chce 8

Witam zaczynam pierwszą redukcje Idzie już drugi tydzień I chce zapytać czy wszystko jest okey czy coś zmienić Wiek 23 Wzrost 173 Waga 84 Z góry dziękuję za pomoc ;) /SFD/2019/1/8/b0679bde0f7e4f3390164db5fd65657f.jpg Zmieniony przez - DanyPTB w dniu 2019-01-08 15:05:45

[...] roku urosłem 10 cm ponad , w ostatnich miesiącach zacząłem chodzić na siłownię , brać białko ,kreatynę, witamina d3+k2 i omega 3 . Pytanie brzmi czy jeśli mam 15 lat i chce jeszcze bardziej pobudzić wzrost to mogę zacząć suplementowac arganine ? Słyszałem że jak połączy to się jeszcze z jakimś innym aminokwasem to będzie to działało w [...]

[...] już 3 latai mam takie pytan odnośnie tych receptorów androgennych a więc im dużej sie trenuje i im lepsze osiagnie sie efekty na czysto póxniej w przyszłości można liczyc na lepsze esfekty z koksem czy jak to jest. Bo planuje osiągnoć cos i chce napierw wszysko na maksa z siebie wyciagnac na sucho a na końcu wziąść koksy dobrze mówie...? Denat

Witam chce zakupić zestaw Keltona Kelton zestaw HEAVY Spartan II tylko modlitewnik zamienił bym na HZ5 Kelton wyciąg do ławki Chciałbym wiedzieć czy istnieje możliwość wysyłki za granice a konkretnie do Irlandii , i ile by mnie kosztował ten sprzęt i wysyłka Dzięki i pozdrawiam

Chce zakupić drązek Mam dojśćie do siłownii tylko i wyłącznie 2 dni w tygodniu i będę sobie ćwiczył ten 3 dzień tylko na drązku i moimi hantelkami 5kg xD (priorytet to plecy i barki) I takie pytanie czy podciągająć sie na rózne sposoby za karku szeroko, można dobrze wyćwiczyć barki i całe plecy?kaptury - chyba nie da rady?

witam, moj problem wyglada nastepujaco, chce robic martwy ciag, ale mam mocno rozwalone prawe kolano i po ostatnim treningu mialem problemy z chodzeniem, to nie jest tymczasowe, tylko trwale zwyrodnienie stawu. I tutaj sie pojawia pytanie, da sie jakos robic martwy ciag na siedzaco? albo w jakis sposob kompletnie nie obciazajacy nog? dzieki i [...]

Witam. Od nie dawna zacząłem trenować. Chcę ogólnie przybrac na masie i miec większą łapę. Ćwiczę już tydzień. W pon, śr i piąt. Staram sie jeść sporo dań z białkiem.  Wiek: 17 lat  Waga: 80 kg  Wzrost: 180cm  Ogólnie teraz mam ciągle zakwasy. To dobrze? Proszę o sensowne odpowiedzi. Jestem poczatkujacy ;) Jeśli napisałem posta w złym dziale to [...]

[...] . Pisze post bo mam pewnien problem , a wiec ostatnio mam bardzo duzo kontuzji rąk , ledwo co wyleczylem kontuzje lewej reki to juz w prawej ręce nadgarstek mnie bardzo boli , a najgorsze jest to ze teraz jestem na cyklu i nie chce po raz kolejny go przerwac ( pierwszy raz musialem odpuscic silke na tydzine z powodu lewej reki ). Prosze o rady!

