Mam za malo testosteronu, lekarz to stwierdzil po zbadaniu poziomu hormonow. I mam przez to duzy gowniany problem, ale nie chce pisac jaki. Znalazlem w sklepie takie cos HORMONE REGULATION KIT, to jest naturalne, nie sterydy. Czy to mi pomoze z tym testosteronem? Płynne prohormony maja przewagę nad swoimi odpowiednikami w kapsułkach dzięki [...]
Witam, mam 15 lat i już od 2giego roku cwiczę na siłce z wiadomych potrzeb, chce polepszyć wygląd mojej sylwetki i zredukować tłuszcz do minimum, chciałbym wziąć się za to porządnie od ferii zimowych za 2 tygodnie z tym że już od 9 dni robie A6W (chyba zamienie na ABS'y) i troszke "ucze się" skakać na skakance. do feri chce rozgrzać i rozruszać [...]
[...] 2s (12-10) Bicepsy - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s (12-10) Brzuch - Unoszenie nóg w podporze 2s (20-20) Czy zrobić za tydzień 7 dni bez treningów i ruszyć dalej tym planem na cyklu z zaniżonymi ciężarami? Bo chce cały cykl na progresji lecieć, a nie zatrzymać się w pewnym momencie, a myśle, że może pary nie starczyć.
siemanko , jakie polecacie jedzenie niskokaloryczne bo chce widocznie przykleci na lodowke kartke z tym jedzeniem chce ogolnie zmienic zawartosc lodówki , chce ogolnie schudnac wiec cos niskokalorycznego , wiem ze mam jesc 6 posilkow dziennie , tylko jakich
[...] tego zestawienia. Mam świadomość poważnych spidów typu Gino czy DD. Chce wiedzieć czy takie zestawienie na drugi cykl jest odpowiednie. Nie czuje strachu ani oporów ale nie chce przyspożyć problemów moim bliskim. Dodam ze potencjał naturalny został wykorzystany, każdy zna swoje granice. Ja do nich dotarłem. ps. Z góry dziękuje [...]
[...] w wolne od pracy 2-3x week.Wlasnie skonczylem miesieczny mostek (ze wzgledu na urodziny i tak wiedzialem ze diety nie bedzie to nie bylo sensu ciagnac 'wyzszych' dawek ) i chce dokonczyc redukcje na enanie+masterku tylko teraz tematyka ile tego mastera ma leciec 150 e2d ?8-10 week ? Mastera mam homemade wiec steżenie pewne.Druga sprawa ze [...]
Modzi nie usuwajcie, postanowilem to napisac w skrócie bo wczesniejszy art ma juz 7-8 stron i duzo tekstu wiec nie kazdemu chce sie czytac Witam serdecznie Chciałbym prosić o jakieś sugestie w sprawie mojego problemu.. Mam 19 lat i uprawiałem amatorsko sport (siłownia, koszykówka)) ogólnie byłem dosc aktywny. Niestety na początku kwietnia w [...]
mam problem chce zrobic mase i jak wiadomo nie da sie przy robieniu masy miesniowej uniknac tluszczowej jak kazdy - chce aby tej drugiej bylo jak najmniej w glowe mi weszla teoria ze jak jesz wieczorem, przed snem to sie odklada itp i nie wiem czy jak dziennie mam wszamac zalozmy te 3000kcal to czy jakis posilek jest wskazany przed samym snem czy [...]
Chcę zgubić trochę tłuszczyku (brzuch-wiem że miejscowo się nie da) i pytanie chce wykonywać interwały o 5:30. O 5:00 biorę spalacz tłuszczu i pytanie czy sam spalacz wystarczy czy warto zjeść coś przed treningiem nie chce spalić mięśni które już zdobyłem. Może trochę carbo lub BCAA?
[...] z czasem braknie mi go na siłke. Jedyne dni to sobota niedziela ponidziałem i wtorek reszcza odpada i teraz jak siłke pogodzic z reszta. Nie wiem kompletnie co zrobic a nie chce przestac ćwiczyc na siłce bo chce maserozbudowac przez zime. Prosił bym o jakąs pomoc szczególnie doswiadczonych ponieważ dla mnie jest to bardzo ważne. POZDRWIAM i [...]
