SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl na igle

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1081

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8441
1. WIEK:26
2. WAGA:86
3. WZROST:172
4. WYMIARY:nie mierzylem...tylko lustro
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata ale dopiero teraz solidnie od roku... predzej to byly raczej takie przygody chwilowe z silownia
6. DIETA:
-białko:5,4g
-węglowodany:4,8g
-tłuszcz:0,45g + jeszcze troche wpadnie z oliwy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden...mietek z anahexi solo...ale nic nie poczulem
8. TRENING:5x tydzien kazda partia osobno + kardio po treningu 4-5x 20-30min
9. CEL CYKLU:hmmm wyjasnie to nizej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:z rok temu
11. POZIOM BF%:hmmm ok 20% jak zmierze dokladnie to wpisze
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo
13. STAN ZDROWIA:luzik
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1920kcal
16. WYNIKI SIŁOWE:nigdy nie sprawdzalem gdyz na sile mi nie zalezy tylko na tym aby dobrze wygladac
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

Witam panowie

Od poniedzialku zaczynam drugi w zyciu cykl ktory bedzie z igla w roli glownej ( az sie boje hehe)

Cykl :
1-7 meta z balkana 30mg ed
1-12 prop 100mg e2d
13-14 prop 50mg e2d
HCG- 2-12 500ui 2x tydz ( tak mi doradzil dill) jezeli nie zaszkodzi a mi pomoze tak ja nie widze w tym problemu

PCT do konca jeszcze nie wiem jak zrobic a wiec chcialbym aby ktos sie tutaj wyrazil gdyz dill podpowiedzial aby lekko podbic hcg i pociagnac 2tyg dluzej od ostatniego shota propa a po hcg 2xlistek Clomidu, tylko wlasnie nie wiem o ile podbic HCG??

Druga sprawa to cel cyklu no i tu mam problem gdyz glownie chodzi mi aby zlapac na nim czyste mieso z jak najmniejsza iloscia tluszczu i wody. Dlatego napewno podczas cyklu 5xtydz CARDIO 40min + jak bede widzial ze mnie zalewa obcinam wegle i bede obserwowal jak to wyglada.
Myslalem nad tym aby dopoki bedzie mietek w cyklu to bede staral sie lapac miecho przymykajac oko rzezbe, ale po zakonczeniu mietka, pojde bardziej w strone wycinki czyli ostatnie 6tyg trening na nizszych ciezarach z zakresem ruchow od 14 do 20 + lekkie zejscie z wegli cardio dalej 5xtydz 40min, chcialbym ubic nabyta mase + zaostrzyc ksztalty( wkoncu wakacje beda) :D ...Wiem ze masa + rzezba nie ida w parze ale nie chce naj**ac w ch...j zbednego miecha zeby wygladac jak prosiak...Jak widac po bf i tak jestem podlany LOL

Co do odzywek to stala suplementacja BCAA + bialko z prochu + glutamina non stop.. kreta pod koniec cyklu z ladowaniem

Jak to panowie widzicie ?? Czy taki cykl ma sens i czy sprosta moim oczekiwania, jak taki cyckl dobrze zakonczyc ? chodzi mi tu jak z tym hcg ?? I czy taki cykl jak na pierwszy kontakt z tesciem to nie za dlugi ??

Z gory wielkie dzieki za pomoc

Pozdro
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 19495 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 112645
5,4g białka? Nie myślałeś nad dłuższym estrem? Strata kasy na glutaminę.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8441
dorzucam link ze zdjeciem dzisiejszego dnia zywienia http://tinypic.com/r/1604sbk/6 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8441
neevsky
5,4g białka? Nie myślałeś nad dłuższym estrem? Strata kasy na glutaminę.


gluta w bialku jest osobno nie bede bral tylko BCAA a co do dlugiego estra to tak mi zaproponowal moj dill
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 509 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8794
zamiast propa mozesz dac enana/cypio 500mg tyg 1-14 tyg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 55 Napisanych postów 6800 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 95262
przy 5 g bialka/kmc twoje nerki bd mialy zgon

PPM 1900 kalorii?

OwneD

Off since 01-09-2010 r.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 13519 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119155
Nie podbijaj hcg. Ja bym jednak zmniejszył ilość bitego hcg do 500 iu ew (od 3 tyg cyklu) i ciągnął go do końca propa, a następnie 3 dni po propie daj cloma 50 mg ed przez 3 tyg. Powinno być git.

Taka ilość białka w diecie wg mnie niepotrzebna, nawet na saa nie jesteś w stanie tego przyswoić. Jedyne co Ci to da to zakwaszenie organizmu i niepotrzebne obciążenie nerek. Ok 2,5-max 3 g/kg wystarczy w zupełności.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 65 Napisanych postów 293 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8441
OwnaGe
PPM mi sie pomieszalo i wpisalem ile powinno wynosic normalnie...obecnie jest lekko ponad 4000...

skint73
Mozesz powiedziec dlaczego bys zmnieszyl? A co do bialka to nawet nie wiedzialem ze az tyle go wcinam bo w sumie w kalkulatorki sie nie bawilem i tu mnie to zaskoczylo...postaram sie obciac do 4-4,5g mysle ze 3g to troche malo na cyklu




Zmieniony przez - pelons123 w dniu 2013-03-30 20:15:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 19495 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 112645
Dołóż jakieś zdrowe tłuszcze zamiast tego białka.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 399 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 4291
Jak bierzesz HCG podczas cyklu to optymalnie jest 250 jm. e3d (wartość najbardziej zbliżona do naturalnej) dlatego skint73 napisał o 500 jm./week. Jednym zdaniem zrób tak jak Ci napisał skint73, a będzie dobrze

Białka dużo za dużo, ale raczej źle policzyłeś
Ja bym się jeszcze zastanowił czy nie podbić propa po odstawieniu mety, ale to tylko sugestia





Zmieniony przez - UltraAst w dniu 2013-04-02 01:06:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 608 Napisanych postów 13519 Wiek 47 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 119155
Dokładnie o to mi chodziło. Przy podawaniu hcg przez cały cykl próbujemy naśladować naturalną produkcję w jądrach. 1000 iu ew mogłoby już tą produkcję upośledzać. Wg mnie 500 mg ew (w dwóch dawkach) to akurat w sam raz.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 delikatne cykle do oceny

Następny temat

Metanabol Genesis a suple

Wheya