w nowojorskiej Madison Sqare Garden przez dyskwalifikację w 7. rundzie z ówczesną supergwiazdą wagi ciężkiej, Ridickiem Bowe. W ringu przegrał, ale, jak słusznie zauważyli później dziennikarze piszący o boksie, to Polak okazał się prawdziwym [...]
[...] ale oczywiście nie zamierzam wychodzić przed szereg i mówić, że bardziej zasługuję na tę walkę niż Rich, bo taki mistrz jak Rich zawsze zasługuje na rewanż jeśli tylko chce, nawet jeśli na początku tego rewanżu nie chciał. Nie wiem, co się stanie. Wygląda na to, że Marquardt będzie z nim walczył i jak powiedziałem, chciałbym być na jego [...]
[...] i będzie parł do przodu jak nigdy wcześniej. Acacio ma również dobrą formę. Jest skupiony na formie fizycznej. On tez zamierza zdobyć pas mistrza. Powiedział mi, że chce walczyć z Dan’em Hendersonem. Teraz będą dwie walki a finał jest w grudniu. Wyobraź sobie co powiedzą inne zespoły, jeśli oboje wejdą do finałów? Sam nie wiem, ale [...]
Toksyczne dzieciństwo Każdy człowiek wciągu swojego życia gromadzi doświadczenia na podstawie których buduje obraz własnej osoby. Wnikliwej samoocenie podlegają różne czynniki, zarówno te dotyczące naszego wyglądu czy sprawności fizycznej, jak i te określające nasz intelekt, uzdolnienia czy pozycje społeczną. Pierwszym i niewątpliwie [...]
[...] sport, próbuje odżywiać się optymalnie. Niestety, brak właściwych informacji i wiedzy może powodować złe efekty. Wielu internnautów stosujących dietę wysokotłuszczową, chce dowiedzieć się więcej stąd apel do młodzieży optymalnej: stwórzcie stronę internetową, która dawałaby rzetelne informacje o żywieniu optymalnym dla młodych aktywnych; [...]
Dieta do oceny
