zalezy mi na treningu na Nogi, biceps i triceps, klata i barki glownie z wlasnym ciezarem ale bedzie drazek i mam jeden hantel (moge kupic nastepny) mam 15 lat i chce zebyc ten trening byl 4 dni w tygodniu. nie music byc perfect bo go jeszcze poporawie z takim gosciem co mi pomaga zaczac przygode z boksem. pozdrawiam. : )
Chłopy w dziale z opiniami nic nie mam a w sklepie 3 stacki przedtreningowe: -Attack -Hot blood -Big Bang Wszystkie składowo wydają się być ciekawe , chce coś bez 1,3d a ile można tego Exploda męczyć%-) Jakieś opinie apropo powyższych? A może ztestujemy:->
[...] ok.Jeszcze chcałbym wyrzezbic miesnie bardziej,szczególnie zalezy mi na udach i posladach,sa duze jeszcze ale systematyczne bieganie to ogarnie:) Ok chce kupic cos w koncu na siłe,mase np.kreatyne mam upatrzoną Treca CM3,ale tez zastanawiam sie nad HMBoolon co bedzie lepsze?Oprocz tego w diecie 100% odzywka białkowa.
Witam. Od niedawna zaciekawił mnie street workout i chciałbym sie w tą zajawke bardziej wtopić :) mam 21 lat, 182cm wzrostu i 68kg wagi :) podciagne się 10 razy smiało na drozku podchwyt/nachwyt pompki 20 razy tez smiało Chciałbym zeby mi ktos podpowiedzial co robic na poczatek? Jakie podstawy, ktore cwiczenia dobrac na start? Chce to skleic do [...]
Cześć waże 73 kg 180cm wzrostu. Chcę przybrać na masie w miarę dobrej jakości. Budowa ektomorfik. Ciężko nabrać masy. Trochę brakuje Wyliczyłem 3500kcal na początek, 50-w,30-b,20-t. Trochę brakuje kcal czym mogę to uzupełnić /SFD/Images/2016/1/22/4c59d36fc8c94b30b477b39b32581962.jpg
[...] jest mega malo ale problemem jest brzuszek co wygląda śmiesznie z moją chudą posturą. Postanowiłem ćwiczyć HIIT by pozbyć sie tego i owego jednocześnie zyskując na masie (myślałem również o jakis ćwiczeniach na mase). Ze diete mam ale nie zawsze znajdzie sie cobtrzeba chce zażywać gainera ale boje sie ze HIIT + gainer zle pasuje i nie da efektów
Gain Fast 3100 nowy dopiero co kupiony 95% zawartości (2312g), smak czekoladowy (spox), kupowany w USA, chce sprzedać bo szybko kasy potrzebuje... gwarancja orginalności towaru dołączam zdjęcie... >>>grzybiarze są wśród nas<<<
Witam Potrzebuje pomocy przy wyborze kreatyny chce zrobic jeden cykl 6-8 tygodni tak od poczatku lutego wiec jaka najlepsza na poczatek po powrocie na silke mono czy jabczan?? w proszku czy tabletkach?? no i ewentualnie czy mam cos do tego dorzucic ??? licze na pomoc wszystkich znawcow tematu Pozdrawiam...
Witam. Mam 35 lat biore testosteron enentat przez 5 miesięcy został miesiąc do końca cyklu. 250 mg co 5 dni. Chce zamówić jakiś odblock. Wiem o clomid. 20 tabletek ale nie wiem ile tego hcg zamówić i ile brać. Proszę o pomoc. Za brak wiedzy z góry przepraszam ale jestem introwertykiem i co wiem to tylko z neta a tu wszystko jest tak opolisane że [...]
Witam, Na silownie chodze od 2 miesiecy, zakupilem odzywke gainera maxx 30% (30% bialko, 70 wegle) Moja waga to 60KG, chce przytyc ale dieta z naturalnych produktow cudow nie czyni :) Na silownie chodze 3x w tygodniu, prosze o sugestie jak powinienem dawkowac odzywke . Chodzi mi o to czy mam brac codziennie, w dni treningu, przed czy po treningu [...]
