chce 8

[...] oprócz wymiarów? Ćwiczy się jakoś inaczej? To moja ławka: http://www.allegro.pl/item721308991_skladana_lawka_hms_ls_7838_gwarancja_24_m_okazja.html I któryś z tych gryfów chce dokupić: http://allegro.pl/item724654874_mocny_gwintowany_gryf_prosty_150_cm_srednica_26mm.html lub: [...]

[...] od kilku lat. W październiku będę miał kolejną gastroskopie (mam nadzieje, że ta pomoże to g**** wyleczyć). Z rana jako, że mam pusto w żołądku mam mdłości - po prostu chce mi się rzygać. Działa to tak, że w roku szkolnym (poprzednim) było w miare normlanie, bo się przyzyczaiłem, w wakacje było super (praktycznie nie odczuwalne), ale teraz [...]

Mam 15% bfu, chce to zrzucic i zejsc do 10-11. Doswiadczenie z dopingiem jest zerowe. Sterydow, ani niczego iniekcyjnego na ewpno tykac sie nie bede. Myslalem zeby zrobic normalny low carb+lzejsze treningi+aeroby i dorzucic do tego Clena. Na calosc mam 2, max 3tyg. Wydaje mi sie ze jest to najbezpieczniejsze rozwiazanie. Myslalem o dorzuceniu [...]

[...] 88,5 kg (wzrost 189) czyli 3 kg więcej niż przed cyklem. Bęben mi trochę wywaliło i jestem nawodniony bardzo }:-( i teraz mam pytania : 1. Czy po 8 tygodniach cyklu, chce nabić wagę do 93-94kg robić odrazu rzeźbę ? Czy zaczekać i zrobić później ? Redukcję chciałbym robić 6 tygodni. 2. Rzeźbę zaplanować później, obecnie nie mam obwodów [...]

Witam koksy, Chce w następnym roku na wakacje ok. lipca zejść do 10% bf kraty i stąd pytanie, zacząć już redukować czy to ma sens? Czy zrobić trochę masy jeszcze (mięśniowej :) jak się da? ), a jak tak to od kiedy zacząć redukować żeby się wyrobić? W skrócie co najlepiej zrobić żeby dobrze wyglądać na następne wakacje? :) zdjęcia nie na pompie, [...]

[...] oczywiscie nie interesuje mnie opinia ludzi zebym nie bral zadnego koksu ze jestem za mlody za glupi zniszcze sobie zycie i takie tam , to jest moje zycie i robie co chce i oczywiscie zrobie wszystko zeby osiagnac moje marzenia i podbudowac sie psychicznie jak i fizycznie :) tak wiec typo zaproponowal mi napierwszy czykl tak 2x 10ml testa [...]

Witam, chce poznac wasze opinie o Clenie. Wiem ze wujek google pomoże i ze byly tematy. W google wszystko co moglem wyczytałem, a chcialbym jakies swieze informacje. Piszę z prosbą o rzetelne informacje i wasze odczucia jezeli uzywaliscie clenu, nie pisze po to zebyscie mnie umoralniali. Chcialbym wszystkie za i przeciw. Generalnie chodzi mi tez [...]

[...] kontem poprawy libido (im więcej ćwiczę tym bardziej mi spada -,- ) - chyba, że macie coś bardziej sprawdzonego w tych sprawach ? Z racji, że jestem jeszcze na redukcji nie chce brać kreatyny, po mocnych przedtreningówkach źle się czuje. Szukam supli bo stanąłem w miejscu, przydało by się coś na redukcje tłuszczu, przyrost masy mięśniowej i [...]

Kupiłem propa z EAP 2x5ml (poki co na tyle miałem hajsu) no i jako że pierwszy raz mam do czynienia z tą firmą, chce się dowiedzieć jak uważacie czy to fake czy org - czysto teoretycznie, praktyka bedzie pozniej ; ) Więc wszystko wygląda tak jak na zdjęciach, konsystencja propa hmm wydaje mi się bardziej wodnisty od prolo, koreczki nie były [...]

Witam wszystkich, Chciałem się zapytać jaki trening dalej stosować po FBW, ćwiczyłem przez 2 miesiące, 3 razy w tygodniu w celu zwiększenia masy mięśniowej nie. Dodam jeszcze, że FBW było wykonywane w domowym zaciszu, teraz chcę zacząć trenować na siłowni. Bardzo proszę o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67kg Wzrost: 175 cm Cel [...]

