[...] są konieczne. (do 120zł jednorazowo najlepiej :/ ) Dziennie mógłbym poświęcać no czasami godzinne czasami 2 na trening wpisując w to biegi, siłownie i a6w którą właśnie chce zacząć. Mam lekko wystające żebra ale to już raz krótkoterminowo zniwelowałem ćwicząc a6w więc tym się nie martwię Nie mam nadwagi chyba, otyły nie jestem na pewno [...]
Chce zacząć cykl i chciał bym zaczerpnac waszej wiedzy na temat Andropen 275 ponieważ chce go zastosować na początek jako to Moj 1 cykl (oczywiscie pol roku regularnego treningu niestety bez diety) może nie powinienem nic do tego dokladac czy może sądzicie inaczej, slyszalem ze na pierwszy cyklon teść jest spoko .. Chciał bym zapoznać sie z [...]
Witam serdecznie jestem Kuba i tak jak w temacie proszę o sprawdzenie diety. Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 111 Wzrost : 184 Obwód klatki : 123 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 106 pas/ talia115 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 27% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]
Chyba od zawsze mam tak że rano nie chcę mi się kompletnie nic jeść, śniadanie jem późno i mało, przychodzę do do po południd i niekiedy też tak mam że mi się kompletnie nic nie chcę jeść. Wieczorem nie jestem głodny ale jem dużo bo jak się ćwiczy to z czegość trzeba mieć energię i tu jest właśnie problem, wieczorem jem naprawdę dużo i moje [...]
[...] + lekkie zejscie z wegli cardio dalej 5xtydz 40min, chcialbym ubic nabyta mase + zaostrzyc ksztalty( wkoncu wakacje beda) :D ...Wiem ze masa + rzezba nie ida w parze ale nie chce naj**ac w ch...j zbednego miecha zeby wygladac jak prosiak...Jak widac po bf i tak jestem podlany LOL Co do odzywek to stala suplementacja BCAA + bialko z prochu + [...]
Witam! Jak w temacie :) Chce sobie przetestować Kre alkalyn. Tak dla odmiany, zawsze waliłem mono, a chce sprobować czegoś innego. Więc moja prośba brzmi.. Jakiej firmy polecacie ? wiadomo skład itp itd niby to samo, ale z działaniem różnie bywa. Z gory dzieki za odp pozdro
Witam , mam do zrzucenia jakies 8 kg , chce troche sie wyrzezbic , obecnie biore therme 4 tabsy w dni treningowe , 2 w dni nietreningowe. Chce urozmaicic to i przyspieszyc efekty. Mam nastepujace supelememty : 1/ Thermal , 2/ T3 San , 3/ HMB , 4/ CLA , 5/ BCAA Trenuje 4 dni w tygodniu , prosze o porady jak to wszystko połączyc , czy wszystko w [...]
Witam,mam 17lat 180cm wzrostu oraz ważę 72kg.Ćwiczyłem wcześniej kilka miesięcy fbw a potem splitem(ogólnie jakieś 8ms) po czym nastąpiła przerwa 2ms i teraz chce wrócić do treningu na mase.Czy ten plan będzie ok?Chcę trenowac tylko tym planem 3dni w tygodniu. Martwy Ciąg 4x5 Przysiady 4x10 Wiosłowanie 4x10 Wyciskanie hantli płaska 4x10 Wyciskanie [...]
od pewnego czasu chce mi sie ciągle spac! juz z rana ledwo sie przebudzam ciezko mi sie skoncentrowac w ciągu dnia chce mi sie spac moze to brak jakichs witamin czy mineralow??dodam ze ostatnio jaralem marihuane dwa razy pod rząd ale to chyba nie jest przyczyna.Help
Płeć : Mężczyzna Wiek : 173cm Waga : 62kg Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 tygodnie Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Tak, przecież to podstawa Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 [...]
