chce 8

1 posiłek jajecznica na maśle, 4-5 jaj, 2 kromki chleba 2,3,4 posiłek(w tym przed i po treningowy) ryż/kasza do tego mięso(pierś z kurczaka lub kaczki lub mieso z królika) plus surówka wielowarzywna 5 posiłek kanapki z białym serem Nadaje się? Produktów nie warze, nie chce mi się, ilość jadła dobieram po reakcji organizmu.

Witam . Mam 16 lat i chce zacząc ćwiczyc żeby dalej skakac z rozbiegu . Mam 16 lat i skacze ponad 5 metry bez treningów. Mam do dysposycji bieznie z żużlu oraz chodze na siłownie 3x w tygodni ( wtorek, środa,czwartek) . Mógłby ktos podac jakies cwiczenia na poprawy szybkosci , skoku albo techniki ? Oraz najlepiej ile razy w tygodni i po ile [...]

Cześć Wszystkim za jakiś czas chce wejść na doping ale interesują mnie tylko długie astry czyli teść Ethan znacie jakaś najlepsza firmę która produkuje Ethan czy może jest jakiś odpowiednik farmakologiczny jeśli posiadacie jakieś zdjęcia towaru wyślijcie albo napiszcie nazywa jaki jest najlepszy i jakie stężenie jest najlepsze pozdrawiam Czytaj [...]

cze mozecie mi podac link do jakiego treningu na szerokie barki. prosze o link w ktorym bedzie podane dokladnie co i jak mam robic. dokladnie chce wiedziec co i jak gdyz nie mam czasu na czytanie calosci artykulow chocby CYKLICZNEGO :) CYKLICZNEGO nie moge robic choc bym chcial :)

Witam, Mam pytanie, cwicze planem na mase i chce zaczac nowy cykl, dokonalem zakupu CP 450g i teraz zastanawiam sie co z tym polaczyc, moze Trec Nutrition MASS XXL 3000g? Moj cel - masa. Prosilbym o jakas rade :) PZDR Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-08-19 19:37:24

[...] zastanawiam sie nad kupnem rowerka magnetycznego,a konkretnie taki model http://www.sklep-presto.pl/product-pol-8189-Rower-magnetyczny-Olpran-7169-BK.html decyduje sie na zakup w Polsce bo ceny sa po prostu atrakcyjne jak w tym sklep-presto.pl Czy polecacie mi jakis inny model?? chce popracowac nad kondycja i poprawic sylwetke. Pozdrawiam.

Witam chciałbym się dowiedzieć jak zbudować siłę i masę jakie ćwiczenia co i jak mam na tą chwilę hantle sztangę prostą i gięto i obciążenie ze 150kg oczywiście ławkę też mam wartiat ze mnie :D oczywiście cykl na rzeźbe też możecie napisać ćwiczę już miesiąc efekty są widoczne lecz chce usłyszeć profesjonalnej opinni co i jak z góry dzięki :)

Mam takie pytanie. Cwicze juz okolo 1,5 roku. Obecnie chce sobie zrobic cykl z Deki 10 x 2ml(200mg). Moim problemem jest opona wokol brzucha i slabo rysujace sie miesnie(budowa ulana). Czy jest mozliwe aby zbudowac na tym cyklu ladna mase przy jednoczesnym spaleniu troche tluszczu? W jaki sposob powinienem cwiczyc?

[...] już miesiąc. Dawkuje ją 2 kapsułki przed treningiem 30 minut i 2 po z carbo. Więc koledzy mi mówią że powinienem 2 przed obiadem i po treningu ale nie wiem czy dobrze mówią więc chce zapytać się ekspertów. A i jeszcze jedno czy mogę carbo pic z kreatyną przed treningiem 30 minut czy lepiej carbo jest pić przed samym treningiem.Z góry dzięki

siema. jak bede chcial kluc prope to ile ampulek na tydzien wbijac? dodam ze chce zyskac duzo na sile,masa mniej wazna. 20 tabl. clomidu mi starczy po 15 propy? clomid zaczac dwa tygodnie po ostatnim shocie i 2 tabl. na dzien tak? dzieki za odp.

