Witam, Zamierzam kupić golarke elektryczną, chce nia golic twarz, troche brzuch i małego moj wybor padl na model brauna 790. I tu rodzi sie moje pytanie, czy nadaje się ona do tego wszystkiego ? może lepszym wyborem byłby braun cruzer? Proszę o pomoc bo jest to dosc spory wydatek a nie chcialbym pozniej zalowac ;) Dzieki
[...] chory (angina) biore antybiotyk i czy jak juz wyzdrowieje i przestane go brac to odrazu po chorobie moge wrocic na redukcje tzn. silownia, aeroby, dieta i spalacz? Nie chce gadac o tym z lekarze, poniewaz jak powiedzialem mu ze bralem caffeine i diete mialem to odrazu w szok wpada i mowi "jak to caffeine brales", "kto to taka diete ustala" [...]
Cześć. Za jakiś tydzień kończę cykl z mono Activlaba i teraz pomyślałem żeby przejść na stałą suplementację (na około 3 miesiące). Jak sądzicie, czy dobrym pomysłem jest połączenie 3 rodzajów kreatyny? Chcę połączyć: CREATINE MAGNA POWER, CREATINE MEGACAPS oraz JABŁCZAN TCM w dawkach po 1 kapsułce rano na jakieś 30 minut przed śniadaniem. Łącznie [...]
Zima zbliża się wielkimi krokami a ja na siłowni w garażu nie mam żadnego ogrzewania. Temperatury sięgną -10 stopni a ja nie chce się ubierać na cebule. I tu nasuwa się pytanie czy warto inwestować w odzież termoaktywną? Czy to w ogóle działa i się nada? Jak tak to z jakiej firmy ? P.S Wiem że mógłbym sobie zakupić grzejnik 2000W+ ale to żre [...]
[...] chodzę 2 lata cwiczylem na mase siła jest nie powiem ale i mam dużo tłuszczu i chciałbym go spalić bez diety. mam pytanie jaki spalacz tłuszczu mi pomoże mam 183 cm warzę 90 Bardzo bym prosił o jakiś wary polecenia produkt nie chce wywalać pieniędzy w błoto z góry dzieki jesli w złym dziale napisałem prosił bym o przeniesienie go do poprawnego
Cze.Pytam o kreatynę bo skoro chce ją brać po treningu to co z posiłkiem potreningowym? Ponoc po treningu trzeba jak najszybciej coś zjesć?A po połknięciu kreatyny trzeba poczekać z godzinę. To jak to zrobić? Cioś
[...] kupiłem sproszkowane Białko w 500g torebce hmm... w sumie namówił mnie do tego forumowicz "sfd", ale chciałbym znać zdanie innych. http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html chce tylko dodać że trenuje nie profesjonalnie dla kształtu nie trzymam diety, pragnę tylko przybrać na masie i to ładnie wyrzeźbić dla wyglądu dlatego też stosuje dziennie [...]
Witam ! Czy dobre bedzie polaczenie Hyperfusion z nitrobolonem . Zastanawiam się który nitrobolon będzie lepsze zwykły czy nitrobolon 2 ,zależy mi na sile . Do tego chce jeszcze brać bcca g-force i jakieś białeczko tylko czy nie będzie za dużo tego. Czekam na opinie . Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No wiec tak mam , 15 lat I waze 80kg , I wybralem CKD! Pytanie jest czy od poczatku brac thermo speeda? Mam tego dosc duzo tzn tak mi sie wydaje, okolo 2500tabsow. Jesli ktos chce zebym wypenil ankeiete to zrobie to jutro ale po prostu potrzebuje odpowiedzi brac czy nie. Najlepiej jak by ktos dal znac przed 7-8 to jeszcze bede mogl wziasc tabsa [...]
Chciałabym schudnąć z 2-3 kilogramy. Do dyspozycji mam rowerek stacjonarny,stepper i przyrząd do ćwiczenia mięśni ud-nie wiem jak on się nazywa ale rzecz polega na przywodzeniu do siebie kolan,przez co ćwiczą mięśnie ud. Jak często mam ćwiczyć-w sumie to chodzi mi tylko o wyszczuplenie nóg i "nietraceniu" pośladków. Jak często tego używać? Nie [...]
