chce 8

Szukalem w słynnej wyszukiwarce i jakosnie moglem tego znaleść wiec pytam Jaą jest najlepiej zastosowac diete gdy chce brac Thermo Speed 2. Zaznaczam, ze to bedzie moja pierwsza dieta, ale nie mam zielonego pojęcia jaką zostosowac!!! mam 186cm i waze 100kg. Codziennie biegam d otego koszykówka, wiec powinnoc cos dac. a moze polecacie cos [...]

Mam 15 lat i ważę 46 kilo (chudzina) od tygodnia ćwiczę chcę przytyć i to sporo by móc ładnie się wyżeźbić. Więc proszę wszystkich czytających o podanie jakiejś diety która by była nie za droga i bardzo dobra w skutkach. :D Z góry dzięki za diety. I jeszcze jedno mam brac jakieś białka lub węgle?

witam potrzebuje rady. mianowicie chce nie długo zacząć cykl na rzeźbę. Planuje kupić Thermo Speed Extreme bo mam na celu spalenie fatu a nie przyrost suchej masy mięśniowej. No i chciałbym TSE połączyć z czymś co mogę otrzymać z nagród Olimpu. Ma do dyspozycji 157 pkt. Co byście doradzili ? za wszystkie odpowiedzi z góry wielkie dzięki.

Witam! Mój problem wygląda tak. Mam 17 i ważę około 63 kg przy wzroście 185cm. I za nic nie moge nabrać masy, jem dużo ale mam bardzo szybką przemianę materii i z tego jedzenia nic nie idzie do ciałka. Więc z wracam się do was użytkownicy. Jaką stosować dietę ew jakieś odżywki. Po prostu chcę nabrać masy.

Chce zacząć od września chodzić na kick boxing i tu powstaje pytanie bo w czerwcu miałem dość poważnie złamany nos z przesunięciem i miałem na to operację. Może mi się znowu złamać nos na tym kick boxingu ? Mam się czegoś obawiać ?

Cześć, mam do Was pytanie, zostało mi pół puchy shocka z poprzedniego cyklu na shocku + stormie, shock mnie w miarę klepał ale po jego spożyciu za każdym razem ganiało mnie na kibel i teraz chce zrobić cykl na hp+ shock lecz mam okazje sprzedać tą połowę shocka i kupić za to drugą puchę hp i tu dylemat czy jechać hp+shock czy 2xhp. pozdro

Witam Słyszałem ze dieta dukan jest bardzo skuteczna chce schudnąć Wiek:15 wzrost : 173 waga 77kg chciałbym schudnąć coś do 65 kg a pozniej przybyć na masie miesniowej . Czy była by jakas osoba ktora pomogła by mi ułozyć Plan diety ??? Z góry dziekuje Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-16 11:48:44

Witam Chciałbym zacząć regularne ćwiczenie na siłowni, lecz nie wiem na początku od czego zacząć. Otóż, mam 22 lata, 193 cm wzrostu i wagę 91 kg. Chodzi mi o to, że nie wiem przy moim wzroście i wadze rozpoczynać trening na masę czy jednak rozpocząć bardziej od jej zbijania i zająć się bardziej rzeźbą. Efekt jaki chcę osiągnąć to poprawienie [...]

A wiec chce obliczyc moje zapotrzebowanie kaloryczne wedlug kalkulatora BMR na stronie SFD, lecz nie wiem jaka mam aktywnosc fizyczna co myslicie? (domyslam sie ze duze lub bardzo duze ale chcialbym poznac wasze zdanie :) Pn: Silownia Wt: Kickboxe Sr: Silownia Cz: Silownia Pt: Kickboxe So: silownia (tylko cwiczenia wlasno masa ciala popki [...]

Witam Wszystkich. Próbował może ktoś z Was BloodShr3d Black Magic ?? Nie mogę znaleźć żadnej opinii o tym suplemencie. Chce zacząć redukcję i zastanawiam się nad zestawem który znalazłem na portalu internetowym : BloodShr3d Black Magic + Yohimbine HCL . Yohe brałem nie raz i sobie chwalę. Ale ten zestaw mnie zaciekawił. dziękuje za pomoc.

