SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jakie suple ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 451

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
Siema!

Szukam supli ;)

Obecnie biorę:
- Białko Trec Isolate 100
- Ashawngadha
- Gaba
- Witaminy


Co można dobrać ?
Chciałem domówić jakiś booster, ale czytam, że nie koniecznie jest sens go kupować... Chyba istotny jest wiek jeśli chodzi o boostery teścia więc - mam 28 lat
Na pewno dokupię MACA - np. UNS MACA 500 - głownie pod kontem poprawy libido (im więcej ćwiczę tym bardziej mi spada -,- ) - chyba, że macie coś bardziej sprawdzonego w tych sprawach ?

Z racji, że jestem jeszcze na redukcji nie chce brać kreatyny, po mocnych przedtreningówkach źle się czuje.
Szukam supli bo stanąłem w miejscu, przydało by się coś na redukcje tłuszczu, przyrost masy mięśniowej i wzrost siły.
Trenuje rok czasu od ostatniej przerwy.

Polecicie coś ?




Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 16:34:01
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
-Białko Trec Isolate 100 - jak stac Cie na iso to spoko, jednak rownie dobrze mozesz wrzucic klasyczne WPC
- Ashawngadha - jakiej masz firmy?
- Gaba-spoko, przed snem potrafi zwalic z nog
- Witaminy-jakie masz witaminy

ogolnie mozna by pomyslec jedynie nad dodatkiwm beta-alaniny, kwasow tluszczowych omega 3 jak i dodatku witaminy d3 i k2, zwlaszcza ze teraz tego slonca bedziemy miec malo i niekoniecznie twoj organizm pozyska witainy tyle ile trzeba

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Jakie_suple_-t1195665.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
Omega, d3 + K2 również biorę ale nie codziennie
Witaminy multikomleks ostrovit vit&min 100%
Wczesniej treck day&night formuła - wydaje mi się że były lepsze
Ashwangadha również ostrovit
Teraz zamówiłem lepszą z essence

Jaka beta alaine polecisz?
Nie warto kupować boster teścia, citurlline etc?
A może jakiś sprawdzony spalacz albo przedtreningówa bez mocnego kopa albo hmb ?

Czy do tego mogę dorzucić mace?




Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:30:36

Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:32:40

Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-19 22:37:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3829 Napisanych postów 63339 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 680405
Cytrulinę jak najbardziej warto, jeżeli celem jest poprawa jakości treningu. Dobrze sprawdza się ona pod tym kątem. Szczególnie w połączeniu z argininą.

Dlaczego nie chcesz stosować kreatyny gdy celem Twoim jest redukcja tkanki tłuszczowej? Jak najbardziej sprawdza się ona bardzo dobrze, bez względu na cel treningów, czy dyscyplinę sportową. Polecam poczytać na ten temat:

https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz 
1

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
W takim razie może jakaś przed treningówka z kreatyną?
Patrzę na No xplode 3.0
Czytałem też o mass kick - tam nie ma kreatyny.
Chciał bym coś co poprawi trening i siłę ale też da efekty hmm wizualne? :)

Czy może zamiast takich stacków kupić po prostu cm3


Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 07:11:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
Jak najbardziej może być pojedyncza forma kreatyny tak jak w tym przypadku napisałeś o jabłczanie kreatyny a do tego możesz skomponować sobie przedtreningówkę własnej roboty wziąć jakiegoś komputera typu cytrulina dorzucić beta alanina kofeinę ewentualnie różeniec górski aby coś na układ nerwowy jakiś adaptogen też się tam znalazł opcjonalnie również tyrozyna będzie fajnym dodatkiem i po prostu połączyć sobie Mono preparaty przedtreningówkę którą sam sobie będziesz komponował i wrzucał okołotreningowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
A ten no xplode?
Wolał bym coś gotowego niż samemu robić zestawienie przedtreningowe - czas, wiedza, dawkowanie...

Albo cm3 albo jakaś gotowa przedtreningówa co wybrać?
Jeśli przedtreningowke to jaka?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8055 Napisanych postów 149317 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184175
jak najbardziej mozesz polaczyc pojedyncza forme kreatyny, czyli w tym przypadku wspomniane przez Ciebie cm3 z przedtreningowka
osobiscie zamiast no-xploda bym wrzucil sobie cos innego, jak np nasz forumowy PRE
https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Pre_Workout_Pro_Series-opis36346.html
dziala bardzo dobrze

lub z innych np
https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_A.M.G-opis28515.html
https://www.sfd.pl/sklep/Trec_M13_Pre-Workout-opis39915.html
https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Boogieman-opis38516.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11007 Napisanych postów 118908 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390345
masa siła redukcja, to całkowicie inne cykle treningowe i dietetyczne, suplami tego nie załatwisz

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
Czyli co nie brać nic twoim zdaniem ? ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 62 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 281
OK, zdecydowałem się na Iron Horse Duble Impact 2.0 - nie ma kofeiny dla mnie super :)
Czy warto do niego dokupić beta alaine, czy lepiej cm3 ? tak wiem, że to 2 całkowicie inne rzeczy :)


Zmieniony przez - sobol w dniu 2019-10-20 16:55:11
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Basen czy siłownia

WPC zestaw