chce 8

[...] budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg:150 -przysiad:140 PYTANIE: Witam niedługo chce zacząć cykl na: 10ml Deca-durabolin 100tabs Winstrol 20ml Propionat A moje pytanie brzmi jak to najlepiej brać. Pozdrawiam.

Niedawno zwichnąłem sobie bark, już tydzień mam w gipsie. Strasznie to popsuło moje plany odnośnie wakacji i ostrych treningów połączonych z suplementacją ale cóż.... Teraz chce się skupić na rehabilitacji. Mam do was pytanie: Jakie suplementy pomogą mi w rekonwalescencji tego barku?? Czytałem troche o takich suplach jak: Chondroityna, MSM, [...]

Witam ( nie wiem czy pisze w dobrym dziale ) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 67 Wzrost : 175 Cel treningowy : kaloryfer (brzuch) Staż treningowy na słowni : bardzo mały Uprawiane inne sporty : trochę piłka nożna , jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : hantle , sztanga (50kg mam [...]

Witam! Chce przytyc, mam 178 cm i waze 60 kg. Potem mam zamiar troche zaczac cwiczyc. W kazdym razie nie mam czasu na 5 posilkow dziennie, moje posilki sa nieregularne, czesto zjem cos rano a potem dopiero wieczorem. Czy jest jakis sposob zeby przytyc przy takim trybie zycia? Zaczalem codziennie pic mleko (staram sie wypic litr dziennie), jem ryz, [...]

[...] w okresie przygotowawczym. Tajski mam w poniedziałek i czwartek, a piłke we wtorek i środe (dodatkowo w sobote sparingi). Po takim tygodniu jestem dość zajechany, a nie chce rezygnować z żadnej z tych dyscyplin. Proszę o doradzenie mi supli, które dałyby mi więcej energii na treningach i przyśpieszały regeneracje po nich. Wzrost siły również [...]

[...] waga 69-70 kg chciałbym przybrac troszke na masie poszerzyc klatke, bicepsy itd mam do dyspozycji atlas w siłowni szkolnej ale nie wiem jak mam cwiczyc jaki plan treningowy ?chce cwiczyc 3 dni w tyg bo taka mozliwosc. prosiłbym o rade jakie cwiczenia na tym sperzecie w kazdy dzien te same? obejsc mam cały atlas? z góry dziekuje i przepraszam za [...]

Witam. Wzrost:177cm Waga:71kg Wiek:17lat Wyciskanie na klatę:85kg Obwód bic:36cm Obwód Klatki:100cm Nie wiem czy dobrze trafiłem z tematem,bo jestem tu nowy.Forum"sfd"odwiedzam już przez dłuższy czas więc postanowiłem założyć konto by dowiedzieć się paru rzeczy od specjalistów:) Jak coś zrobiłem nie tak to po prostu powiedzcie. Mój staż ćwiczeń [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rickson-Gracie1.jpg „Dziś walka MMA oznacza krew i pieniądze dlatego chcemy wrócić do dawnego wzorca i odzyskać wartości walki, które z czasem się zatarły. Będziemy czcić ducha walki oraz sztukę walki.” Rickson Gracie chce wprowadzić ten plan w życie już niedługo bo 22 listopada w Rio de Janeiro. Nowa organizacja [...]

[...] ,straiłem duzo kg bylem z siebie dumny ale kaloryfera brak,pomysalem ze to bedzie moj cel na 2013,obecnie moja sytuacja jest taka,w zimę sie zapusciłem i waze te 82kg,i chce zrzucic te 3/5kg zeby osiągnąc ten wymarzony kaloryfer,i czy zrzucić te 3/5kg na samej diecie + cwicznia,czy lepiej dieta+cwiczenia+30min aeroba (nie kreci mnie juz [...]

Mam pytanie... ;) Jak pokonac zwykły zamek w drzwiach? Nie chcą dać to trzeba zabrac siła nie chce wylamac całych drzwi co myslicie o przewierceniu? Dło by się wkrętarką na akumulator?