Cykle przed ? 2 miesiące no-shotgun + mono i potem xpand,nitro + mono. Teraz chce zrobić 60 dni tak no-shotgun (PRZED) natomiast po treningu shock albo storm! i nie wiem co dodać z rana ;) i 2 miesiąc no-xplode (PRZED) i po shock albo storm i też nie wiem co z rana do tego chciałem kupić matrix 5.0 bo w szkole nie mam z czego białka czerpać to by [...]

cześć chciałbym pozbyć się tłuszczu jednocześnie nie tracąc mięśni słyszałem o termogenikach i l-karnitynie niechce używać jednego a o l-karnitynie słyszałem że jak się przestaje cwiczyć na spalanie to powraca dawna masa. chce spalać za pomocą ostrego treningu i diecie i mam pytanie w jaki suplement zaopatrzyć się by nie tracic mięśni przy tym?. [...]

Witam! Jestem ektomorfikiem mam 180cm wzrostu i 63kg wagi. Posiadam dietę 2800kcal z reg forum od kolegi. Chcę kupić gainer do 150zł, który wystarczy na miesiąc i dostarczy mi jakieś 700kcal. Poleci ktoś jakiś? Z góry dzięki! Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-07 19:45:30

[...] suplementacji kreatyna(mono) i biore 0,03g/kg mc i popijam ja 250ml soku kupnego(okolo 25-30g wegli).Chcialbym brac jeszcze tauryne dla zwiekszenia efektow(z ktorych jestem zadowolony) i chce wziac Tauryne Olimpa 1500mg/1kaps.i czy moge brac w dt 2kapsy przed treningiem a w dnt 1 kaps ?? i moge brac tak przez dlugi okres czasu tzn jakis 1-2 lat??

widze ze wiele osob zaklada tematy jakie to kimono kupic wiec odkopalem w szafie kimono sprzed tygodnia (okazalo sie za male ;c)i chce je sprzedac. Sprzedaje je tanio specjalnie dla was. odnosnik to tematu aukcyjnego: [...]

Witam Próbuje szybko zredukować zapas tkanki tłuszczowej w połączeniu z dietą i ćwiczeniami oraz suplementami. Kupiłem sobie THERMO SPEED EXTREME a teraz chcę coś jeszcze dokupić na odchudzanie w połączeniu z THERMO, zastanawiam się nad L-Karnityna a HMB, co proponujecie ?

Siemano, chce kupic rower do cwiczen, Tylko niewiem jaki wybrac, sa jakies Mechaniczne, Magnetyczne i Treningowe, czym one sie roznia ?poza ceną, i ktoren z tych trzech wybrac ? .. btw. jestem teraz na redukcji i rower ma mi sluzyc do aerobów .. 1 godz. dziennie .. z gory dzieki za odpowiedzi

[...] 23 lata 189cm wzrostu i 94kg wagi. Myslę że o te 5kg za dużo... i tu pojawia się problem bo generalnie lubię jeść i ciężko jest mi wprowadzić dietę, ale chyba muszę, a nie chce robić tego jakoś nagle, diametralnie, dlatego mam pytanie, z czego (jakich produktów żuwnościowych) rezygnować, odrazu dodam że nie jestem fanem słodyczy i ich nie jem [...]

Hej mam 18 lat trenuje walki jakieś 4 lata a BJJ 2 lata chciał bym sobie siłownie dorzucić ale tylko żeby mieć większą sile nie chcę mieć masy a ni zezby tylko chodzi mi o czysta sile .Jak narazie to robię 5 seri po 15 powtórzeń dobrze?Aha i z jakim obciążeniem najlepiej boksować?I może znacie jakieś ćwiczenia na siłowni pod katem walk? Dziekuje i [...]

Chce zakupić rower, żeby pośmigać w okolicy jednak boje się kupić pierwszy lepszy sprzęt ze względu na wagę. 136 kilo. W sklepie rowerowym sprzedawca polecił mi http://www.rowerymerida.pl/produkt63/crossway-tfs-300-v-rower-merida.html ze względu na grube koła, mocną rame itp jednak wolałbym kupić coś tańszego 1600-1800. Może ktoś potrafi mi [...]