[...] wizyte u endokrynologa i stad pytanie o jakie badania mam poprosić ? poziom testosteronu ? estrogenu proloktyny ? cos jesczze ? pytam tak na wszelki wypadek jakby pani lekarz nie była za bardzo kumataa ma wityte czekałem 2 miechy wiec nie chce zeby mnie spławiła :) wezme ze soba opakowanie z andractimu i pokaze jej moze nowe suteczki :)
Ćwicze przez 5 lat z 2 letnia przerwą.Mam 170 waze 68kg mam w łapie 37.5 wyciskam 106kg.Chce byc wielki tak do 45 w lapie!!pozniej tylko rzezba!!Prosze o ocene oraz ewentualne sugestie!!
Witam. Jestem zdecydowany na wspomnianą w temacie ławkę i chce dokupić do niej wyciąg HZ4.Pytanie pewnie prozaiczne ale nigdy nie miałem wyciągu i zastanawiam się jak wygląda sprawa z obciążeniem do owego wyciągu - czy dokupuje się jakieś specjalne obciążenie?Widziałem ,że na atlasach są takie specjalne , prostokątne talerze.Sam mam tylko [...]
[...] na ryju wyskakują itp itd etc. zależy mi na wyczerpujacych odpowiedziach. bede sogi dodam jeszcze ze jak do tej pory stosuje (koncówka cyklu) mono kreatyny firmy universal, amino anabol hi teca i mutant massa. chce zaczac nastepny cykla aza kilka miechow tym razem jablczanem kreatyny i dodac to tego ten hormon wzrostu. Co Wy sądzicie o tym?
jak mam ćwiczyć żeby zostać bardzo silny mam jedenaście lat waże dwadzieścia osiem kilo mam jeden metr i trzydzieści osien centymetrów chce być w przyszłości silny jak mariusz pudzianowski miał gdy był mały kiedyś .............. ................. ................... ..................... ...................... ................... [...]
[...] Zmienilem ostatnio pore trenigow i troche sie wszystko zaczyna rypac. tzn. rowerek+cwiczenia na brzuch, przesunalem z rana na wieczor na 10.00. Jem normalnie w miare (nie chce rozpisywac tutaj diety ale byla juz sprawdzana i jest OK). Chodzi o to ze celem cwiczen miala byc redukcja a wychodzi przybieranie na wadze ( po 3tyg. takiego treningu). [...]
[...] z pytaniem o trening wybrac bardzo intesywny split , albo jakas inna kombinacje wazne zeby byla "hardcore" . Glownym czynnikiem powodujacym u mnie wzrost jest intesywnosc . Do treningu chce dodac bieganie wieczorami 3-4h po treningu okolo 40-45 minut 3 razy w tygodniu . Prosze o rady i jakies propozycje treningu :> z gory Dzieki , pozdrawiam .
Witam, mam taką rozkimne gdyż przymierzam się do redukcji ale mam pewne wątpliwosci czy chce się redukować (dodam, że reduckja w moim przypadku jest konieczna, tylko taką blokade mam) i zastanawiało mnie jak to się ma z dietą niskowęglowodanową wyskotłuszczową. Otóż z tego co wiem fajnie leci fat na niej i również doszły mnie słuchy, że można [...]
Witam wszystkich! Chce rozpocząć przygodę z kulturystyką, cel ---> MASA wiek:17 waga:65 wzrost:178 zapotrzebowanie kaloryczne: 1730 planowane spożycie: 3000 Od około 3 miesięcy codziennie wieczorem wykonuje serie pompek klasycznych 5x10 + 4x10 brzuszki, widać poprawę rzeźby ale moim głównym celem jest masa. Planuje zakupić na początek hantle [...]
Witam Chciałbym zakupić glukozaminę, ponieważ czuję strzykania w stawach podczas ćwiczeń...miałem już Flexita ale nic nie pomógł. POdejrzewam że dlatego bo ma mało glukozaminy ( jakies 300mg w dawce ), dlatego chcę zakupić teraz samą glukozaminę i zobaczyć czy coś pomoże. Czy mógłby ktoś polecić jakąś sprawdzoną? Olimp ma 120 kaps za niecałe 30zł, [...]
[...] 15-20kg. Zaczynając ważyłem 63kg teraz +/- 81kg Moje pytanie brzmi, czy po braniu N.O. xplode , z jabłczanem cm3 , aminokwasami i białkiem może nastąpić progres ginekomastii ? Czy lepiej odpuścić odżywki ? . Nie mam jakiś cycków wielkich czy coś ( w każdym bądź razie nie chce by do tego doszło :D ) tylko martwią mnie te powiekszone sutki.
