Witam mam pytanie. Otoż mam niechcianą przerwe z siłownia która będzie trwała przez około 2 miesiace i nie chce nic stracic lecz jeszcze zyskac i moje pytanie brzmi czy lepiej robic trening domatora czy cos takiego www.podciąganie.pl., a moze i to i to robić. Zalezy mi na masie mięsniowej. Na czymś z tych rzeczy dam rade zrobic mase mięsniowa ? [...]
Siemanko Przebywam obecnie w UK, i borykam sie z problemami konczyn gornych i kregoslupa, postanowilem odwiedzic fizjo, chce isc prywatnie zeby nie czekac w kolejkach, bo problemy dosc mocno mi dokuczaja. I tu pojawia sie problem nie wiem do kogo sie udac w Anglii tych fizjo jak grzybow po deszczu... i nie wiem ktorego wybrac, moze ktos przebywa w [...]
Witam mam 170 zł i chce kupic BCAA i HMB ? jakiej firmy najlepiej żeby wyszło w granicach tej kwoty!? Do tego mam 500 gr Kreatyny Hi-tec. Dobry zestaw???? Dzięki za odpowiedzi! Pozdrawiam
[...] stało tak, że mój plan wygląda Poniedziałek barki+nogi Środa plecy+biceps Piątek klatka+triceps Troche to się różni od większości, bo wszyscy od klatki zaczynają, ale nie chce mi się niepotrzebnie nagle obracać tego wszystkiego chyba, że ma to jakieś kolosalne znaczenie także, czy przestawiać klatke na poniedziałek czy zostawić tak jak jest i [...]
witam!! mam bardzo ważne pytanie, chce zakupić TSE Olimpa ale nigdzie nie przeczytalem jak długo go można stosować bez przerwy, czy trzeba robić jakieś odstępy czasu jak np przy kreatynie i co ważniejsze jakie są uboczne środki stosowania takich suplementów- chodzi m.in o podnoszenie temp ciała., czym to grozi... dzieki za odpowiedzi
Poszukuje czego naprawde dobrego na produkce NO... nie mam tu na mysli stakow bo jem teraz V12 ale cos takiego ja Vaso Flow lub sonicpump chodzi o to zeby napompowac sie na treningu bo zaraz po nim wcinam pelna porcje mutanat i chce zeby wiecej tych skladnikow dostalo sie do miesni
Witam. po dlugiej kontuzji rotatora wracam do trenignow ( po wakacjach). Wczesniej priorytetem byla silownia ale teraz chce isc bardziej w sw. Myslalem nad tkaim planem: 2x box 2x shootfighting i 3x silka + pelna suplementacja. I takie pytanie czy bedzie szana na zrobienie jakiejs masy przy takiej ilosci treningow
Witam wszystkich bardzo serdecznie! Z tego wzgledu ze niedlugo chce zaczac cykl na HST,mam jedno bardzo wazne pytanie. Jak to jest z dysproporcjami? Mam troche mala dysproporcje miedzy bicepsem a tricepsem,powiedzmy ze biceps jest troche wiekszy od tricepsa,i jest to troche klopotliwe... Czy mozna by bylo zastosowac jakas metode zeby triceps [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam 18 lat mam 180 cm wzrostu i ważę 68 kg. Mam skoliozę 13 stopni skrzywienie na lewą stronę: Czy mogę ćwiczyć na siłowni? Jakie ćwiczenia nie będą obciążać kręgosłupa?( Chcę zrobić rzeźbę ciała). Dodam, że końcem stycznia udaję się do ortopedy i będę dodatkowo chodzić na rehabilitację. Z góry przepraszam jeśli był takowy temat jestem [...]
Witam Panowie po dłuższej przerwie. Pytanie jakich pewnie padało mnóstwo zbliżonych jednak mi chodzi o jedną konkretnie markę. Mianowicie oczywiście nie chcę wieśniacztc ale odkopałem w gratach Ture Malaya data kończyła się rok temu...jednak jakoś serce kraje się wyrzucić. Pytanie brzmi: zdechnę jak zjem na kicka to przed cypio/master/oxa? [...]
witam mam pytanie dotyczące clomidu chce go zadobyc ale koles od ktorego biore nie ma czegos takiego a jest mi potrzebna moze mi ktos powiedziec jak to zdobyc. wiem ze nie mozna pisac o tym na forum ale moze maila do mnie. Będę wdzięczny. Pozdrawiam "Małe jest piękne, ale duże może więcej!!"