Już sie w tym wszystkim pogubilem. Chce niedlugo zaczac cykl z kretka, ale nie wiem czy lepiej popijać ja glukoza czy carbo. Insulina (z tego co wyczytałem)tworzona jest tylko dzieki cukrom prostym, a carbo to przecież w wiekszości ww złożone. Chciałem dodać, że NIE MAM DENDENCJI DO OTŁUSZCZANIA. Czytałem podobne tematy, ale w każdym jest inna [...]
Witam Was. Chce zrobic stack i jeden ze skladnikow planuje naposin(Rumunia, Terapia) Nic z tej faryki nie jadlem Nie moge znalezc nic na jego temat. Do czego mozna go porownac z tej kategorii... ? Do polskiej , ruskiej czy np. bionki ? stezenie niby to samo ale jak wiadomo efekty rozne. napiszcie cos. Dzieki.
Mam 180 cm waze jedynie 64 kg, cwicze od kilku miechow. Moj cel to masa - chce przytyc aby wazyc minimum 70kg. Pytalem sie jednego koksa jakie oedzywki mam zastosowac i poradzil mi odzywke ww i kreatyne wiec dalem mu pieniadze i ma mi zalatwic taniej. Macie pomysl na jakas diete?? Bardzo mi na tym zalezy wiec zastosuje sie nawet do najbardziej [...]
Witam, który jabłczan polecacie? M3 biogenixa czy TCM olimpu? Chcę poprawić dynamikę ,(jestem bramkarzem piłki ręcznej), szybkość - ale nie np na 100 metrów tylko w bramce, skoczność .Muszę jeszcze coś dokupić oprócz tauryny którą już mam? Czy te Mega Kapsułki olimpu nie są zbyt MEGA i da sie je połknąć??
chce poprawic sobie estetyka naramiennych zn. gorne rejony tych miesni (jezeli sie da). nie wiem jak to zrobic moze pelniejszy ruch np unoszenie sztangielek bokiem wyzej niz normalnie. Nic nie moge znalezc na forum :/
[...] razer tarantula Jak ktoś jest zorientowany w temacie zna ceny itd. i wie po co jest ten sprzęcior jak by ktoś chciał to gg: 4462736 wtedy mogę porobić fotki sprzęt mam na gwarancji + sterowniki jest zadbany bez rys etc. jak ktos by byl zainteresowany dac propozycje nie chce duzo. : ) pzdr.
Witam was.Zamierzam sobie kupic jakies witaminy sterydo-podobne na allegro.Mam juz dosc trucia sie z dieta(wykupiona u dietetyka) i odzywkami ktore nic mi nie dawaja mimo rocznego stosowania a idzie na to pol wyplaty.Cwicze od prawie 2 lat.20 lat obecnie.Chce ruszyc w koncu z waga!co poradzicie?
Witam poszukuje klubu w Krakowie Czego chce się dowiedzieć- Jakie kluby są w Krakowie nie daleko Kurdwanowa Czy są ograniczenia wiekowe no i ile się płaci i czy mogę przyjść na 1 trening za darmo Dużo szukałem klubów i widzę że jest całkiem sporo jednak są daleko albo mówią mi w sekcjach MMA itp że przyjmują od 16 lat... sporo już trenuje ale [...]
Witam, jestem endomorfikiem i na masie bardzo się zalewam , muszę ćwiczyć przeplatane /masa/redukcja/masa/redukcja by napędzać metabolizm . Mam pytanie dla wszystkich zaawansowanych endo, jak wyglada wasza masowa dieta , ww na poziomie 3? reszta tluszcze? cardio ? Dodam że na chwilę dzisiejszą mam 16%bf i chcę zejść do około 12 wejść na masę , [...]
[...] jak w temacie jak sobie z tym poradzić. Jestem facetem odziediczyłem to po rodzicachi do tej pory jakoś z tymżyłem ale byłem wcozraj na imprezie i osoba która to organizowała podeszła i powiedziała" Ale u mnie masz nic nie brać bo nie chce mieć problemów" Trochę się ździwiłem no ale w sumie faktem jest że przez te oczy wyglądam troche jak ćpun
