chce 8

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 91kg Wzrost: około 180cm Cel treningowy: Wyjście z nadwagi, dobra sylwetka Nic nie ćwiczyłem do tej pory, brak siłowni w okolicy więc ćwiczyć co jedynie mógłbym w domu lub na dworze Nie uprawiam żadnych sportów Nie zażywam i nie zażywałem żadnych suplementów

Nie chce dostać bana więc pisze. Jak chce wklejać posta to automatycznie wpisują mi się hasła innych użytkowników oraz ich loginy. Tak nie powinno być. Ktoś może mi powiedzieć o co chodzi ?

Mam pytanie czy da sie samemu nauczyc np salta albo innych tego typu cwiczen akrobatycznych czy tylko chodzac na jakies kursy. Jak da sie to powiedzcie jak sie do tego wziac jakie cwiczenia robic jak probowac to robic itp

witam dzis zlozylem zamowienei ale chcialbym cos dolozyc do niego czy jest taka mozliwosc? zamowienie nr 214644 i czy doliczone beda punkty za to co domowie do zamowienia?

Bardzo chcę przytyć . Jestem bardzo wysoka i na dodatek za chuda . Jem bardzo dużo ale mi to idzie tylko w brzuch .I chcę przede wszystkim przytyć na piersiach , na tyłku i na nogach . Jak mam to zrobić ? chciałabym przytyć bez żadnych tabletek po prostu bezpiecznie.

No to jak w temacie tylko ze w tym tki problem zebym tez nie spalił miesni ktore posiadał pod tłusazczem,i chcioałbym tez poprawic swoja wytrzymałosc odrazu przy tym bo dawno juz nie cwiczyłem i tak własnie sie niezadbałem.... mozecie mi jakos pomoc??

Gram w klasie okręgowej i dostałem propozycje od 4-ligowego klubu... Zdecydowałem że przejde ale nie wiem czy nie bedzie z tym żadnych kłopotów.Czy potrzebna mi jest zgoda bylego klubu.(mam14 lat).Bardzo Proszę o szybką odpowiedż... Z góry Wam dziękuje...!

Siemano ludziska,chcę szybko przytyć.koledzy mi proponują megace,wiecie coś o tym? waże 66kg,przy wzroscie 180cm.Jestem bardzo chudy.

czesc jestem nowy na forum i chce zaczac cwiczyc!a pózniej chciałbym isc na jakiesz sztuki walki.co mi doradzacie??mam 174cm 74kg:-/pomozecie mi ??chciałbym troche schudnąc a potem jak jakoas sie wyrobie zacząc cwiczyc jakiesz walki!

Witam mam 25 lat i chodze 2 lub 3 razy w tygodniu na basen od dłuższego czasu. Podczas treningu przepływam 1000m w czasie ok 40min. Proszę kogos o pomoc w ułożeniu jakiegoś tereningu aby zwiększyc wytrzymałość i przede wszystkim zrzucić pare kg.

siema, jestem ektomorfikiem mam bardzo szybka przemiane materii chce przytyc bo naprawde mnie to juz denerwuje , nie cwicze na silowni ani w domu nie pracuje wiec mam malo ruchu , czy dieta cos da bez treningu ? w 7 miesiecy przytylem 3 kg czy to duzo ? pozdrawiam

Hej tak jak wspomnialem jestem trzeci tydz na cyklu meta i sustanon chce jeszcze dolozyc dece i trenbolon w odpowiednim czasie prosze o pomoc:)

Witam cwicze juz 6michow na silce.Chce zbudowac swoja piwniczną mam juz laweczke gryf 70kg obciazenie dwiem male hantle 3kg jedna co jeszcze jak myslicie.

chciałbym zacząć ćwiczenia na budowę mięśni brzucha, klatki piersiowej, pleców bicepsów i reszty... ważę 66 kilo mam 175 wzrostu... co mam robić aby w szybkim czasie przybrać tzw sześciopak i około 5 cm w łapie?

Siemanko mam 15 lat ćwicze amatorsko 6 dni w tygodniy.Chaciałym jakąś dobra diete,bo chce nabrać dużo na mase.Jak coś macie piszcie

tzn chodzi mi o ćwiczenia jakie powinny zostać wykonane mam zamiar zrobić przyrządy gdyż mieszkam na wsi nie ma siłowni a sprzętu nie mam i nie mam zamiaru kupywać mój wiek to 16 narazie mam nieżle wyrzeżbiony brzuch i nogi ponieważ gram w piłę do upadłego .

Cześć. Po treningu wypijam odżywkę białkową, po godzinie max półtorej jem 200 gra piersi kurczaka z ryżem. Czy picie białka po treningu można odstawić i wystarczy że zjem posiłek po tej godzinie czy 2? I na noc czy cały twaróg półtłusty to nie za wiele? Chcę dać nerkom odpocząć.

Znalazłem sklep z suplementami i jest w nim WPC OStrowi 500g za 20zł,jak ktoś chce linka do stronki to walić na GG..Białko można kupić od wczoraj.. moje GG..2495802

cześć. mam 320 zl. chce zrobic swoj 2 cykl (1 byl M1T+S1+) i chciałbym się spytać czy zestaw Xpand+Nitrobolon II+witaminki jest dobrym zestawem???? Celem jaki chcę osiągnąć to czysta masa+siła.

na siłowni cwiczylem od 13 do18 roku życia, wiem że bylem nawet duży, wycickałem 145kg na klatke. Lecz od 3 lat nic nie trenuje, a zależy mi abym wrocil siłownie i tak zrobie. tylko od czego by tu sie zabrać??? jakies odżywki czy cos? jak trenowac zeby wszystkie partie miesni rosly