Cześć wszystkim. Mam do was parę pytań. 1. Nie mogę wyrobić sobię kaloryfera(ćwiczę z półtora roku porządnym treningiem a pól roku stosuje dietę, i leciutki tłuszczyk na brzuchu jest). Czy to może być wina tego iż piję około pół litra mleka dziennie(czasem więcej)?? 2. Jeśli tak to czy mogę zastąpić mleko maślanką\kefirem naturalnym?? 3. Czy [...]

Witam jestem na pierwszym cyklu z propa i ogólnie na SAA.Bije centa e2d Przed cyklem brałem LGD i MK677 8tyg Jestem dopiero po drugim strzale planuje 12tyg, badania chce zrobić na początku tygodnia przyszłego (prolaktyna,estrogen itp) Dzisiaj zaczął swędzieć mnie sutek ,nie boli ,nie ma guzków ,ale jeśli na badaniach wyjdzie wywalony estrogen to [...]

[...] 150 -martwy ciąg: 200 -przysiad: 170 Pany szybkie pytanie bo zabawki juz kupione jest 30 lotek prolpngatun jelfy i 30 mastera krotkiego , miał być dlugi ale nie było i jest krótki, jak to rozbić ? Czy 300mg tescia week i 300 mastera bd dobrze? Nie chce przesadzac z tesciem bo ostatnio mi wywalilo strasznie estrogen do tej pory walczę z syfami :/

[...] i nie mam czasu na jakieś dłuższe przygotowanie jedzenia :( Dane w profilu są aktualne. obecnie jem bardzo źle... 3-4 posiłki dziennie i to takie marne ;/ wieczorem nie chce mi sie nic robic tylko sie polozyc spac... mam nadzieje ze jak bede mial rozpisana diete to będę o ro bardziej dbał zeby zjesc, moze pomoże... na plaze kicha wyjsc z [...]

[...] jest nie do uzytku. Trening mam taki: Przysiad Wioslowanie sztanga MC Wyciskanie lezac Wyciaskanie na barki z klaty. Mc robie nieduzym ciezarem, bo nie mam pasa, a nie chce sobie krzywdy zrobic Przysiad juz normalnie i pytam, czy aby moge je polaczyc, czy lepiej odpuscic. Odrazu mowie ze drazka nie dodam, bo jestem narazie za slaby na [...]

Cześć, znalazłem na www.youtube.com ABS na brzuch.. LINK: http://www.youtube.com/watch?v=cYWFWfcO1lI ... chcę mieć mięśnie brzucha które aktualnie przykrywa tłuszczyk... mam 179 wzrostu ważę 75 KG chciałbym się was poradzić czy to naprawdę pomoże... Dziś mija 14 dzień mojego treningu... piszą że codziennie trzeba robić więc tak robię... [...]

[...] z miesni. Powoli zaczyna mnie wk***iac moj organizm i coraz bardziej przekonuje mnie stwierdzenie "ch**owa genetyke". Jak waga nie chciala isc gdy sie prawie, ze obzeralem (nic smiecowego - ryz, kasza gryczana, jaja, mieso, makaron, warzywa) tak teraz przy zdecydowanie mniejszej ilosci przyjmowanych kcal nie chce schodzic tluszcz. Poradzcie cos.

[...] 2,3kg po treningu (czy moze BX). Bialko na noc tym razem Pro Cas (moze jakies lepsze doradzicie)??? i bialko na dzien 3,2kg Olimpa. Moja dieta bedzie wysoko bialkowa, nie chce znowu tyle przytyc, dlatego ogranicze ww a bed ejadl wiecej bialka. i wlasnie nie wiem czy mi styknie na jakies staki: myslalem o xp i xpe, ale moze nasteponym razem. [...]

Witam! Od października zacząłem studia i przeprowadzilem sie do Krakowa. Ćwiczyłem ponad rok MMA z przerwą w te wakacje. Więc myślę, że jakiekolwiek pojęcie o parterze i stójce mam.Od kilku dni przeglądam internet w poszukiwaniu jakiegoś klubu SW w Krakowie. Biorąc pod uwagę czas jakim dysponuję, w zasadzie zastanawiam sie nad dwoma klubami. [...]

Szukałem w wyszukiwarce ale coś nie mogę znaleźć, chodzi mi tak jak w temacie o przykładowy trening pod MMA, do dyspozycji mam siłownie i worek, z góry dzięki. Nie zależy mi na masie czy jakoś super wyeksponowanych mięśniach, chce uzupełnić swoje treningi MMA siłownią aby polepszyć efekty SW. Zmieniony przez - GoNzOleJ w dniu 2009-02-22 15:11:46