chce 8

jak jest u was w klubach z badaniami? Czy przed sparingami box/kickboxing trener wysyła na badania czy tylko jeżeli chodzi o trenujących, którzy chcą brać udziały w zawodach? Kiedy zaczynaliście swoje pierwsze sparingi? Ja już raczej nie mam zamiaru jechać na zawody ze względu wiek, chcę potrenować dla samego siebie ale jakieś zadaniówki, lekkie [...]

Chce sie zapisac na silke i jedyna godzina ktora mi pasuje to rano, 2h po przebudzeniu najpozniej. I teraz nie wiem jak powinien wygladac posilek przedtreningowy, ktory jest zarazem sniadaniem - pierwszym posilkiem. Chodzac na wieczor jadlbym na sniadanie musli a teraz nie wiem czy bedzie ono wystarczajace?

witam. mam do was pytanie. jakie odzywki mam kupic na mase? jestem bardzo chudy i chce przytyc.zaczynam dopiero cwiczyc. prosze niech ktos poda jakis zestawik. fundusz wynosi ok 150z;. prosze o pomoc

Mam takie pytanie , kumpel ostatnio kupił sobie 4kg Carbo Olimp i chce na tym przybrac na masie..przeciez to nie jest typowa masówka..bedzie miec po tym jakies efekty ??

mam pytanie czy coś takiego nadaje się na posiłek poza domem kapusta pekińska ok 200 g ser feta 100 g kukurydza 80g pomidor oliwki 80 g kurczak smażony 100g całość podana w formie sałatki, chcę sobie coś takiego przygotowywać bo nie mam czasu i możliwości zjedzenia jednego posiłku w mieszkaniu

Mam 11 lat chcę zacząć grać w nożną dla klubu (jak na razie grałem z kolegą) czy ktoś morze mi pomóc. Plis jak coś to warze około 40 kilogramów, a mam pomiędzy 160-165cm wzrostu.moja pozycja to prawy obrońca ciekawo co powie trener. [...]

Witam. Mam bardzo suche ręce bo każdym kontakcie z wodą, muszę używać kremu bo inaczej nie da się funkcjonować. Tym samym nie chce mi się myć codziennie np. twarzy, zębów.. tylko co dwa dni.. co począć?

[...] diety. http://wstaw.org/w/QBu/ http://wstaw.org/h/f33fd1eecc6/ Nie wiem co na kolacje może chleb razowy i szynka z kurczaka i pomidor. Ogólnie nie lubie ryb i nie mogę się przełamać tzn. próbowałem nie raz i nie podchodzą mi ryby.Wiadomo nie chce sie zalać tłuszczem zaraz bo jestem chudy i nie wiem czy nie jest za dużo kcal i węglowodanów

witam mam zamiar zrobić 2 cykle na PH możecie mi polecić coś z PH na masse waszym zdaniem najlepszego ponieważ chce 4 tygodnie masa i kolejny X-ren rzezba ponieważ nie szkodzi na wątrobę i pod koniec odblokować się czyli jakieś 11 tygodni cyklu razem możecie mi napisać tego PH na masse i co do tego dokupić z góry dzięki brałem już d-zine [...]

Witam. Mam 16 lat, waga 77kg, wzrost 183cm,trochę za duży brzuch i grube uda. Chcę schudnąć i wyrzeźbić ciało. Chciałbym dowiedzieć się jakie ćwiczenia stosować aby nie obciążać/zginać bardzo kolan, ponieważ jestem juz po 2giej artroskopii kolana. Od zabiegu minęło prawie pół roku, więc nie mogę nadwyrężyć, mogę jeździć na basen, biegać i jeździć [...]

Witam chciałbym prosić o ułożenie diety na mase (próbuję ale mi nie wychodzi :-( ) Mam 14 lat 53kg oraz 168cm wzrostu. Jestem ekto-mezo .Moja aktywność : gram co tydz. w kosza na treningu+w sob. pływam i uprawiam ogóilnie dużo sportu. Bardzo proszę o ułożenie dla mnie diety na mase(chcę ćwiczyć-mam już plan). Zmieniony przez - dodobaster w dniu [...]

Czy to polaczenie jest dobre ? Spiropoent oczywiscie na koniec cyklu winstrolo testosteronowego . Chce przyjac tescia w wysokosci 27 cm i winstrol depot zambonu w wysokosci 15 cm . Chcialbym poprosic o drobna rozpiske tego cyklu . Mam 20 lat 195 cm wzrostu i 105kg wagi . Pozdrawiam

chce przybrac na masie i chcialbym aby mi sie jednoczenie rzezbila sylwetka co polecacie na taka koimbinacje i czy jest ona mozliwa jesli tak to co musze zrobi?? planuje kupic gainera, creatyne, glutamine, dextrose. co mam zmienic na mase albo co dodac a coc wyzucic?? z tego kompletu??

jestem poczatkujacym,nie chce sie szprycowac,ale czytalem,ze po zaraz po treningu warto dostarczyc organizmowi bialka na budowe miesni. najlepiej jak to jest posilek porzadny,ale z silki do domu mam troche,wiec chcialbym cos co moglbym sobie w domu przygotowac w shakerze i zaraz po treningu wypic. co byscie polecili?

witam! chce zaczac trenowac od wrzesnia walke w parterze tylko nie wiem jakie miejsce , jaki klub wybrac w poznaniu co poradzicie??? Myslalem o luta livre ,bo wole walke bez gi... Z gory dzieki za odpowiedzi!

Dobry. Chce zrobić w kwietniu redukcję. Ale jednocześnie chciałbym żeby siła nie spadła i wzrosła. Dieta na ujemnym bilansie + aeroby, trening split, siłowy na klate. Zastanawiam sie czy cos z tego wyjdzie? W DT: CP rano, HP przed treningiem, Dyma Burn rano i przed treningiem W DNT(aerobowe): tak samo Więc bedzie cos z tego? Redukcja i wzrost siły?

[...] i nie wiem czy mam cwiczyc na mase czy na rzezbe obecnie od tamtego roku przytylem jakies 15 kg przez ciezkie leki ktore brralem i teraz waze 85 kg.Mam duzo tluszczu na brzuchu i wszedzie ale mam tylko 34 cm w lapie a slyszalem ze jak sie robi rzezbe to jesxzcze spada ... Nie chce miec 32 w lapie nawet na zyle bo to jest strasznie malo ...

Siema chciałem was spytać co mam wziąć ze sobą na trening boksu?? Idę tam tylko bo trener chce mnie sprawdzić. Więc tylko jakiś strój (krotkie spodenki, koszulka ) i tyle starczy?? (bo j anie mam kasku bokserskiego i rękawic niestety...) z Góry dzięki Pzdr.

Mam do sprzedania nokie C2-01 nowa nie używana, gwarancja 24 miesiące, dziś wzięta ze salonu PLAY na przedłużenie umowy bez simlocka cały zestaw sprzedaje bo poprostu będę używał nadal swojego starego telefonu sony eriksona allegro jak coś to jest foty moge wrzucic jak ktoś chce tylko jeszcze nie zdązyłem porobic gg: 867199

Witam Mam 16 za niedługo 17 lat, 169cm wzrostu i ważę 51kg.Chcę zacząć trenować na masę ale nie wiem od czego zacząć itp.Mam do dyspozycji wioślarz,sztangielkę i expander.Myślę także o zakupie jakiejś odżywki bo dużo osób mi je poleca.Jakie ćwiczenia wykonywać i do jakiej diety się stosować? Z góry dziękuję za odpowiedzi