WItam mam 14 lat i waze tylko 40kg a mam niecale 160cm! Gram w piłke nozna i chcialbym przytyc! Chce zaczac brac weglowodany czy to by pomoglo? co by bylo lepsze aby przytyc? nie piszcie mi ze jestem za mlody na odzywki albo zebym ulozyl sobie diete bo nie mam mozliwosc jesc tego co trzeba ja nie wybieram co ma byc na obiad itd! prosze o odp! z [...]

Witam na lato planuje ładnie przy***ać, cykl nitro II + cp, tylko nie chce zdobyć tłuszczu i wody (wiadomo na lato by nie wypadało), a często sie słyszy, że wszyscy po nitrobolonie są zalani, itp. Chodziło, by mi raczej o łapanie czystego mięsnia. Co o tym sądzicie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-02-18 21:31:29

tyle mi weszło ...było 65 jest obecnie 85 mam pytanko jak się pozbyć ? oczywiście większość w brzuch do starej wagi wracać nie chcę , czuje się dobrze, ale lepiej bym sie czuł te 5-7 kg mniej prosiłbym o pomoc ,czy aerobami jakies stepery ,bieganie brzuszki w domu przysiady z l karnityną ew, burnerem załatwi sprawe?? pozdrawiam serdecznie

Jestem właścicielką sklepu z art. dla dzieci chcę mieć w sprzedaży albumy i nalepki z piłkarzami zwierzątkami i inne jak mogę je kupić czy sklepy otrzymują możliwość kupna w cenie hurtowej,czy istnieje miejsce w Polsce gdzie można zatelefonować i dowiedzieć się szczegółów Pozdrawiam Danuta Rosiak

chce sobie raz sprobowac przedtreningowke i dorzucic jakas probke, ktora warto wybrac? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Red_Shock_Shot-opis35337.html https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_PUMP_Shock_Shot-opis37134.html https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html [...]

Witam. Planuje zacząć długi cykl Chce zaczac od: 1-12 deca 500mg 1-12 test enan 750mg 1-5 metka 40mg 12-32 boldek 750mg 12-32 test enan 500mg I teraz mam pytanie czy dawki sa dobre kiedy zacząć robic badania najbardziej chodzi mi przy dece bo wywala progesteron

Czy mięśnie rosną tylko w fazie głębokiego snu, czy także podczas gdy nie można usnąć a się leży i wypoczywa??? Ponieważ nie zawsze chce się spać po siłce na wieczór a 8h to ponoć minimum i nie zawsze tyle też się śpi dokładnie. Dzięki z góry pozdrawiam Tomek

TRENUJĘ 1,5 ROKU TERAZ ĆWICZĘ 3X W TYGODNIU CAŁE CIAŁO NA KARZDYM TRENINGU 2 ĆWICZENIA NA DUŻE MIĘŚNIE I 1 ĆWICZENIA NA MAŁE MIĘŚNIE ĆWICZĘ TAK OD 3 TYGODNI. CZEKAM NA PROPOZYCJE PLANOWE. ĆWICZĘ 3 X WTYGODNIU BO MI TAK NAJLEPIEJ. ODRAZU MÓWIĘ ŻE ĆWICZYŁEM JUŻ KLATĘ Z BICEM A TAKŻE KLATĘ Z TRICEM POPROSTU CHCE UROZMAICONY PLAN TRENINGOWY BO [...]

Miał juz ktos jakies doswiadczenia z ta metka? Ze wzgledu na decyfit dobrego Metanabolu musze wybrac UG Lekarz juz nawet nie chce slyszec o tym zeby mi metke przepisac ;) Zmieniony przez - Altis w dniu 2007-03-05 14:28:16

Siemano! Sytuacja wygląda tak... Mam na stanie krete na jeden cykl, ok. 180 kapsułek bcaa z vitalmaxu i chce dokupić ostrowie 900g. No i czy to jest dobre zestawienie? Czy Carbo było by wskazane do tego zestawu? A może coś wyrzucić? CElem ćwiczeń jest masa. Pozdro! Zmieniony przez - Miloszu92 w dniu 2007-12-29 21:29:46