najdaprawdopodobniej mam nerwice natręctw od 8 lat zarejestrowałem się u psychiatry bedzie tom moja 1 wizyta,chce sie wyleczyc lecz do piero za 22 dni bede miał to wizyte a juz nie moge wytrzymać juz trzymam te mysli natretne 6 dni nie daje se rady.pomocy!!!!!!!!,pomóżcie!!!!!!!!!!!!!!!!!! czy ma zrezygnowac i dac narazie spokój ?pomocy wszystko [...]
Witam, Czas przygotować 3 cykl.Obecnie jestem na mostku pierwszy tydzień. Jeszcze 4 tyg i bomba! Chcę wykorzystać środki: Oma 30 amp. Cypio 10 amp. (100% apteka:-)),wino 100 szt. Czekam jeszcze na bolca i ture (300 tabs.) Jak to połączyć? Cel mało świniomasy , jak najwięcej mięsa z jak najmniejszym mozliwym przyrostem fatu. Dieta dopięta na [...]
Mam pytanko w imieniu kumpla. Chlopak chce zaczac cykl - klucie + tablety. pytanie nr 1. Czy sterydy moga wplynac ujemnie na przyswajanie wiedzy (maturka) ? pytanie nr 2. Chlopak ma komisje wojskowa za jakies 2 tygodnie i boi sie ze zauwaza jego podziurawiana dupe. pytanie nr 3. Jesli zacznie teraz cykl i z rozpiski wyniknie ze konczy jakos gdy [...]
Witam wszystkich.Mam 190 cm wzrostu i ważę 87 kg, więc jestem raczej szczupłej budowy ciała.Ćwiczę 7 miesięcy bez żadnych odżywek.Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 79kg.Teraz dostałem od kumpla HMB Olimp 300 kaps po 1250mg.Kilka dni temu rozpocząłem brać kreatynę Olimpu też po 1250mg. I oto moje pytanie:czy HMB pomoże mi budować masę, czy nie [...]
[...] mi utrzymać. Mam taki problem że np gain bolic mi szkodzi. Nie piszcie tylko że można się do niego przyzwyczaić bo ja nie moge i od razzy goni mnie kibel. I musze kupic jakiś inny gainer tylko nie wiem jaki bo nie chce żeby sytuacja się powtórzyła. Dodam jeszcze że po białku wpc80 ostrowi dobrze się czuje i jest wszystko wporządku. Proszę pomocy
[...] mono dla połowy świata. 500g kosztowało u niego 59zł jakoś tak i mówił że tak tanio bo Polski rynek zdominowały te wszystkie OLIMPY VITALMAXY TRECI i cieżko mu sprzedać mało znaną firmę dlatego taka cena. Troche coś mi sie nie chce wierzyć w wielkość tego produktu :) Co wy o tym sądzicie i jakie macie zdanie na temat CREA MAX z AONE :) Pozdro
[...] jakiś skuteczny trening w którym mógłbym nabrać masy i wytrenować sobie trochę plecy. Moje wymiary to: wzrost:172 waga:59. Od razu dodam że nie stosuje żadnej diety(chociaż chce zacząć) a na siłownie chodzę "jak mi się zachce" nigdy nie stosowałem żadnych ćwiczeń na plecy ponieważ bałem się że zahamuje to mój i tak już mały wzrost. Chciałbym [...]
[...] tzn. ćwiczenia ciężarkami i do tego trenuje boks 2 razy w tygodniu. Chciałbym sobie kupić jakiś suplement lub witaminy.Czy dobrym rozwiązaniem byłaby L-karnityna ? Tzn. nie chce się odchudzać jakoś specjalnie ale czytałem że karnityna zwiększa produkcję energii pochodzącej z tłuszczu a to chyba dobra rzecz ? Czy lepiej jak bym sobie kupił jakieś [...]
Witam, obecnie jestem w fazie odchudzania, wazylem 92 kg, teraz jest 86kg(190 cm wzrostu). Jak zejde do okolo 80 kg to chce zaczac ostro pracowac na silce, nie odlaczajac aerobow ktore caly czas mi towarzysza oraz diety. Więc, poki co biore hmbolon,l-karnityne,thermo speed. Po cyklu chudniecia chcialbym wrzucic cos takiego : -białko Syntrax Matrix [...]
