Witam!!! Szykuje sie mały cyklik na masę i chcę zapytać o opinie na temat łączenia supli które wymienie w okresie budowania masy mięśniowej. Nie będę wypełniał ankiety ponieważ wiem jak stosować poszczególne produkty. Oto lista supli: -Detonator 1kg PEAK -SIZEON 1029g -Muscle Juice 4,7kg -Bcaa G-force Trec -Witaminy Olimp -Omega 3 Olimp -Witamina [...]
[...] Wtorek Rytmy : 10x100m , 100m i powrót i znowu Środa : Tempo: 3x500m na 4min przerwach Czwartek: Wybieganie: 4km truchtu Piątek tak jak poniedziałek Sobota Tempo:5x300m na 3,5min przerwach Niedziela Wolne To jest glownie na nogi na gore ciala mam domowy trening z hantelkami. Dlugich biegow powyzej 4km nie chce bo zamierzam przytyc do 70kg :)
[...] dupy zza krzoka wnosze o bana dla niego bo tak nie moze byc http://www.sfd.pl/NOWOTO_Aktualna_forma-t615800-s17.html#post2 pierwszy lepszy przyklad z dzisiaj, byloby ich duzo wiecej ale narazie nie chce mi sie szukac sytuacja ma miejsce juz od dluszego czasu, ilez mozna czytac takich baranow Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-04 19:05:08
Mam styczność ze sportem odkąd pamiętam i odkąd pamiętam, nie mam siły biegać. ; / . Ćwiczę na każdym w-fie , bo kocham sport, i chodze na dodatkowe treningi 6 razy w tygodniu , po 3 godziny. ;)) . i problem jest taki, że zauważyłam, że nie mam siły biegać, brak kondycji, zadyszka. ; / mam możliwośc pójścia do klubu ., a tym bardziej , że za [...]
chcialbym sie upewnic czy dawkowanie winka 50 mg ew bedzie ok. Moj cykl wygladal tak bold 200 mg e3d + tesc enatan 250 mg e3d, w 10 tygodniu zmienilem enatana na sus 250 e3d, teraz mam 11 tydzien i chce dorzucic winko wlasnie 50 mg ew przez 6 tyg i na tym koncze cykl. Czy ktos doradzi?
[...] jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej jest niemożliwe, ale czy np. jak nabiorę 2,5 kg mięśni i 1 kg tłuszczu to stosunek tłuszczu do mięśni zmniejszy się? Czy tak to działa? Nie wyobrażam sobie redukcji przy mojej wadze, dodam też że interesuje mnie tylko atletyczna, a nie kulturystyczna sylwetka i chce przytyć do około 75 kg przy bf 10-12%.
Cześć chiałbym zapytać o pierwszy cykl testosteronem konkretnie jaki testosteron wybrać jak ma wyglądać cykl jak z odblokiem co będzie potrzebne, jak z zejściem ponieważ planuję cykl na przełomie od połowy marca w lipcu chcę wrócić na urlop no i żeby nie było problemów z libido Na start dodam ankiete. 1. WIEK:28 2. WAGA:około 88kg 3. WZROST: [...]
[...] duzo ale nie daje to efektow. Pomozcie, doradzcie moze jakas diete albo cos w tym stulu. Dodam ze mam 18 lat i waze 60kb i mam 182cm wzrostu. Mam w domu mala silownie: sztanga- 40kg mniejsza sztanga - 15kg sztangielki - 20kg , 15kg, 5 kg, 4kg Chcialem kupic sobie mega masa bo jest to niby bardzo skuteczne ale najpierw chce uslyszec wasze rady.
Hej, to moj pierwszy post wiec na poczatku pragne sie przywitac... Teraz do rzeczy ;) Chcialem zapodac sobie cykl na ktory chce przeznaczyc okolo 400-450 zloty Moj staz na silowni jest raczej maly, aczkolwiek nie wygladam zle(kilka lat SW)... Mam 170 cm i waze 78 kg. Cel to masa. Chcialbym przytyc do okolo 84 kg a pozniej sie zastanowic nad czyms [...]