Jeszcze niedawno jeździłem na rowerze, ale obecnie życie zmusiło mnie do porzucenia hobby. Została mi całkiem fajna kamera sportowa, bullet hd, którą chcę sprzedać. Można ją sprawdzić na polskiej stronie producenta wpisując bullet hd Proponuję 450zł (kamera byłą używana z 3 razy amatorsko), zero śladów użytkowania. Zmieniony przez - realdarek w [...]
MX-3 NAPISZ PROSZĘ CO BIERZESZ ŻE NAPISAŁEŚ ZE KILOGRAMY NIKNĄ W MGNIENIU OKA BO JA TEŻ CHCĘ:)BIORE TO EXTREME I EFEKT WIDZĘ ALE CZASU ZA DUŻO NIE MAM- CHCIAŁAM MERIDIE ALE NIE MAM GDZIE KUPIĆ :(. MA MIESIĄC NA ZGUBIENIE 8KG - HELP!!!!!!!!
Sprzedam 2 opakowania Cytogenix Cytocell 680g. Fabrycznie nowe, zamknięte,długa data ważności. Najchętniej na terenie Wrocławia bo szczerze to nie chce mi się bawić w wysyłkę,mogę nawet dowieść. 50zł. sztuka.
witam, otóż chce zredukowac tkanke tluszczowa i musze dopasowac diete, mysle ze dieta Low Carb bedzie najlepsza. Bedzie to moja 1 redkucja dlatego tez nie mam zbyt duzego pojecia o niej. Cel redukcji- pozbycie sie tkanki tluszczowej. Staz 8 miesiecy. Wiek 23 Wzrost 177cm Waga 75-6kg Za co musze sie wziac na 1 miejscu by zaczac diete redukcyjna?
Cześć, chcę zacząć coś zrobić ze swoją sylwetką by była bardziej umięśniona, krąże po forum żeby się czegoś dowiedzieć i nic z tego nie rozumiem :/ Kiedy powinno się robić trening na masę, kiedy na rzeźbę? O co ogólnie w tym chodzi? Nigdy nie byłem na siłowni, BMI mam 22.5, w moim przypadku masa czy rzeźba?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jestem Paweł mam 19 lat i chce w końcu zabrać się za siebie. Proszę o pomoc odnośnie diety ćwiczeń sportu. Zależy mi na czasie ale też wiem że są pewne "granice" których nie przeskoczę. Jeśli czegoś nie podałem to proszę o uwagę :) .
witam chce zakupic bulasterone... podobno zaj**isty boster testa... bral ktos?? co o tym myslicie?? Zmieniony przez - rony10 w dniu 2013-01-28 01:03:36
Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 185 Cel treningowy: przyrost siły i mięśni Staż treningowy na słowni: tydzień Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): taki jak opisałem Dieta: normalne jedzenie (4 - 5 posiłków dziennie, staram się nie podjadać) Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
Witam jak w temacie mam pytanie. Przedstawie sytuację: chcę zrobić iniekcję, do strzykawki pobrać 2 środki, wiadomo żeby nie kłuć się dwa razy tego samego dnia:) Moje pytanie brzmi: czy po pobraniu np testosteronu do strzykawki z flakonu, żeby pobrać do tej samej strzykawki np dece to czy muszę wymienić igłę czy można tą samą, oczywiście deca też [...]
Witam, mam 16 lat już 3 miesiące chodzę na siłke jakieś efekty są ala bardzo znikome, czy może ktoś mi polecić jakiś plan treningowy chociaż ile seri powtórzeń jakie partie mięśniowe. Chcę poświęcać siłce 4 razy w tygodni więc sporo czasu. Mam 174cm dobrą postóre nie jestem gruby ani chudy, troszkę tkanki jest i mięśni nie mam za dużo ani za mało. [...]