Hej, już trochę macham, ale mam pytanie, mam wykonywać powtórzenia z większym ciężarem, ale niedokładnie czy z mniejszym ale bardziej precyzyjnie? Wiem, że trochę banalne to pytanie, szukałem na nie odpowiedzi ale nie znalazłem, dlatego piszę ;) trochę poprawiłem sylwetkę, ale to nie jest to czego chcę, ćwiczę w domu i jestem trochę [...]
Witam, chcę zacząć trenować w domu, w szczególności na masę. Mam 16 lat, ważę 71 kg, 185 cm wzrostu, 33 cm w bicepsie. Jestem dość wysportowany, trenuję siatkówkę, muay thai. Wydaję mi się, że najpotrzebniejszym przyrządem do treningu są hantle, niestety mam tylko 100 zł do wydania na hantle oraz 100 na drążek ścienny(nie mogę połączyć sum). Na [...]
Mam tak 20 teścia enan 100 metki 10 mg 100 wina 10 mg 100 oxy 10mg 10 deki krotkiej chce dokupić Masteron i 10 propka i 10 cypio i teraz ja myślałem tak 1-4 cypio 200mg e3d 1-4 metka 30 mg ed 4-8 wino 30 mg ed 6-10 deka 100 mg e3d 4-12 enan 250 mg e3d 10- 14 oxa 40 mg ed 12-16 propciu i 4 dni po [...]
Hej, jak widzicie rozplanowanie tych supli, chce się z wami skonsultować. Może ktoś coś podpowie bardziej to odnośnie clenu. Bo ja bym to widział tak 1-8 prop eod 100 i 1-8 tren eod 100 no i dwa tyg clen i dwa off takim systemem jechac. Do tego jestem juz troche na cyklu no i musze dowalić hcg lepiej wbić powiedzmy 5000ui po 500 eod przez te 3tyg [...]
[...] na szyję, przedramię itp. A kilka godzin po zrobić trening typowo bokserski np. skakanie na skakance, uderzenia w worek ciosy itp. a z rana w dni odpoczynku zrobić 20-30 minutowy interwał. Co o tym myślicie? Jak coś to wszystkie treningi podchodzą pod wytrzymałość i dynamikę, i jak ktoś chce to mogę dać wszystkie plany treningowe. Pozdrawiam.
Witam wszystkich mam 18 lat cwicze 2,5 roku i moj rekord na klatke to 152,5 kilo, moja sprawa jest taka orientuje sie mniejwiecej jak co działa i jak zmienic trening ale chce tez poznac zdanie kto sie na tym zna, robilem treing dilowo masowy i wlasnie skoczylem faze podczas ktorej nabralem 8 kilo masy i 4 razy w tygodniu 2 razy kazda grupe w tym [...]
Co sadzicie na temat takiego zestawu, dobrze dobrany i przyjmowany. Chce poznac jak najwiecej opini wiec walcie smialo :) Kreatyna mega caps 1250 olimp - w dni treningu 1 na czczo i 2 przed silownia, w wolne dni 2 na czczo 1 po 5 godz od pierwszej. Tauryna mega caps 1500 olimp - 1 na czczo Glutamina mega caps 1400 olimp - po 3 cap do porcji [...]
[...] prowokuje ból. Wczoraj przewiało mnie trochę a przed tym zimne piwko było. Nie czuje się źle tylko boli mnie w klatce jak kaszle. Do lekarza szczerze mówiąc dziś mi się nie chce kolejki długie jak to przy sobocie u mnie. Dlatego pisze tu by zapytać czy to coś groźnego? Pozdrawiam I sorry za błąd w temacie Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu [...]
Znalazłem dietę na SFD i chcę się dowiedzieć czy byłaby dobrą na redukcję tłuszczu. Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś -jakieś warzywko/owoc. Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza [...]
Witam wszystkich. Mam kilka pytań do "ekspertów". Otóż mam chęć w domu poćwiczyć. I nie wiem czy dobry sprzęt chce kupić. Dlatego podaje linki: Wyciąg http://www.allegro.pl/item129296467__kelton_wyciag_f_vat_raty_.html Hankle, gryfy, ciężary http://www.allegro.pl/item130906552_zestaw_obciazen_max2_106kg_sr_28mm_atl_cw_.html Mam problem co do [...]