Witam Mam 63 kg, 183 wzrostu, 17 lat - chce nabrać masy.Nie mam specjalnie czasu układać/przestrzegać diete, jestem troche wyhartowany czlowiek, zamierzam chodzić na siłownie i jest pytanie jakię odżywki brać na start z siłką? (wczesniej robolem troche pompek w domu, brzuszki etc) kreatyna, dextrosa + gainer XXL będą dobre? poprostu zależy mi na [...]
[...] Widac tam ile ma zebatek kaseta i jakiego typu byla przerzutka. Lancuch wydaje mi sie ze ma orginalnie te frezy na koncach ogniwa wiec bedzie chyba dobry. Napewno chce wymienic łancuch i przerzutke. Kaseta byla niedawno wymieniana i jest ok. Prosze o propozycje http://img300.imageshack.us/img300/4646/przerzutkatylnialancuchfk9.jpg [...]
Witam Was. Kupiłem niedawno Omnadren 250 Jelfa, Deca Durabolin Organon 2ml i Testostreon Depo Galenika. Chcę, aby osoby pewne swej opinii się wypowiedziały na temat czy są to oryginalne specyfiki.
Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Hi-Tec Nutrition - [...]
Planik FBW do ocenki, moim poprzednim planem był split, jest to plan ktorym chce cwiczyc podczas okresu masowym Trening A Przysiad 4x6-8 Podciaganie na drazku 4x8 + ciezar wyciskanie sztangi na ławce prostej 4x8-10 OHP 4x8 Dipy 3x8 +ciezar Uginanie ramion z hantlami z supinacja 3x10-12 wspiecia na palce ze sztanga 3x15 (łydki) Brzuch Trening B [...]
Hmm jest taka sprawa jestm zdrowy od 2 dni chce poczekac tydzień rozgrzać się na siłce i cche wziać cell pump i kretke(cell po trenignu.a mono rano)a w dni nietreningowe tlyko mono rano albo cell tu musicie doradzić.i teraz kupiła mi mama tabletki lymphozil forte,to na odpornosć organizmu nie zaszkodża one w trenignu i clel i mono.a moze nawet [...]
Siema zamierzam kupic sobie kreatyne i hmb CEL:trenuje pilke nozna mialem ostanio kontuzje i troche przytylem i chce zmniejszyc tkanke tluszczowa(HMB) a jednoczesnie uzyskac jakis przyrost na jej miejsce miesniowej(KREATYNA) Na razie lekko truchtac moge tylko i w gre wchodzi tylko silownia i trening redukcyjno-dynamiczny Czy te suple mi pomoga czy [...]
[...] spalacz kupie) a co do tych treningow to chcialbym aby byly lepsze efekty tj:wytrzymalosc,sila,szybkosc,zwinnosc,wyskok,strzal itd. (moze XPAND choc troszke drogi )nie chce siegac po sterydy wiec mam do was prosbe o jakies wskazowki-moze cos po treningach zeby nie czuc zmeczenia,bo juz mam zakwasy (wiem ze mina za tydzien,moze 2 )DZiekuje [...]
to tak zaczne od tego iz mam diete mam trening i ogolnie wszystko ok. ale chce sobie kupic jakas pewna dobra i tania odzywke (do 60zł) aby skoczyla mi po niej sila (no i wzrost miesni mile widziany xD) co polecacie?
Tak jak w temacie... Chcialbym dorobic za jakis czas w ochronie po 18-stce (jakaś stróżówka) zeby nie meczyc mamy o dodatkowe kieszonkowe na suple %-) A poza tym chcę kiedyś zrobic licencje POF i isc do interwecji... Z tym ze mam plan zrobic sobie duży tatuaz na ręce (konkretny wzorek powyzej łokcia i na barku) za jakis czas i nie wiem czy jest [...]
Witam. Od nowego roku zaczynam odchudzanie. Dieta gdzie całkowicie eleminuje podjadanie, fast foody, słodycze i wszystko od czego mogę przytyć. Dodatkowo basen, bieganie, marsze (5-7 km na h z obciążeniem lub bez ) i pompki, drążek, brzuszki i nogi. Chce zastosować spalsz tłuszczu thermal pro który zakupiłem już. Dodam że pracuję fizycznie i do [...]
winko 50 mg ed