[...] Później ograniczyłem ćwiczenia i teraz trenuję takim systemem (3 miesiące), który jednak nie daje jakichś efektów. Moje pytanie czy ten trenig jest dla mnie dobry (chce bardziej rozwinąc klatke, i "wyprostować kręgosłup"). Jakieś specjalnej diety nie stosuje, może powinienem ?? Oprócz codziennych posiłków staram sie jeść dużo owoców, [...]
Witam chce sobie zrobić cykl, ale mój fundusz na suplementy to jakieś góra 120-140zł:( Ostało mi się 300g creatyny FitMx-u, mam zamiar dokupić mały nitrobolon II i magna power. Chce to brać: DT 5g creatyny na czczo 2 miarki nitro przed tr 3 tabsy magna po DNT 5g creatyny na czczo 5g creatyny w porze treningowej Pytania moje czy dobrze [...]
[...] po czym zalewamy mlekiem i odstawiamy na minimum 20 minut w między czasie kroimy cebule w krążki i podsmażamy na złoto z małym dodatkiem tłuszczu ( indywidualnie jaki chcecie ) i nakładamy juz na talerz do jedzenia, następnie... ... gdy wątróbka juz wyczekała swoje a mleko wyciągnęło z niej substancje obce etc ( w naszym przypadku chodziło [...]
Witam jestem nowy. Mam 16 lat i 170 wzrostu. Chce was zapytac czy Gaba 750 moze mi pomóc ze wzroste? W kwietniu mam bal gimnazjalny i nie chce wyglądac przy mojej partnerce jak kurdupel. Cwicze na siłowni juz ponad 2 lata... lecz od pewnego czasu nie rosnę;/ chciałbym abyś cie mi cos doradzili pod tym wzgledem bo troszke mi mój wzrost [...]
[...] W lipcu 2007 miałem na prawe oko -0.5 i nic nie bylo. Teraz widze troche gorzeji tu mam pytanie : czy mogłbym nosic soczewki? CHCe to moge ale czy mi to jakos nie zaszkodzi czy cos? Na sama myśl o okualrach ku.rwicy serca dostaje, nie wyobrazam sobie siebie w okularach. Proszę o jakąś opinie w miare fachowa :) bo nie chce zrobic sobie krzywdy
[...] suplement,z tego co wiem nie ma również żadnych przeciwskazań.Ostatnio przeczytałem ten temat: http://www.sfd.pl/14_lat_a_kreatyna-t168673-s6.html# I jestem skołowany.Oczekuje kulturalnej wypowiedzi.I chce sie dowiedzieć czy jest dla mnie szkodliwa. A nie czy nie chce " osiagnac sam", itp,etc. Jestem w 100% zdrowy.Ćwicze około 2 mies. Pozdrawiam
[...] bo wlasnie sakonczyle cykl na 2 cell pump'ach i efekt nawet nie taki zly chociz myslaem ze bedzie lepeij. ogolnie wskoczylo mi ok 4kg masy, 1,5cm w bicu i torche sily, i mam tak dylemat bo chce od stycznia zaczac redukcje i przejsc na dietke ckd z bilansem kalorycznym na 0, do tego chce dorzucic 100 tabs metki akrihin czy ma to sens czy nie???
Witam Mam 17 lat ważę 77kg przy 177cm chce przybrać trochę na masie (2-5kg) lecz chce to zrobić wykluczając maksymalnie tkankę tłuszczowa moje BTW wynosi 2.2 2.2 2.9 Gdybym zwiększył Białko do 3g i Tłuszcze do 2.6g otrzymałbym oczekiwany rezultat ?? Z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] czy połączenie to będzie dobre ? ? a więc : NANO VAPOR MUSCLETECH 40 dni Controlled Labs Green Magnitude 40 dni Białko X5 PROTEIN myśle 3-6 kg (zobaczymy) Horse Power - chce dołożyć tydzien na tym suplemencie :)) 9 dni Cykl by trwał 7 tygodni (49 dni) Wczesniej miałem cykle na mono , CP , no i HP Wymiary tak jak w profilu Czekam na [...]