[...] g i kartofle pozniej jem 100 gr ryzu pozniej 120 gr makaronu i 100 gr twarogu przewaznie to juz jest koniec chyba ze dluzej nie ide spac to zjem jeszcze twarozek lub cos za slaba JEST ta dieta? nie moge przytyc caly czas 77-78 cwicze jakis rok moze ponad i w treningu mam lape 36 al nie moge przekroczyc wyzej tez mi lapa nie chce rosc pomozcie

[...] kupić ;/ Może wy mi doradzicie co się bardziej opłaca kupić .macie tu linki do trzech dla mnie interesujących gainerów ;) olimp-gain-bolic-6000 olimp-carbonox te dwa na raz chce kupic ..wyjdzie mi to ok. 120zł jakościowo chybą nie są złe bo Olimpa :) ale mam tu jeszcze jedną odżywke typu Megabol ------->megabol-7-kg-gainer-737 I mam dylemat bo [...]

Mam do wyboru: gryf 25mm z gumowym uchwytem + talerze 30mm lub gryf 28mm z ryflowanym uchwytem (+ neoprenowe rękawiczki) + talerze 29mm I z tego co wiem, wygodniejsze są gumowe uchwyty, ale również tym większa średnica tym lepiej w ręce się trzyma... Z drugiej strony też gumowy uchwyt "poszerzy" część chwytną, więc w rzeczywistości ona powinna być [...]

[...] 10-20 proc całego TDEE, przy czym TDEE to suma na którą składa się TEF, więc czegoś tu nie kumam ;/ Poza tym, nie podano tam ile na gram wegla przypada na 1 kg ciala, jak ja chce np robic mase, a nie redukcje ;/ czy moglby mi ktos z ym pomoc? P.S Czy poza weglami, jak trzeba dostarczac skladniki? Kiedy wiecej tluszczy, a kiedy wiecej bialka? [...]

Cześć, najpierw zapodam rozpiske: enan (prolo jelfa) 200mg e5d 12 tyg. Po dwóch tygodniach od ostatniej iniekcji odblok. I tu mam wątpliwość: styknie Clomid czy wrzucić hcg? Do tego biorę od ~5lat 1,25mg ed bromergonu - hiperprolaktynemia. Z punktu widzenia endokrynologów nic innego mi poza tym nie dolega. A że teść nie jest poniżej normy to mają [...]

Planuję cykl 6,7 miesięcy na test blend 400mg i cypio 300mg i chcę wbijać 6ed. Robiłem już kilka cykli, były to niestety jak się okazuje za krótkie epizody żeby utrzymać długotrwały efekt. Chciałbym tym razem osiągnąć lepszy rezultat, dlatego też dłuższy okres. Pytanie czy jest potrzebny do tego mostek, którego też nigdy nie robiłem. Zawsze się [...]

Witam ! Ważę 85kg przy wzroście 180 cm . Chcę rozpocząć redukcję i treningi ale nie do końca wiem jak mam ułożyć dietę, Moje zapotrzebowanie dzienne kaloryczne to 84kg*24h= 2016kcal* wspołczynnik aktywności to 1.2 co daje 2420 kcal. Od tego odejmuję 400 na redukcję i otrzymuję 2020kcal na dzień Przy redukcji rozumiem, że powinieniem przyjąć [...]

[...] o rady jaki gainer i bialko. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 64 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5-6 miesiecy Uprawiane inne sporty: piłka raz w tyg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: bedzie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: chce kupic

Witam, jestem nowy tutaj, zakupiłem metKE Methandienone Tablets 10, Firma PP jakieś VIP pharmacy (różowe trojkaty). Pytanie moje jest następujące, mam 24 lata, 1,76 wzrostu, waga niecałe 60 kg. Jem sporo i nie tyje, jestem drobnej budowy, drobne kości za rodzicami. Chcę przytyć i sięgnąłem po ta metkę. Będę zadowolony nawet z 2-3kg bo serio ciężko [...]

Witam, jestem tutaj nowy, chce się zabrać za siebie i zacząć ćwiczyć na siłowni, jestem w tym kompletnie zielony, planowałem zakupić na pół roku dietę i plan treningowy na stronie internetowej typu fabrykasiły bądź potreningu. Jestem ektomorfikiem mam 200cm wzrostu i ważę 78kg (17 lat w kwietniu) Trenuję dwa razy w tygodniu siatkówkę, w wiosnę i [...]