Mam taki malutki problem! Chce wyslac odpowiedz do jakiegos postu np powiedzmy ze to jest "Gry Komputerowe" i jesli naciskam link to przenosi mnie do http://komputery.katalogi.pl/ czemu? Moze ma w tym jakis zwiazek ze dawno niepisalem nic na tym forum, a moze dlatego ze zmienilem maila??? Sam nie wiem jesli ktos by byl tak dobry i by mi to [...]
[...] <--- (tu jest wszystko napisane co robilem itd) o to on. mam taki problem ze nie moge ruszyc juz bica, i klatka slabo idzie, ogolnie jakos tak slabo. chce zmienic plan bo to juz raczej czas. i mam prosbe jakby ktos mogl mi pomoc, ulozyc plan ktory powinien mi pomoc ruszyc z rozmiarami albo cos, ktory by byl najlepszy. z [...]
Nivea ma promocje nowego produktu: good-bye celluite. Mozesz go zdobyc zupelnie za darmo. Wystarczy zalogowac sie na ich stronie i zaprosic 10 osob ktore sie zarejestruja. Potrzebuje jeszcze pare osob. Ktora chce? Prosze o maile.
[...] "Każdy z nas chcących budować masę mięśniową powinien sięga po suplementy, które uzupełnią braki w diecie" możecie mi coś doradzić ? Bo w szkole na te 8godzin mam tylko bułkę i jabłko a to chyba za mało dla osoby ktora chce przybrać na masie 1.waga 75kg/wzrost 188/wiek 18lat/ćwiczę 1 miech ^^ Zmieniony przez - Noob91 w dniu 2009-10-31 12:12:11
czesc mam takie pytanie czy Clenbuterol poprawia wytrzymalosc?? mam w czwartek bieganie i chce miec czas w miare dobry czy np 3 dni przed biegiem 2 tab clena rano i wieczorem poprawia troszeczke wytrzymalosc czy bedzie gorzej ?? bo czytam artykuly i jedni pisza ze poprawia ze kolarze stosuje itd , 2 pisze ze wlasnie zmniejsza [...]
Witam zwracam się z następującą sprawą z braku czasu chcę ćwiczyć w rano w domu ( aby całkiem nie sflaczeć oraz liczę na jakieś efekty/ samo podciąganie na drążku ( powiedzmy 3 serie po 8 podciągnięć) następnie kąpiel i do pracy ( coś podobnego jak w planie Amstronga) Czyli bez przygotowania do i po ćwiczeniach. Bardzo proszę o opinie
Witam, Moj 1 cykl...mam tescia propionat i wino ( stanoX biosira , 100tab/10mg) Tescia chce przyjąć z 30 strzałów , będzie git ? Chcialem sie zapytac o oslonki i odblok oraz kiedy zaczac brac wino staz 3 lata dieta yest
siema chce zrobic pierwszy cykl na primie jak to sie w ogole dawkuje i jak dlugo ciagnie zdecydowalem sie na ten a nie inny srodek poniewaz dostalem za darmo i jest relatywnie bezpieczny z tego co wczytalem, jesli bedzie potrzeba moge cos dokupic tu tez nie ma problemu jak to dawkowac i jak dlugo mozna ciagnac, jaki odblok do tego?
Witam, moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 3000, chce zmieścić się w 4 posiłkach ale jest ciężko, trenuje sztuki walki. 1.Czym podbijacie kalorie by było nadal zdrowo? (Chodzi mi o dodatki typu mąka itd.) 2. Jaką mąkę wybrać, wiem że żytnią ale czym się ma typ 2000 od innych? Obecnie podbijam sobie smażąc na smalcu oraz kotlety w mące [...]