Witam Jestem na redukcji - przez 6 mc zrzuciłem 9 kg Obecnie ważę 95,5 kg, 183 cm wzrostu- tłuszcz ok 24,7% Wcześniej miałem dietę ok 1200 kc, obecnie ją poniosłem do 1800 kcal. Chcę w następnym tygodniu podniesc do 2000 kcal. Trening z rana: 1. pn, czw - 40 min siłownia, 25 interwałowe bieganie 2. wt śr - x 30-40 min. aeroby i 40 min siłownia [...]
[...] do tego teraz na okres 4 tygodni Propionian Testosteronu czy to mialo by sens??? Do tego na koniec wrzucam winstrol w dawce 40mg na dzien przez tez ok 4-5 tygodni.Propa chce wziasc zeby nie dostac Deca Dicka i zeby sie podrzezbic.Calosc by wygladala tak: 1-3,5 winstrol 30mg ed 1-8 Deca ~ 400mg 6-12 Prop 6-13 winstrol 40mg ed Aha i ile tego [...]
[...] pytanie czy w obrębie woj. opolskiego mozna studiowac ten kierunek i teraz kilka pytan Jakie są przedmioty na studiach , jest matematyka?(bo u mnie z tym kiepskawo a nei chce sie porywac z motyka na wiatr) Jakie przedmioty tzreba zdawc na maturze ? czy wystarczy jeden czy więcej Jaki jest poziom na studiach dużo wkuwania? Macie jakies strony [...]
Witam chciałbym aby ktos rozpisał mi dietę wysoko białkowa siredni weglo.nisko tłuszcz.Planuje teraz ostro trenowac na masę...kupiłem mega massa 3kg i 50tab. winstrolu.Wczesniej nie miałem jakiejś diety ktorej się trzymałem.Biore pierwszy raz winstrol 10mg dlatego niech ktos mi rozpisze jak go brac. Mam 19 lat trenuje 1,5roku przez ten czas [...]
[...] Wt grzbiet brzuch sr wolne czw barki pt bic tric przedramiona so nogi brzuch nd wolne i nie wiem no najlepiej by bylo jakby klata byla dwa razy w tygodniu albo bic gdyz tam jest najwieksza potrzeba nie potrzebuje tam jakiegos zestawu dyskotekowego i ze mi tam jakos zalezy na tym ze o jakiego masz bica itd poprostu chce zachowac proporcjonalnosc
Witam wszystkich:) Od poniedziałku(29.09.2008) zacząłem barć cell pump i starsznie zle sie czuje chce mi sie wymiotowac cały dzien! Biore go rano na czczo i 30 min przed treningiem w poniedzialek i wtorek bylo jeszcze tak w miare do wytrzymania jakos dalem rade tym mdłoscią ale dzisiaj rano(1.10.2008) 30 min po wzieciu go na czczo zwymiotowałem [...]
Mam problem. Chce nabrać masy ale tu pojawia sie problem, ponieważ masa idzie mi w "dół" czyli w nogi i pupe zamiast w góre jak u normalnego faceta. Zapewne to jest sprawa genetyki ale może poradzicie mi coś. Boje się że jak nabiore dodatkowych kg wszystko pójdzie mi w dół zamiast w góre, a ciężko jest zbić kg z pupy. POMOCY Moja obecna waga to [...]
witam. chce poznać wasze zdanie na temat dawkowania supli po cyklu na saa: -Nutrabolic noz 4 (bez krety) -Nutrabolic Noz Full Throttle 950 gr -10 porcji size on -14 porcji super pump -anabolic halo 4 porcje -Z-bol interactive -mono universal -beta alanina w prochu promaforce -gajnery białka,witaminy,glutamina też są myślałem nad taka rozpiska: [...]
[...] widocznych mięśni, nogi 4+, stawy też nie najlepsze (kolana) moje pytanie kieruje do znawców w tej dziedzinie (dieto-maniaki wyluzujcie), co robić? wiek wiadomo jaki nie chce się za bardzo, tłuszcz się nagromadził i lipa. Co sądzicie o THERMO SPEED EXTREME z olimpa? Czy do tego musi być jakiś większy ruch? cele: Zrzucenie piłkowatego [...]