Witam Pracuje fizycznie po 12 godzin dziennie, cwiczylem juz pare lat. Zakupilem sobie Animal Nitro ktory wg. opakowania nazly brac po treningu tylko. Moje pytanie czy moge go brac 2-3 razy dziennie w ciagu pracy, czy dopic jakies inne tansze aminowasy np. Prolab Amino 2000 ? Oprucz tego wcianam Hmb i chce dokupic tauryne. Doradzcie cos

Witam Chciałbym poradzić się was na temat supli. Mam 184cm, ok 100kg wagi. Staż na siłowni kilka lat. Za sobą mono, storm, cp, Potrzebuję czegoś na masę, zastanawiam się nad jakimś stackiem, do tego cp, białko, witaminki. Nie chcę brać gainera bo mam predyspozycję do brzuszka. Pozdrawiam

mam atlasa z obciazeniem 90 kg hantle po 6 kg drazek do podciagania i czy to wystarczy na jakis efekt po 2 m-c systematycznych cwiczen nie chce odzywek bo to shit woda w miesniach :D czekam na odpowiedz i pozdrawiam

Cześć wszystkim ;) Jestem 16 letnią dziewczyną i mam 154cm wzrostu . Bardzo chciałabym urosnąć , tylko nie wiem co robić . Byłam w Rzeszowie i w Krakowie w poradni endrykologicznej , niestety żaden doktor nie chciał mi pomóc, ponieważ uważają że na pomoc jest już za późno iż mam 16 lat i zaczęłam miesiączkować i dojrzewać. Nie rozumiem lekarzy ;( [...]

Mam do sprzedania nowiutką zafoliowaną Lumię 820 (BIAŁA) Gwarancja na 2 lata (do 17 lipca 2015) pudełko i wszystko co w zestawie Chcę 950 złotych z przesyłką na mój koszt Możliwy odbiór osobisty w Olsztyn, Kętrzyn, Giżycko z negocjacją ceny:) Pzdr i w razie co to 727 922 325 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea7724c44d2b48f6862cc576c9d68978.JPG

Witam forumowiczow.Jak polecilisbyscie rower treningowy do domu ? Rano chce krecic aeroby a ze jest to godzina 5 to nie moge zrobic tego na silce ani basenie. Zastanawiam sie nad jakims rowerkiem spiningowym dobry wybor ? Moglibyscie polecic jakis konkretny model. Kasa do 2,5 tys maximum 3tys jesli warto.No chyba ze cos godne polecenia co jest [...]

Zakładam 2 temat bo nie chce mi się rejestrować a bez rejestracji nie moge odpowiedzieć na pytanie które dostałem. Ta odżywka to activelab białkowo weglowodanowy koktaj odżywczy o smaku truskawkowym 900g. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Bia%C5%82kowo_-_W%C4%99glowodanowy_Koktajl_Od%C5%BCywczy-opis33247.html Zdaje mi się że przepłaciłem bo [...]

Chce kupic hmb inie wiem co do niej brac kreatyne czy tribusteron

Jaka jest roznica miedzy 100 g carbo a 200g chipsow bekonowych. Jak wynika z tabeli te ilosci tych produktow maja tyle samo weglowodanow. Czy zamiast drogiego suplementu moge zjesc dwie paczki chipsow? Wiem ze maja tlusz, ale ja chce przyytyc, bo robie trening na mase.

Kumpel chce wziasc Anapolon 50 mg ed. Napisalem mu ze musi kupic Clom, Nolve i HCH. Jak byscie to rozpisali tzn, nolve i odblok? Dam soga pozdro

[...] 17 lat (będzie w listopadzie) 181 wrostu i 65kg wagi. Wczesniej ćwiczylem poł roku kick boxing ale przestalem chcąc wrocic na silownie ktora trenowalem rowniez 6 miesiecy ale nieregularnie, co chce zmienic... Ostatnio wycisnalem 6x 58kg i mam 30 cm w bicu... czyli niewiele... P.S. czy to że cwiczylem kicka ma wpływ na trening kulturystyczny...

jak to jest z nasycaniem receptorow? czy jesli przez dlugi czas stosujemy jeden srodek SAA,a po jakims czasie uzyjemy innego SAA to czy organizm na niego slabo zareaguje?? konkretnie chodzi mi o czlowieka, ktory uzywal metanabol przez 7 tygodni.teraz chce zmienic mete na jakis dlugo dzialajacy testosteron.zadziala na niego?