Witam! Moim marzeniem życiowym jest zostać policjantem. Jednak ciągle widzę jakieś przeszkody a wiem, że to jedyne co chce w życiu robić, nic innego mnie nie interesuje. Czy jest ktoś może na tym forum kto zna się na rzeczy, startował do policji lub może jest policjantem. Chciałbym z kimś takim porozmawiać na ten temat. Proszę o pomoc!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok, a więc szukam i szukam, ale nie mogę znaleźć. Chodzi o to, że chcę powiększyć mięśnie brzucha, żeby brzuch był bardziej proporcjonalny do reszty ciała. Wiem,że muszę wykonywać ćwiczenia z obciążeniem(WYKONYWANE W DOMU), jednak nie mam pojęcia jakie to mogą być. Mam do dyspozycji hantle + drążek. Wiem, że na skośne to skłony boczne z hantlami, [...]
Witam. Od jakiegos czasu czuje sie strasznie oslabiony , nic mi sie nie chce. Mam problemy z mysleniem i skupieniem uwagi. Nie docieraja do mnie infomacje ktore przekazuja do nie ludzi, zastanawiam sie czesto na jakiej fali do mnie nadawaja. Robilem badania, lecz wszysko jest w normie. Czytalem troche o l-tyrozynie, tylko zastanawiam sie ktora [...]
Siemano. jestem nowym użytkownikiem :D Nie ogarniam zupełnie jeszcze a więc mój problem tkwi w tym, że chce 1 raz wydać dużo pieniędzy na rękawice. Trenuje Sambo (MMA) i czy te rękawice by były dobre http://www.mantoshop.pl/product-pol-199-MANTO-rekawice-treningowe-do-MMA-czarne.html do stójki (samego boksu) jak i do sparingów, czy gąbka nie jest [...]
Witam mam ogólne pytanie więc bez zbędnych inf. Mam dostęp jeszcze 2 tyg. Do profesjonalnej siłowni w związku z tym pi luźnych letnich treningach od razu ruszyłem ostro. Tak że za 2 tyg. Chce sprawdzić swoje maksy. Jednocześnie nie biorę teraz kretki ani ba. Prawdopodobnie zacznę brać kreatyne za 2 tyg. I pytanie czy mogę wtedy zmienić trening i [...]
Jestem kobietą. Ważę 55 kg przy wzroście 170 cm i wagę mam w porządku, w pasie 74 cm. Wyszło mi, że aż 28% tkanki tłuszczowej. Chce się tego pozbyć. Znacie jakieś tanie wspomagacze aby się tego pozbyć? Nie wiem jakieś białka, czy izolaty. No i jakieś tanie białko na masę mięśniową, bo trenuje też siłowo.
[...] mocno i intensywnie takie połączenie siłki crosa i biegów ocr. Często po zawodach mam mocno zmasakrowane nogi i zastanawiam, się nad masażem nóg ale problem jest taki co zrobić ,żeby mi nie stanął podczas zabiegu bo ta fizjo to bardzo atrakcyjna babka przecież jak będzie mi robić nogi to może być różnie a nie chce siary?są jakieś tabletki na to.
Witam jestem na cyklu testosteronem od 8 tygodni robiłem mase teraz czas na rzezbe ważę 92 kg zmniejszyłem kcal do 2800 oczywiście z dużą podażą białka chce przedłużyć branie propionatu do 16 tygodni i teraz pytanie cardaryne moge wrzucić od razu czy lepiej pod koniec cyklu jak już waga nie bd chciała spadac i zostanie sie ten oporny tłuszcz na [...]
siema panowie ja do was z takim pytaniem,,, jeśli koncze trening i chce sobie zażucić 4 caps krea po treningu jeśli wiem że jeszcze bede jadł...jaki odstep czasowy stosowac po zażyciu suplementu do kolejnego posiłku i czy moge zjeść sobie płatki owsaine z mlekiem po zażyciu krea?? Ponieważ słyszałem że mleko zabije kreatyne... za szybką pomoc z [...]