Witam! Chcę kupić sobie rękawice Sells Axis Klone (kolor niebieski) ale nie wiem jaki mam wybrać rozmiar. Na necie pisze że mierzy się od opuszka śr. palca do nadgarstka, ale wydaje mi się to mało prawdopodobne bo w moim wypadku 20cm byłby to rozmiar 8 a wcześniej takie miałem i były za małe. I moje pytanie jak można zmierzyć rozmiar dłoni aby [...]
Info o sobie: trenuje 3 rok, 23 lata, brak przeciwwskazań Proslibym o sprawdzenie tego treningu w odniesieniu do poprzedniego. Starym jechalem kolo 8 tygodni pozniej 7 dni regeneracji i teraz startuje z nowym dlatego prosze o konsultacje POPRZEDNI PLAN Poniedzialek Klatka 1-Wyciskanie na plaskiej 12/10/8/8/ lub 10 8 6 6 2-Wyciskanie na [...]
Cwicze 3 dni pod rzad i jeden dzien przerwy mam kilka ćwiczeń które chce dolorzyc do reszty zestawu ale sam nie wiem gdzie, kiedys jak ćwiczyłem 5 razy w tygodniu nie było tego problemu. poniedziałek - klata - na plasko dokladam co serie i po 15 powtorzen (wychodzi 5-6serii) - rozpietki na lawce skośnej po 12 razy 5-4 serie - przenoszenie [...]
[...] ujemy, a teraz jak waga stoi to chyba jestem już na bilansie zerowym tygodniowym. 2. Czy cheat meal'em można przekroczyć bilans kaloryczny tygodniowy ? Chodzi o to że z jednej strony chce jeszcze rozchulać metabolizm zanim zacznę kolejny etab redu a z drugiej strony nie chce by mnie cofnęło o tydzień/dwa jeśli w dzień cheata dowale dużo kalorii.
jestem po ACT, chce teraz wykonac cykl II http://www.sfd.pl/temat104892/ chce tez zrzucic troche kg i wykonywac aeroby 4x w tyg na rowerku a ponaddo mam HMB i chce dokupic do tego kreatyne, czy to dobre rozwiązanie ?
Czy mogę przyjmować 2 różne spalacze tłuszczu t.j. Aciv Labs Machine Burner i AST Dymetadrine Xtreme. Chcę brać 2 tabsy na raz, 1 Machine drugi Dymetadrine. Czy coś to da? Dlaczego tak chcę? Machine Burner okazał się za słaby :( Chcę go wzmocnić :)
siema chce teraz estr zmienic z susty 500mg week na enan 500mg week 1-12 susta 500mg week 13-23 enan 500mg week jestem w 11 tyg jak przybic hcg i ile? chce jechac tylko same testo i po wakacjach na bombe sie ostro wbic :) dlatego nie chce teraz nic dodawac
Dzień dobry drogie Panie, Otóż zdarzyła mi się dziś taka sytuacja, w której nie potrafiłam się odnaleźć i to właśnie sprowadza mnie tutaj. Zapisałam się na siłownię i napotkałam tutaj na dosyć poważny problem - co, gdzie, w jakiej ilości. Miałam mieć plan treningowy w cenie, ale na obecną chwilę okazało się, że jednak muszę dopłacić 50 zł. Prawdę [...]
[...] w organizmie Tysona wykryto marihuanę. Aktualnie "Bestia" przybywa na zasłużonej emeryturze, a były czterokrotny pretendent do tytułu mistrza świata w wadze ciężkiej chce stoczyć ostatni, pożegnalny, zawodowy pojedynek. Wiele wskazuje na to, że obaj spotkają się ponownie twarzą w twarz 9 września w Warszawie lub Katowicach. - Chcę aby [...]
Witam Moja przygoda z siłownią trwa ok roku, lecz tak na poważnie, gdzie załapałem o co chodzi jak ćwiczyć oraz pierwsze suplementy to pół roku. Chciałbym zmienić ćwiczenia bo wiem że to konieczne dla poprawy efektów i żeby uniknąć stagnacji. Z suplementów: monohydrat 1250 Olimpa, przedtreningowy Napalm, BCAA z Olimpa, witaminy i arthloblock na [...]
choroba stawów tylko nie wiem jaka :-(