chcę wyrzeźbić górne partie ciała od brzucha po plecy.pytałam w dziale trening ale wysłali mnie tutaj więc pytam ile razy w tyg. trening na rzeźbę ,ile seri, ile powtórzeń , jakie obciążenie osa
Mam pytanko dotyczace testostesteronu prolo czy jest jakikolwiek sens brania go bez zadnego innego srodka (sam tesc)???wiem ze u mnie podobno kolesie tak wala kuracje na samym prolo!mnie sie wydaje ze nie ale dlatego chce sie upewnic i pytam Was!jesli robi sie takie kuracje to jak sie dawkuje i ile trzeba tego tescia.z gory dzieki za odpowiedzi
to tak czy jak chce robic mase i np. bede bral kreatyne i cos do tego na mase to dodajac do tego fat burner to beda mniejesze efekty w masie czy nie ??
Mam pytanie Zacząłem ćwiczyć porządnie już jakieś 2 tygodnie. Chciałbym żeby było widać jak największe efekty i chce przybrać na wadze. Warze 62kg i mam 175cm wzrostu. Nie mam konktetnie ułożonej diety. Jem dużo ziemniaków, makaronów, kaszy, ryżu, piersi z kurczaka, wołowiny. Nie wiem czy kupić sobie jakąś odżywke np. gainera, białko? Poradzcie mi [...]
Witam, chce zaczać cykl na sile Zamierzam sobie kupić no shootgun cell pumpa w capsach i omega gold 3 co o tym sadzicie? czy to dobre rozwiazanie? Jak dawkować? staż treningowy ponad rok dwa razy brałem cell pumpa wcześniej, w tym raz z tauryna Zmieniony przez - papi8 w dniu 2007-06-29 00:10:08
Czy produkty Olimpa takie jak Vitaminy , czy Chela-Mag ,czy MZB można kupić w aptece ? nie chce płacić za przesyłke , a musze zakupić sobie kompleks witamin i jakieś minerały.. pozdr.
Chce kupić sobie drążek, ale nie wiem który wybrać. Bardzo bym was prosil o jakies rady. Oto te drążki: 1. http://allegro.pl/item514076634_drazek_do_podciagania_do_sufitu_na_6_chwytow.html 2. http://allegro.pl/item510340400_nowy_kelton_drazek_do_sufitu_hd9.html 3. http://allegro.pl/item507770528_drazek_do_sufitu_6_chwytow_niezniszczalny.html z [...]
Witam zastanawiam sie nad nowym cyklem. Ostatni moj cykl byl 3 miesiace temu. Potrzebuje dobrej pompy + energii. Ten chce zaczac od listopada. Zarlem shotguna + mono vitalmaxu - nie bylo zle, chociaz spodziewalem sie wiecej. Duzo lepiej zadzialal na mnie stosowany w lutym XP xtreme + mono. Mysle nad S + S , jack3d + NITRO 2 , mesomorph + storm . [...]
Witam Mam Taki Problem ze gdzieś od ponad 6miesiecy śpie po 3-4 godziny po czym gdy sie budze czuje sie wyspany, po kilku godzinach gdy ide do szkoły lub gdzies czuje sie osłabiony, chce mi sie spac, zamula mnie (jest to wywołane po conajmniej 5godzinach od obudzenia). Prosze o pomoc co moge zrobic aby normalnie sie wysypiac, Z Góry Dziękuje
Witam, Mam 22 lata i chciałbym zacząć ćwiczyć, nie chce wyglądać jak koks (nawet to mi się nie podoba), tylko chciałbym poprawić swoją sylwetke. Nie mam żadnego sprzętu. I mam do was pytanie, czy Wy którzy ćwiczycie treningiem oliviera lafaya widzicie postępy?. Czy może jest to znowu "cudowny" trening w stylu 100pompek. Prosiłbym o szczere opinie.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć od poniedzialku chcę zacząc dietę redukcyjną CKD. Poproszę o poprawienie diety jeżeli jest coś nie tak :) posiłek 1 - omlet z 3 jaj i twaróg tłusty 100 g posiłek 2 - 100 g fileta z kurczaka , 50g śledzi posiłek 3 - 2 kostki mintaja , 50 g sledzie posiłek 4 - łosoś 80 g posiłek 5 - jablko ( przed treningiem) posiłek 6 - ryż [...]
